吃多了生瓜子有什么危害
（1）瓜子嗑太多易引起胃病
由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。
（2）瓜子嗑太多易消化不良
如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。
二、吃瓜子的注意事项
（1）最好选择原味的瓜子
不论是绿茶瓜子、大蒜瓜子还是香草瓜子，都与绿茶、大蒜、香草无关，而是与香精香料有关，而且多含有盐有咸味，都不如原味的瓜子吃得健康、放心。
（2）吃瓜子要多喝水
瓜子脂肪含量高，脂肪在体内分解比糖与蛋白质的分解需要消耗更多的水分。再加上瓜子本身在炒制的过程中含水分已经很少，所以吃瓜子要及时喝水。否则口渴的时候再喝水相当于身体已经发出缺预警信号了。尤其对于口腔溃疡、咽喉发炎的人来说简直是火上加油。
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相关要点总结：
13359883312：吃生葵花籽的有什么好处与坏处_东方百媚的空间
施尤答：1. 适量食用葵花籽有多重益处，例如，葵花籽中的亚麻油酸有助于维持血压稳定，降低体内的胆固醇水平。2. 然而，过量食用葵花籽会加重肝脏的负担，可能导致脂肪肝的形成，并且可能造成所谓的“瓜子牙”。3. 科学研究表明，葵花籽内部含有……（此处原文未完，无法提供完整信息）。
13359883312：吃生瓜子多了,会不会上火
施尤答：但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝。瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且...
13359883312：生葵花籽的营养价值和食用禁忌有哪些
施尤答：另外葵花子还含有有机酸，维生素A，维生素B1、B2、B6，维生素E，叶酸，泛酸，无机元素钙、铁、钾、锌、硒等。二、生葵花籽的食用禁忌，四类人不宜多吃瓜子：1、高脂血症患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的...
13359883312：生瓜子和熟瓜子哪个更有营养,哪个营养价值高
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13359883312：吃多了生葵瓜子有什么不好吗?
施尤答：≮适用人群≯ 适合所有人食用。≮适用量≯ 每次80克。≮特别提示≯ 尽量用手剥壳，或使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质。≮健康红绿灯≯ 大量磕瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化。瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。≮主要营养素≯ 维生素 (毫克)A(...
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施尤答：瓜子炒熟后营养被部分破坏,微量元素流失,况且还有加工污染,所以建议多吃生瓜子。吃生瓜子有以下好处：1.瓜子是补血的,可以促进血液循环,有利于头发的生长 2.生瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素,常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用。3.生葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。每天吃一把生...
13359883312：生葵花籽
施尤答：吃生葵花籽的坏处 吃生葵花籽好处很多，但也不是完全没坏处的，那么吃生葵花籽的坏处是什么呢？生葵花籽无论是生吃还是熟吃都不能过量，葵花籽在嗑食时对口腔和牙齿的损伤比较大，建议每天嗑瓜子不超过100颗，以免损伤牙齿和口腔，造成口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、以及牙齿磨损等症。吃生葵花籽能够润肠...
13359883312：吃瓜子的好处和坏处
施尤答：饭后吃瓜子对身体有益，因为葵花籽和西瓜子含有丰富的脂肪，蛋白质，锌等微量元素和多种维生素，可以增强消化功能。甜瓜种子可以激活整个消化系统。甜瓜种子的气味刺激舌头上的味蕾，将这种神经冲动传递到大脑，对唾液腺和其他消化器官起反应，使唾液，胃液和其他含有多种消化酶的分泌物相对活跃。坏处：瓜子...
13359883312：生瓜子的功效与作用害处
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