我心情非常崩溃，难受到了极致，实在受不了了，而且没人理解我，怎么办？ 我心情非常崩溃，实在受不了了，崩溃到了极致，怎么办？
建议不要再试图寻求别人的理解了，这个世界上除了你自己，没人能感同身受、真真正正的理解你，所以你首先应该做的就是排解自己的负面情绪，有些能影响你情绪的事，过去了就放下吧，给自己定一个实际一点的目标，每天为这个目标而奋斗，生活才有意义，这样你就会少一些心思想那些乱七八糟的事了
找个知心朋友聊聊，跟他讲讲你心里的苦闷。心情不好的时候听听音乐，散散步。自己要学会调节情绪。我知道那种心情，就算身边有一帮亲人朋友围着。但是依然感觉孤独无助，甚至绝望。这种情况没有人可以帮到你，只有靠自己调节，拼命的调节。
估计是你轻度抑郁了，由于现在的生活节奏太快，压力太大了导致人们都出现了你说的现象，有时间理疗一下，调理十二经络，特别是肝经，肾经，肾主水，肝主木，肾水不足不能滋养肝木，导致肝阳上亢，心火不宁，脾土失养，，，那就不要去纠结怎么说出来。不要说出去散心。或者把心思都放到工作中去。不要整天心里纠结着这件事情，他就会好受一些了。
你这种情况是什么原因造成的呢？主要是你没有朋友啊，没有知己知心朋友，那么你这样的这种情况的话，就是对你来说非常不利的，本来其实已经是很简单的事情啊，可以有遇到问题题解决问题，遇到一个问题，解决一个问题，这样的话就不会出现什么大不了的事情，难怪你现在把问题都堆积在一起的话，一下子去处理，那肯定是非常难的，叫你宿舍无色，那么个人觉得你还是先要一个一个的把问题解决，最好找一个朋友来帮你一起考虑，先把哪个问题解决了？解决问题就对你来说解决了一层附单对吧？慢慢会好起来的
我心情非常崩溃，实在受不了了，崩溃到了极致，怎么办？~
人无完人，对比之下，各有优缺，前提就是暗示自己，活着总有转机，一切都会过去，现实生活，不愉意事，十常八九，每个人都要经历，只是经历的人事和程度轻重不尽相同，譬如不善交际，能力不强，家庭条件不好等等，的确影响心理和情绪，感觉低人一等，怀疑自己，没有兴趣和动力，郁郁寡欢，这样只会恶性循环，更加不会出现希望转机，能否换个职位，多去散心，找点兴趣事情，先让自己自信阳光，外界客观因素并非你的主观思想能够扭转改变的，首先做好自己，随心随缘
如果实在是感觉到承受不住，就不要再去承受了，你可以换一个地方做一件，其他的事情，让自己心情好一些。
相关要点总结：
14737581482：我心情很不好,非常难受崩溃,实在受不了了,我也不知道怎么办,而且我也说...
章湛答：有的时候人必须要找点事情来做。哪怕只是换个衣服下楼去买个早餐，也许只是去书城找一本自己感兴趣的书，也许只是穿过几条街去买自己喜欢喝的奶茶。做一些贴近生活的事，才会感受到实实在在的烟火味，然后才真正体会到自己活着的事实。谁都有难过迷茫的时候，其实不必害怕。我也曾历经漫长的低潮期。我...
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章湛答：你可以找最亲近的人，跟他喝点酒，大醉一场，然后把自己的不快乐都吐露出来，有的时候说出来，也许对方不能帮你什么，但是有人倾听也是一种宣泄和幸福。而且你有没有反思过你的这种烦恼究竟在你的生活中占多大的比重？是能影响到你的生存，还是其他方面的？有的时候可能是你自己放大了这种烦恼。
14737581482：我心情非常糟糕,崩溃到了极致,而且我也说不出来问题,心情实在冷静不了...
章湛答：我平生最讨厌自娱自乐这个词，但就是因为它，我才得以存活，我喜欢写作，就会把心中所想全部写下来，这样慢慢地，随着心情的时好时坏，终于走出来了。所以，不管你是谁，你都是人，你有思想情感的变化，不如做自己喜欢的事，哪怕很疯狅。这也算是建议吧，不管最后你摆脱或陷进这个困境，都要记住，...
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章湛答：现实生活，不愉意事，十常八九，每个人都要经历，只是经历的人事和程度轻重不尽相同，譬如不善交际，能力不强，家庭条件不好等等，的确影响心理和情绪，感觉低人一等，怀疑自己，没有兴趣和动力，郁郁寡欢，这样只会恶性循环，
14737581482：我心情很不好,崩溃到了极致,实在受不了了,怎么办?
章湛答：出去走走吧，到人多的闹事，再走进公园，一个人静静，呼吸一下新鲜的空气，看一场电影，什么也不用管，不用问，生活就是这样，每个人都有自己的责任，每个人都有自己的苦处，每个人都有自己的难处，每个人都在拼尽全力的活着。
14737581482：我心情很不好,史无前例的崩溃实在受不了了,而且我也说不出来问题,怎么...
章湛答：你只是一直陷入了你自己给自己挖的泥潭里，而没有办法解救自己而已。多去看看这个世界，多看看这个世界的美好，多多领略不同的艺术，其实，这个世界并不那么难堪。如果你觉得没有人可以理解你，那么我建议你通过自己的努力去验证，这会比光想着好很多，或者说去培养一项爱好，给自己找点事做，让自己的...
14737581482：我心情非常不好,特别崩溃,实在受不了了,昨天崩溃到一晚上没睡,因为一直...
章湛答：如果每天每天都能坚持，哪怕刚开始只能坚持一点点，那么也应该会有收获。如果每天生活的环境都很压抑，都宅在一个地方无所事事，对有些人来说，只能是越来越颓废。身上的阴气越来越重，又好吃懒做，整日异想天开，那么精神一定会萎靡不振。人要有目标，要有理想，人生才会有希望。
14737581482：我心情很不好,非常崩溃难受,实在受不了了,而且我也说不出来问题,怎么办...
章湛答：接纳负面情绪 很多时候，我们觉得负面情绪=坏情绪=不该有的情绪=赶紧消失的情绪。所以当出现负面情绪的时候，总是急不可待地想要摆脱。包括我之前也是如此，一难过就赶紧做让自己开心的事情。但其实，任何情绪的存在都是合理的，包括负面情绪。就像失去之后才懂得珍惜，负面情绪的存在会让我们更好的感知...
14737581482：我心情很不好,非常崩溃,超级无敌崩溃,实在受不了了,而且我也说不出来...
章湛答：把一切亲情友情爱情放在一边，静下心来，好好的睡一觉，第二天醒来，忘掉所有不愉快，迎着朝阳出去散散心！
14737581482：我实在不行了,我心情很不好,崩溃到了极致,我也描述不出来,怎么办?
章湛答：买个沙包打打拳吧，或者做适量的运动，比如跑步，打打球，发泄发泄。最好是自己能够解决，排解，别人说再多也没用，因为别人无法理解你，就像你无法理解别人是一样的，希望你不要被自然法则淘汰，做个被社会承认的人类。加油，活着不容易，想想那些比你还不容易的人，他们依然努力活着，跟命运抗争。