吃瓜子多了好不好
适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。
但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。
吃瓜子的坏处：瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。
瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃，如果每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖。此外，瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。
吃瓜子有好处
他们补脑的原理，并不是他们自身有什么可以让人变聪明的东西，而是
，你嗑瓜子的时候（或者吃任何硬的食品）有助于大脑的物理活动
。
所以，
人们经常会说不要总吃软的东西
。
一个人如果经常吃软的
类似
稀饭
粥
只类的
。
久而久之大脑就会退化
以上是我在《生活》栏目上看的。
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瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。
我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物
（每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；
能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。
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呵呵，“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的
香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种
消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭
前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一
把瓜子，好处更大。
饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。
不好,第一伤牙齿,第二造成口腔唾液分泌过多,影响消化功能.
1.时间长了嗑瓜子的牙会豁.
2.瓜子是油性食物,因人而异.会影响脂的摄入量.
3.肠胃不好的人,最好少嗑瓜子.
4.牙龈的问题不是因为瓜子引起的,而主要是肠胃不调造成,过一段时间
肠胃好了,症状会改变的.
我也爱吃瓜子,祝你好运!
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相关要点总结：
18047164342：瓜子吃多有什么坏处吗?
荣物答：瓜子吃多的危害：1、瓜子嗑太多易引起胃病 吃了一上午瓜子后肚子痛，主要原因是空气随着吞咽咀嚼的瓜子不断进入胃肠道，造成胃肠道胀气，引起打嗝、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的葵瓜子香味，不断刺激胆囊收缩，也会引起腹痛。2、瓜子嗑太多易消化不良 一次过量食用瓜子将不可避免地消耗大量唾液和胃液...
18047164342：我每天都要吃很多原味瓜子,大概一天一斤多的样子,请问有什么坏处吗...
荣物答：可原味瓜子虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。问题1：引起消化不良 原味瓜子中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。问题2：促使肾功能衰退 在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，...
18047164342：瓜子吃多好么?
荣物答：不好,不好，吃多了会嘴干上火嘴唇胀，并且容易引发咳嗽。自己想吃时要控制量奥！身体最重要！瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物 （每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；能治失眠、增强记忆力；预防癌症...
18047164342：瓜子吃多了为何会上火?多喝水可以缓解吗?
荣物答：这样就会引起舌头肿痛或者口腔起泡，这些症状也会导致上火。而且有一些瓜子是有口味的，在生产的时候会加入一些盐或者香料。如果吃的多了就会让身体感觉燥热，也会引起上火，瓜子是一种温热性的食物。吃的多就会容易上火，所以在吃瓜子的时候一定要注意适量。不能一下吃太多，在吃完瓜子之后可以多喝一些...
18047164342：瓜子吃多有什么坏处吗
荣物答：1. 瓜子含有大量的蛋白质和油脂，适量食用有益，但过量摄入会增加热量摄入，可能导致血脂升高。2. 过多食用瓜子，血脂上升，部分血脂可能转化为葡萄糖，进而引起血糖升高。3. 吃瓜子的过程中，唾液会因粘附在壳上而被吐出，造成唾液流失，这可能引发口腔溃疡、牙龈炎、蛀牙和消化不良等问题。4. 唾液...
18047164342：瓜子吃多了有什么坏处
荣物答：瓜子吃多的危害：1、瓜子嗑太多易引起胃病 瓜子吃的太多了，可能会导致胃病的产生，所有引起重视，特别是出现肠胃方面病变的人最好不要吃瓜子，吃的时候也要少吃，这样可以有效避免腹胀或者是嗳气的现象，对人的健康是非常不利的，严重的情况下还可能会引发腹痛。2、瓜子嗑太多易消化不良 此外，如一次...
18047164342：经常嗑瓜子好吗
荣物答：不很好。主要有以下缺点：1）容易得瓜子牙。磕瓜子时，牙齿磨损严重，会形成坑洼，这就是所谓瓜子牙。2）瓜多数属于富亚油酸食物，很滋长含亚麻酸，所以，容易促进癌症等疾病的发生。特别是当瓜子产生耗变或发霉后，更具有极强的致癌性。3）瓜子皮是比较脏的。嗑瓜子也容易感染传染病。当然，嗑瓜子...
18047164342：瓜子吃多了好不好?
荣物答：不好！瓜子里含有很多油脂，吃多了容易使胆固醇增高！而且瓜子吃多了容易上火...最重要的一点，瓜子吃多了牙齿就会有豁口，俗称瓜子牙的...我就有，上下一共４颗，挺难看的，嘿嘿．不过吃瓜子也是有好处的，比如白瓜子，我妈说吃白瓜子可以补钙，还可以杀虫...不过吃什么东西都是适可而止的，再...
18047164342：瓜子吃多好不好?
荣物答：熟瓜子吃多了容易上火，容易口腔溃疡，还容易长脂肪，最严重的是瓜子吃多了会长瓜子牙。不过，吃生瓜子旧不容易上火，和口腔溃疡，但依然会长脂肪和瓜子牙。建议大家凡事有个度，过多什么都对身体不好！
18047164342：闲来没事就嗑瓜子,嗑瓜子多了好不好?
荣物答：很多人喜欢嗑瓜子，平时闲来无事的时候会吃很多瓜子,那么吃多吃瓜子好不好呢?瓜子也是坚果一类，有益于心脑血管、美容等等，但是，任何食物、包括补品，适当吃有益于身体健康，过量了不仅无益，而且有害身体健康。由于瓜子一般都通过炒制而成，长期嗑瓜子，容易引起上火，导致肠胃不舒服，消化不良等。长...