降血压十大水果
如今很多水果中都有丰富的营养元素，对于缓解高血压、高血脂有着很好的辅助作用，但是并不能真正治疗这些病症。
降血压最有效10种水果
常见的降血压水果有香蕉、苹果、葡萄、橙子、梨等，虽然说吃这些水果有助于降血压，但是想要降血压的花，千万不能单纯只依靠吃水果。
十大降血压水果分别是香蕉、圣女果、猕猴桃、刺梨、苹果、樱桃、木瓜、椰子、山楂、橙子等。
NO1、香蕉
很多水果被称为高血压的克星，在血压高的情况下适当获取可以促进健康，香蕉作为补充能量的水果代表，能快速补充体力，保持精神状态良好。
NO2、圣女果
圣女果是很多人喜爱的水果，其口感酸甜，而且富含维生素，吃起来口感和西红柿差不多，但同样营养价值高，里面有多种微量元素、矿物质、维生素可以获取。
NO3、猕猴桃
猕猴桃作为维生素含量丰富的水果，同样有较高的食用价值，里面的维生素提供量满足需求可以发挥良好的抗氧化功效，从而达到保护血管，软化血管的作用。
NO4、刺梨
刺梨在贵州地区较为常见，作为水果之王其维生素C含量是其他水果的几十倍，不仅可以增强免疫能力，也对血管的养护有帮助，能够辅助调节血压和血脂。
NO5、苹果
苹果中有着苹果酸遍，和各种维生素，它对于嗜盐过高的高血压患者特别有用。可以说苹果对于降压也是有好处的。
NO6、樱桃
樱桃的含钾量为232毫克/100克，樱桃属于低热量水果，并且富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E以及镁、叶酸、铁等微量元素。
NO7、木瓜
每100克木瓜含有钾190毫克，木瓜不仅含钾量高，而且热量极低，其钾的营养密度是6.06，要比香蕉更高。
NO8、椰子
椰子中钾含量丰富，是非常好的补钾水果之一。数据显示每100克椰子含钾高达475毫克，日常喝一些椰汁吃一点椰肉就能补充足够的钾元素。
NO9、山楂
山楂中含有的大量的维生素可以起到一个扩张血管的作用，从而可以降低血压，降低胆固醇。
NO10、橙子
要改善高血压可以选择橙子来调节，很多人喜欢吃这些柑橘类的食物，口感酸酸甜甜，还能补充丰富的维生素C，而这种物质提供充足可以提高抵抗力，延缓机体衰老。
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相关要点总结：
15289902476：8种降血压的水果
林堂答：8种降血压的水果1.番茄 改善血管、降低血压、促进循环,钾含量丰富,含降血压的钠,丰富茄红素,帮助降血压,番茄所含的茄红素,具有很强的抗氧化作用可防止坏胆固醇卡在血管壁上,帮助於防血压上升,因此番茄有降血压的作用。 2.苹果改善血管、降低血压、促进循环,能保护血管,含丰富类黄酮,阻止肠道,内胆固醇吸收,帮助...
15289902476：降血压的水果
林堂答：梨 清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化 柑 强化末梢血管组织，降低毛细血管脆性 橘子 降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇 金橘 强化微血管弹性 柠檬 增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压 苹果 保护血管，减少血栓形成，预防高血压 西瓜 软化及扩张血管，降血压 山楂 清除血管沉淀，预防血栓形成...
15289902476：什么水果可以降血压
林堂答：1、橘子：含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素，对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。2/7 2、山楂：能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。3/7 3、柿子：柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。4/7 4、...
15289902476：降血压水果
林堂答：降血压水果患有高血压的人在饮食上合理控制，对降低血压有一定的效果，下面我就讲一下降血压水果的水果有哪些，大家不妨在平时吃些降血压的水果，对降血压有很好的帮助哦！降血压水果1、苹果苹果在生活中很常见，而且营养价值很高，里面富含各种维生素、钾元素等，有很好的降低血的作用，每天来一个苹果，...
15289902476：吃什么水果可以长血压?
林堂答：今天为大家盘一下降血压十大水果，如柚子，苹果，山楂，橘子，草莓，猕猴桃，香蕉等……
15289902476：降血压的水果和食物有哪些
林堂答：1、苹果：苹果含有丰富的果糖、果胶、纤维素、有机酸及锂、溴、锌等微量元素。它具有软化血管，防治动脉硬化和冠心病的功用。2、西瓜：西瓜中含有十几种营养素，对于高血压的治疗有很好的疗效。可以将西瓜和决明子煎汤代茶饮，疗效甚好。3、梅：鲜梅富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高...
15289902476：高血压病人吃什么水果好
林堂答：高血压患者主要可以吃以下几种水果：1、苹果。苹果含钾高，可以降低人体血压，还能防止胆固醇升高，降低血液中的糖含量。2、猕猴桃。猕猴桃对动脉硬化、心绞痛、高血压都有良好的疗效，尤其是降压效果非常好。3、西瓜。西瓜中很多营养成分都有利于降压，具有利尿、降低血压的作用。4、木瓜。木瓜中的氨基酸能...
15289902476：降血压的水果有哪些
林堂答：2、香蕉：香蕉可治疗便秘，促进胃部消化。医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。而且香蕉也可以调节紧张情绪。3、猕猴桃：猕猴桃被誉为“水果之王”，猕猴桃含有丰富的...
15289902476：吃什么水果可以降血压
林堂答：适当多吃桔子就可以帮助肝脏解毒，同时还可以促进胆固醇转化，因此能达到预防动脉硬化的效果，在饭后吃一个桔子还可以帮助缓解因为高血压导致的消化功能紊乱。通过健康饮食可以达到降低血压的效果，除此以外，改善生活习惯也可以帮助降低血压。水果本身含糖量比较高，要控制量！
15289902476：有没有什么水果可以降血压?
林堂答：十种水果降血压 橘 含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。山楂 能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。柿子 柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉...