我心情很不好，非常崩溃，情况非常糟糕，受了刺激一样，而且我也说不出来，情况越来越严重，怎么办？

18121629289：我心情非常不好,特别崩溃,实在受不了了,昨天崩溃到一晚上没睡,因为一直...
乐聂答：有饭吃吗，有钱花吗，如果都有说明你条件不错。这个时候就需要集中一下意念，问一下自己是什么，需要什么，为什么会是这个样子，是什么原因引起的，从什么时候开始的，是每时每刻都这样，还是有时候好一些，有时候就坏一些等等。当你把这些问题都真实的回答好了，那么你可以去跑跑步，每天跑个五公里...

18121629289：心情很糟怎么办?
乐聂答：5. 学习新技能：学习新技能可以挑战自己，增加自信，缓解焦虑和压力，改善心情。6. 寻找乐趣：寻找自己喜欢的事情并持之以恒，比如阅读、旅游、摄影等，可以增加生活乐趣，让心情更加积极和阳光。7、听音乐。不论何时，不论你处境有多不好，合适你的音乐总会让你心情变好一些，这也只是暂时的。8、就...

18121629289：我心情很不好,严重的失态,情况非常糟糕,而且说来话长了,说不出来问题...
乐聂答：接下来给大家分享8个能调节心态的小方法，建议先收藏，心情不好的时候可以试一试，很有效哦！1、不要对自己过分苛求 有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然...

18121629289：我心情很不好,超级无敌崩溃,而且我也说不出来问题,怎么办?
乐聂答：我理解你这种心情，我也是每天都挺抑郁的，心态特别不好，有时候还经常头疼，特别难受。真的，这和我们的心态有关系，把心态放平，慢慢调整过来，会一天比一天好一点，有时候心情不好的时候想哭就哭出来，我有什么心事，我喜欢和我的朋友说一说，因为我不喜欢憋在心里，我感觉说出来真的好了很多。加...

18121629289：我心情很不好,非常崩溃难受,超级崩溃,而且我也说不出来问题,怎么办?
乐聂答：快乐我们触摸不到，但它却能够表现在我们的脸上。那就是我们的笑脸，有淡淡的，有羞涩的，有灿烂的……那些都诠释了那时我们是快乐的。快乐其实很简单，只需我们时刻保持一个积极乐观的心态，每天都笑笑，每时都快乐，那么快乐就在我们身边……6、他心情高兴，犹如北京的二月，春风吹的暖意融融！7、...

18121629289：最近心情真的是糟透了,觉得特别的压抑,总想发火,想哭,无奈我应该怎 ...
乐聂答：1、运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者。室内光线适宜，不要太亮或太暗。初次练习，要降低难度，控制心率在60-100次/分，有慢性身体疾病的人在允许的情况下，要有私教或家人陪同。女性经期如没有运动史及痛经者不要练习。运动后最好是...

18121629289：我实在不行了,我心情很不好,崩溃到了极致,我也描述不出来,怎么办?
乐聂答：买个沙包打打拳吧，或者做适量的运动，比如跑步，打打球，发泄发泄。最好是自己能够解决，排解，别人说再多也没用，因为别人无法理解你，就像你无法理解别人是一样的，希望你不要被自然法则淘汰，做个被社会承认的人类。加油，活着不容易，想想那些比你还不容易的人，他们依然努力活着，跟命运抗争。

18121629289：我心情很不好,非常崩溃难受,实在受不了了,而且我也说不出来问题,怎么办...
乐聂答：她的行为不是围绕她的信念展开的，她自己认为的，跟她的所作所为是不一致的，所以格外痛苦。其实不止是她，我们每个人生活中的烦恼也大抵不过如此。心情很沮丧的时候，该如何自我调节？接下来，我们就从心理学的角度说一说，当我们心情很丧、很崩溃的时候，该如何进行自我调节。接纳负面情绪 很多时候，...

18121629289：我心情很不好,史无前例的崩溃,而且我也说不出来问题,实在受不了了,怎么...
乐聂答：找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻...

18121629289：心情很糟很多事都很不幸没有一点希望好绝望崩溃怎么办?
乐聂答：这是因为现实的不幸影响到了你的心理 把一切的不幸都归纳到了一起 对你的冲击 肯定特别大。不幸是存在的 但把这种特别倒霉的念头聚集在一起 是你自己在打击自己 其实就是挣扎的太辛苦了 内心想要放弃奋斗，拼搏和努力 因为放弃 是最容易的。就像是小学生学习 学不会的就跳过去 ...