吃什么水果可以降血压
Ⅰ、苹果
苹果可是一种万能的水果，也是为何能被誉为国王，在苹果当中含有的营养价值是非常丰富的，比如多种维生素，比如多种糖类以及果胶、无机盐，此外在苹果当中还含有鞣酸、纤维素以及苹果酸以及钾等等。正是因为在苹果当中含有丰富的钾元素，可以跟身体内多余的钠元素结合起来才可以降低钠元素的浓度，因此在心血管疾病的预防方面有很好的效果。
苹果在控制高血压方面还可以阻止血液当中胆固醇含量的增加，同时可以减少血液当中的含糖量，因此高血压患者一定要多吃苹果，其好处是非常大的。
Ⅱ、香蕉
在控制血压的水果当中，香蕉的功效也是非常卓越的。香蕉之所以可以降血压是因为其中含有可以帮助降低血压的钾离子，而钾离子可以帮助降低会导致血压升高血管受伤的钠离子浓度，因此可以达到控制高血压的效果。"
Ⅲ、猕猴桃
猕猴桃在降低高血压方面也有很好的效果，从猕猴桃的功效上来说，可以达到清热利水、活血化瘀以及降低血压以及胆固醇的效果，因此不管是对高血压患者还是冠心病以及动脉硬化患者都有很好的效果。
Ⅳ、桔子
桔子中含有包括维生素c在内的多种营养物质，如果是因为慢性肝炎导致的高血压，适当多吃桔子就可以帮助肝脏解毒，同时还可以促进胆固醇转化，因此能达到预防动脉硬化的效果，在饭后吃一个桔子还可以帮助缓解因为高血压导致的消化功能紊乱。
通过健康饮食可以达到降低血压的效果，除此以外，改善生活习惯也可以帮助降低血压。
水果本身含糖量比较高，要控制量！
目前还没有一种可以降血压的水果。只是有一些水果对高血压患者有益，可以协助降压治疗：
1、香蕉
香蕉中含有较多的钾元素，在钾元素摄入充足的情况下，有利于体内多余钠离子的排泄。钠离子如果可以及时排泄出体外，除了减轻肾脏负担之外，还可以有效防止血压升高。因此，平时发现自己的血压升高时，可以适当进食一些香蕉来改善。
2、西瓜
西瓜含有人体需要的营养物质，而且其水分含量较多，进食之后可以促进排尿，有利于钠离子的排出，钠离子排出体外后，对血压的稳定有帮助。因此，适当进食一些西瓜也能帮助降血压。
3、苹果
苹果中富含苹果酸、钾元素、纤维素等营养元素，而钾元素可以中和体内剩余的钠离子，从而使体内钠离子降低，进而起到降血压的效果，心血管的疾病有很好的预防效果。
4、柠檬
在血压升高的情况下，容易对机体健康造成损伤，此时患者可以适当进食一些柠檬。柠檬含有人体需要的维生素P、维生素C等，这些维生素都可以提高血管的弹性以及韧性，达到良好的抗氧化效果，这样可以防止血管健康受到血压升高的影响而发生病变。因此，平时可以适当进食一些柠檬，对降血压有利。
温馨提醒：食物虽有其健康功效，但无法代替药物治疗，如果患者存在血压过高或者长期血压偏高的情况，建议及时就医诊断，并在专业医师的指导下制定适合的治疗方案，更有利于降血压、管控疾病。
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