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维持人体基本生命活动的能量消耗是多少? 正常人体一天需消耗多少热量?

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成年人一天需要多少热量

一、热量的作用
正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等。
热量的3种来源
热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质
碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克
蛋白质产生热量 = 4 千卡/克
脂肪产生热量 = 9 千卡/克。

二、热量的单位
千卡 KILOCALORIE, 千焦耳
1 千卡 = 4.184 千焦耳
1 千卡: 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。

三、成人每日需要热量
成人每日需要的热量 =
人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

消化食物所需要的热量 =10% X (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)

成人每日需要的热量 = 1.1 X (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )

成人每日需要的热量
男性 : 9250- 10090 千焦耳
女性: 7980 - 8820 千焦耳
注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量

人体基础代谢的需要基本热量 简单算法
女子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) X 9
男子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) X 10

人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡
女子
年龄 公式
18- 30 岁 14。6 X 体重(公斤) + 450
31- 60 岁 8。6 X 体重(公斤) + 830
60岁以上 10。4 X 体重(公斤) + 600

男子
18- 30 岁 15。2 X 体重(公斤)+ 680
31- 60 岁 11.5 X 体重(公斤) + 830
60岁以上 13.4 X 体重(公斤) + 490

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相关要点总结:

15743043551:维持人体基本生命活动的能量消耗是多少?
茹帜答:女性一般每天基础代谢量为1200卡路里,男性约为1600卡路里。基础代谢是维持人体基本生命活动所必需的能量消耗,是机体处于维持最基本的生命活动的状态下,即用于维持体温,心跳,呼吸,各种器官和细胞基本功能等最基本的生命活动的能量消耗。简介:身体能量不足要注意休息避免劳累,适量运动锻炼身体,饮食需多样化...

15743043551:维持人体基本生命活动的能量消耗是
茹帜答:维持人体基本生命活动的能量消耗是维持人体基本生命活动的能量消耗是基础代谢。基础代谢的能量消耗构成机体能量消耗的重要部分,是研究人体能量消耗以及能量需要的重要依据。基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。维持人体基本生命活动的能量消耗是 人体在18-25℃的室温下,空腹、平卧并处于...

15743043551:维持人体基本生命活动的能量消耗是什么?
茹帜答:维持人体基本生命活动的能量消耗是基础代谢、体力活动所消耗的能量、食物特殊动力作用。基础代谢:即维持基本生命活动所需要的能量,此能量一般在清晨睡醒之后进行测定,最为准确,体力活动所消耗的能量:即人体活动、工作、运动等所需要的能量。食物特殊动力作用:即进餐时,需要消耗热量,根据吃的食物有所不...

15743043551:维持人体正常生命活动的最少能量1200~1800大卡是怎么算出来的说的...
茹帜答:男性 : 9250- 10090 千焦耳 女性: 7980 - 8820 千焦耳 注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 人体基础代谢的需要基本热量 简单算法 女子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9 男子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10...

15743043551:维持生命的能量所指的是什么?
茹帜答:基础代谢的能量消耗:基础代谢指维持生命的最低能,量消耗,即人体在安静和恒温条件下禁食12,小时后,静卧、放松而又清醒时的能量消耗,此时能量仅用于维,持心脏跳动、肺脏呼吸、体温、血液循环及腺体分泌等基本的能,量需要,这部分能量消耗占全天能量消耗的60%~70%。体力活动的能量消耗:是影响人体能量...

15743043551:维持人体基本生命活动的能量消耗是多少?
茹帜答:正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等。热量的3种来源 热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/...

15743043551:人一天消耗的热量等于多少脂肪
茹帜答:人体一天维持生命活动需要消耗1200大卡左右。人每日需要的热量=人体基础代谢的需要基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量=10%*(人体基础代谢的需要最低热量+体力活动所需要的热量)成人每日所需要的热量=1.1*(人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量)每...

15743043551:人体每天消耗的热量应该是多少
茹帜答:消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )一般来说,成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心...

15743043551:一个人一天需要多少卡路里
茹帜答:(2)成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 2、热量的作用 正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在...

15743043551:每日能量消耗有什么因素?
茹帜答:影响人体能量消耗的因素有三个:身体活动消耗的能量是影响人体总能量消耗的最重要部分。每日能量消耗,我们逐一来分析下影响人体能量消耗的三大因素!基础代谢 一、基础代谢 基础代谢是维持人体最基本生命活动所必需的能量消耗,是人体能量消耗的主要部分,占人体总能量消耗的60%-70%。WHO对基础代谢的定义是...

(编辑:本站网友)
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