怎样才能使抑郁症患者领悟力.记忆力.运动协调能力恢复 抑郁症患者，记忆力+思维能力如何恢复
只要做到以下几点就可以使领悟力.记忆力.运动协调能力恢复
一、改变自己的行为
抑郁的时候，我们对日常必须的活动都感到力不从心。因此，我们应对这些活动进行合理安排，以使我们能一件一件地完成。
以卧床为例，如果躺在床上能使我们感觉好些，躺着无疑是一种好事。但对抑郁的人来说，事情往往并非这么简单。他们躺在床上，并不是为了休息或恢复体力，而是一种逃避的方式。因为没有应当做的事，我们会为这种逃避而感到内疚、自责。请记住：你的大脑欺骗说你不行，劝你放弃努力，而你必须慢慢地使自己的另一部分相信，你能一点一点地将事情做好。
二、把复杂问题分解成简单问题
以购物为例，出发前，尽量先别想这事会多麻烦。相反，先看一看你的记事板，列出购物清单。这样做完后，你可以给自己一个鼓励，毕竟你比刚才前进了一步。接着，带上袋子和其他东西去购物。路上，你要想着自己已经做好了购物准备，要尽量避免思考在商场里购物可能遇到的麻烦。到了商场，慢慢地逛，直到把购物单上的物品全买完为止。
三、计划一些积极有益的活动
抑郁的时候，我们常会感到，自己不得不做一些令人厌倦的事情。现在，尽管令人厌倦的事情没有减少，但我们可以计划做一些积极的活动，即那些能给你带来快乐的活动。积极的活动相当于你在银行里的存款，哪怕你所从事的活动，只能给你带来一丝丝的快乐，你都要告诉自己：我的存款又增加了。
四、应付枯燥的生活
有些类型的抑郁与厌倦感密切相关。一些抑郁病人的生活变得机械而枯燥。有时，这似乎是不可避免的。解决问题的关键，仍然是对厌倦进行诊断，然后逐步战胜它。
一些抑郁个体常感到与人隔绝、孤独、闭塞，这是社会与环境造成的。情绪低落是对枯燥乏味、缺乏刺激的生活的自然反应。
五、提高活动水平、分散注意力
有时，当人们感到紧张、抑郁的时候，会变得易激惹。这种情况下，尝试放松的效果并不理想，因为大脑无法安静下来。因此，你需要从事一些体力活动，以分散你的注意力。否则，这些消极思维将不停地在你脑中闪现，使你的情况变得更加糟糕。
你的观念的确影响你的大脑的工作状态。
六、创建“个人空间”
有时，我们在创建“个人空间”方面也会出现问题。我们常忙于满足他人的需要（如家庭的需要），以至于没有给自己留下足够的空间。我们忙得疲惫不堪，想逃离这一切。其实，如果你想到自己需要有单独的时间，不妨与你的亲人谈一谈，做一番解释，你必须清楚，需要自己的时间不等于说要离弃他们，相反，这对你是一个积极的选择，使你能够更好地面对自己。
七、了解自己的极限
很多人，因过度劳累而感到自己无法应付。他们意识到自己的失败，并因此而羞愧，以致陷入抑郁。许多抑郁症患者是真正的战士，我很少看见抑郁的人把脚放在桌子上，安然享受休憩的时光；也很少有抑郁的人能意识到自己的极限。有时，这与完美主义密切相关。
专家喜欢用“燃尽”是抑郁的导火索。无论是呆在家里忙于照顾孩子，还是忙于应付各种工作任务，你一定要记住：你与其他人一样，所能做的工作是有限的。
八、解决睡眠障碍
睡眠状况因人而异。我女儿和我一样都不是睡眠很好的人，然而，我夫人与我儿子却是在哪儿都能蒙头大睡。另外，随着年龄的增长，入睡的难易程度以及对睡眠量的需求都会发生变化。因此说，我们的睡眠模式是完全个人化的。你不必为没有足够的睡眠而担忧，撒切尔夫人每天只睡4个小时！睡眠障碍的表现各色各样：有的人入睡困难，有的人睡一、二个小时就醒过来，有的人早醒，有的人睡眠很轻。
九、 学习放松
学习放松，说比做要容易。目前，市场上有很多关于如何放松的书籍与磁带，社会上还有学习放松的课程与讨论小组，你可以选择一种适合你的方式。
楼主，不要再问这样的问题。不知道是楼主的家人还是楼主自己患抑郁症？
抑郁症要想完全恢复真的只能靠自己。药物，别人的关心理解都是辅助作用。楼主这么问，还是寄希望于外界，寄希望于别人来拯救自己。推荐一本《自我训练——改变焦虑和抑郁的习惯》，抑郁症是种坏习惯，改变这种习惯才可以彻底恢复过来，当然改变一种习惯很难，总比受抑郁症的折磨要强很多！
我还想知道呢
抑郁症患者，记忆力+思维能力如何恢复~
建议：
一，多户外活动、体育运动。包括打打球，什么的。
二，多接触一些人、事、物，多与他人交往、交流，不断开阔心胸、视野、思维。
三，知识结构丰富一些，读书，不要只读一个科目的，不要只读一个风格的，学会灵活、变通。
四，吃一些坚果类、谷类、鱼类等补脑食物。
五，作息规律，早起早睡，平时注意多喝水，包括白天可以适当饮茶，这可以抗疲劳。
六，掌握科学、合理，并适合自己的学习方法、思维方式与记忆方法。
一，多户外活动、体育运动。包括打打球，什么的。
二，多接触一些人、事、物，多与他人交往、交流，不断开阔心胸、视野、思维。
三，知识结构丰富一些，读书，不要只读一个科目的，不要只读一个风格的，学会灵活、变通。
四，吃一些坚果类、谷类、鱼类等补脑食物。
五，作息规律，早起早睡，平时注意多喝水，包括白天可以适当饮茶，这可以抗疲劳。
六，掌握科学、合理，并适合自己的学习方法、思维方式与记忆方法。
相关要点总结：
18374228676：抑郁症患者,记忆力+思维能力如何恢复
唐佩答：一，多户外活动、体育运动。包括打打球，什么的。二，多接触一些人、事、物，多与他人交往、交流，不断开阔心胸、视野、思维。三，知识结构丰富一些，读书，不要只读一个科目的，不要只读一个风格的，学会灵活、变通。四，吃一些坚果类、谷类、鱼类等补脑食物。五，作息规律，早起早睡，平时注意多喝水...
18374228676：抑郁症记忆力减退改善方法有哪些
唐佩答：抑郁症记忆力减退改善方法一 1、晒太阳 阳光能促进神经生长因子，使神经纤维增长。现在已有专家研究晒太阳的量是否与认知障碍症的发展有关，虽暂无定论，但每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，不容易忧郁。2、健走 有氧运动可使心跳加速，而且有些动作需要协调四肢，能活化小脑，促进思考，提高认...
18374228676：如果抑郁症得不到很好的控制,会让大脑出现记忆力下降,科学依据是什么...
唐佩答：我们平时可以适当多摄入一些含维生素b较多的食物来提高记忆力。玉米:玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。鸡蛋：大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达...
18374228676：得了抑郁,脑子反应很迟钝,记忆力下降,如何改善呢?
唐佩答：2、用音乐疗法改善抑郁症。 音乐疗法作为最受欢迎的治疗方式被广泛用于抑郁症的治疗。 因为舒缓的音乐能缓解患者的情绪，改善病情。最后，患者一定要多结交的朋友，经常和朋友聊天，可以向朋友倾诉难过的事情，不仅能增进人们的友谊和信任，还能让你心情舒畅，消除烦恼。平时可以吃一些下火的食物，也可以缓解...
18374228676：患了抑郁症后大脑受损,记忆力专注力下降,如何能快速恢复?
唐佩答：一、抑郁症的患者有大部分会存在大脑认知功能损害的情况，但这种认知损害是可以治疗的，目前并没有确切的证明，抑郁症造成客完全不可逆的脑器质病变。患了抑郁症后大脑受损有极大概率是可以康复的。二、患有抑郁症后大脑受损时，想要更好的恢复记忆力，首先，要遵医嘱用药，医生根据患者的具体情况针对性...
18374228676：症抑郁症记不住事,思考问题困难,特别是兴趣与愉快感丧失。觉得脑子空空...
唐佩答：而抑郁症心理治疗方法能够运用各种心理学的方法，如：精神分析疗法，认知疗法，心灵重塑疗法，暗示疗法等，引导病人进行认知的改变与心灵的重建，化解不良认知使他们产生的悲观与失望情绪，唤起病人对自己积极的信念，这个过程是个在心理咨询师带领下病人对自身心灵探索的旅程，是任何药物替代不了的。
18374228676：抑郁症思维迟钝记忆力下降影响心理生活怎么办
唐佩答：方法如下：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对...
18374228676：一个抑郁患者,怎么才能重新建设自己的心理、思想和逻辑思维能力?_百度...
唐佩答：如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且副作用非常大，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，所以这两种方式都不可能解决问题。当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、...
18374228676：如何有效地帮助抑郁症患者?
唐佩答：首先从理念上，我们应当尊重抑郁症患者，他们通常情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。思维迟缓就是自觉脑子不好使、记不住事、思考问题困难，患者觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动、浑身发懒、走路缓慢、言语少等，严重的运动抑制患者可能不吃...
18374228676：抑郁症造成的大脑受损,变笨,记忆力专注力下降如何快速恢复?
唐佩答：这些损害体现为记忆力、专注力下降，随着治疗的深入是可逆的，是可以好转的。但要注意一点，情况好转和症状减轻，必须在规范治疗甚至长期服药的情况下实现。对于初发抑郁症，不能自己单凭上网查阅资料自我“诊断”，也不能随意听别人说，还是要寻求专业医生帮助。尤其是一些复发的病人，病程会很长，甚至在...