快速眼动睡眠期的定义 快速眼动睡眠期的介绍

睡眠之后人体内部的许多生理功能会发生明显变化, 如心率减慢、血压下降、新陈代谢缓慢、呼吸次数减少。
睡眠之后体内变化最大、研究最多的是脑电的变化。 人在白天清醒的状态下, 从正常脑电图上最常见的脑电波是alpha(α阿尔法)和beta(β贝塔)波, 当一个人困倦时, 便会出现theta(θ西塔)波。 人们入睡后脑电变化总的趋势是, 频率变慢振幅增高。 一般把睡眠分为四个时期, 每个时期脑电波有着不同的表现。
20世纪50年代, 有一位科学家在观察儿童睡眠的脑电变化时发现, 在睡眠过程中有一段时间脑电活动很特殊, 看起来不象是睡眠脑电图, 倒象是处于清醒状态。 在这段时间里, 脑电波频率变快, 振幅变低, 同时还表现出心率加快、血压升高、肌肉松弛、阴茎勃起, 最奇怪的是眼球不停地左右摆动。 为此科学家们把这一阶段的睡眠, 称为快速眼动睡眠(REM sleep)，又叫做异相睡眠, 也有人把它叫做积极睡眠 (active sleep)。 把快速眼动以外的其它睡眠, 称为慢波睡眠, 又叫做安静睡眠 (quiet sleep)。 有趣的是, 一个人入睡之后, 先进入一期睡眠, 继之出现二、三、四期睡眠, 然后由深变浅依次回返。 当返回到二期睡眠之后, 通常便出现快速眼动睡眠。 然后又进入另一个睡眠周期, 由浅入深再由深变浅, 间以快速眼动睡眠, 如此往复。 一夜约有 4--5个周期, 每个周期大约 90分钟, 第一个周期长些, 以后的周期变短。
每次快速眼动持续时间的长短因人而异, 就一个人来说, 第一次出现快速眼动后, 大约持续5--10分钟, 以后加长, 最后一次可长达 40分钟。
令人奇怪的是, 当一个人进入快速眼动睡眠之后如果把他唤醒, 他会报告说正在做梦, 而在慢波睡眠期间如果把他唤醒, 做梦的机会较少, 因此人们认为快速眼动睡眠和做梦是有一定联系的。 科学家们只观察到这种现象是存在的, 但这究竟是为什么, 却没有一个满意的答案。 有人提出睡眠不是消极的单纯休息, 快速眼动期是人们在对一天中所获得的信息进行加工整理使之条理化的过程。 不过这只是个猜测, 却未得到进一步的证实。
有的研究者观察到, 有的被测试者常常诉说他们整夜都在做梦, 而这些人恰巧都是在快速眼动睡眠期间醒来的。 因此有的研究者认为, 诉说整夜都在做梦的人其实并不尽然, 只是他们在做梦的时候醒来了, 对梦记忆犹新历历在目, 因此形成了错觉。其实每个人都会在快速度眼动期间做梦, 只是大多数人醒来后把梦的内容忘掉了, 有的忘得一干二净, 便以为根本未做梦, 有的忘得不彻底尚能回忆起一些片断,次日可向别人诉说他夜里做了梦。
人的睡眠分为三个阶段：浅睡眠阶段，深度睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段，通常人的梦都发生在快速眼动睡眠阶段，当一个睡眠阶段结束后，就会迎来另一个睡眠阶段，这样循环，每个人平均每晚要做5个梦，都是发生在快速眼动睡眠阶段，如果在快速眼动睡眠阶段将人唤醒，人便能够清晰的记得梦。每个人晚上都会做梦，有时记得，有时不记得，但大多数都不记得，不记得不代表没做梦。人做过的梦一般都不会被想起，但如果在生活中有类似的情境还是可能勾起你的回忆。所以，一个人若能回忆起自己的梦，则有可能是在快速眼动睡眠阶段醒来或者是梦中的情境和现实某些事物很相近，以致勾起了当事人的回忆，也有一种可能是当事人睡觉时大脑的神经系统的记忆部分没有很好的被压制。

在睡眠过程中有一段时间，脑电波频率变快， 振幅变低， 同时还表现出心率加快、血压升高、肌肉松弛、阴茎勃起， 最奇怪的是眼球不停地左右摆动。 为此科学家们把这一阶段的睡眠， 称为快速眼动睡眠， 又叫做异相睡眠， 也有人把它叫做积极睡眠 (active sleep)。 把快速眼动以外的其它睡眠， 称为慢波睡眠， 又叫做安静睡眠 (quiet sleep)。

快速眼动睡眠相关性睡眠障碍是指发生在快速眼动（REM）睡眠期内的各种异常，比较常见的包括梦魇、睡瘫症、快速眼动睡眠相关性窦性停搏和快速眼动睡眠行为障碍。下面将简要介绍这几种睡眠障碍。

1　梦魇

梦魇是指以恐怖不安或焦虑为主要特征的梦境体验，事后患者能够详细回忆。

频繁的梦魇发作与特定的人格特征及精神因素有关，有20％～40％的患者存在分裂型人格障碍、边缘型人格障碍或精神分裂症症状。在抑郁症患者中，频繁发生梦魇者存在明显的自杀倾向。那些频繁做梦者可能对于精神疾病具有易感性。亦有人认为梦魇可能是精神疾病发病的先兆。梦魇可发生于任何年龄，但以3～6岁多见，约2/3者在20岁以前发病。在儿童中两性的发生率大致相等，在成人中女性发生率较高。

梦魇表现为一个长而复杂的梦，一般发生于后半夜。患者从不同程度的焦虑状态中惊醒，通常对一段由非恐怖到恐怖性发展而来的或多或少延续的梦境有清晰的回忆，并由这种恐怖性的梦境所唤醒。越是接近梦的结尾，梦的内容越是离奇与恐怖。其内容常常涉及到对生命与财产安全或自尊的威胁。多为梦见自己被别人或妖魔鬼怪、毒蛇猛兽等追逐；或陷入水深火热、山崩地裂等非常危险而又绝望无助的境地。内容离奇恐怖，以致于患者惊恐万状，拼命挣扎，但却想喊喊不出，想跑跑不动,有时可以仅仅表现为呻吟或惊叫，并引起呼吸与心率加快，直至惊醒。惊醒可发生于睡眠的任何时刻，但典型者是发生在睡眠的后半阶段。患者从恐怖性梦境中惊醒时，很快恢复定向与警觉，能够清晰详细地回忆起强烈恐怖性的梦境。梦魇发作频繁者可影响睡眠质量，日久后引起焦虑、抑郁及各种躯体不适症状。梦境体验本身及随之而来的睡眠紊乱、精神与躯体障碍等，常常使得患者十分苦恼。

多导睡眠图（PSG）检查时可见发作时患者于REM睡眠期突然觉醒。REM潜伏期比其他类型睡眠障碍者有所缩短。REM睡眠持续时间长达10分钟，REM睡眠密度可能增加。梦魇过程中心率和呼吸可加快，但增加的程度不及睡惊症明显。梦魇通常不必进行治疗，是否需要治疗取决于以下两个方面：即患者是否要求治疗，梦魇是否为其他需要治疗的某些疾病的一部分（如精神病）。对于梦魇频繁发作者，应仔细查明病因，并给予相应的处理，如抗抑郁剂和镇静剂的停用应先逐渐减量，避免突然停用，睡眠之前不接触恐怖刺激性的图书资料等。梦魇患者一般不需要药物治疗。短期减少发作可以使用减少REM睡眠的药物，如三环类抗抑郁药物。

2　睡瘫症

睡瘫症是指在睡眠期间发生的短暂的自主运动不能的恐怖性体验，也称为睡眠麻痹。

不规律的睡眠习惯、睡眠剥夺和其他干扰睡眠觉醒规律的情况都可增加患者的易感性。大多数病例是散发的，家族性睡瘫症呈X-连锁显性遗传特征。一般认为，睡瘫症的发生与REM睡眠期肌张力缺乏的正常机制在不适当时间被激活有关。

睡瘫症最常见于青少年或青年时期，散发型睡瘫症无性别差异，但在家族型睡瘫症中，女性较男性更为严重常见。

睡瘫症通常发生于入睡或觉醒的过程中。患者突然发现自己处于麻痹状态，肢体、躯干及头部的任何微小运动都完全不能进行，同时也不能睁眼、讲话、发声或呼救。尽管呼吸运动存在，但是患者常自觉有窘迫感或窒息感。发作过程中，患者意识完全清楚，并能够充分意识到自己的处境，感到十分恐怖。睡瘫症通常持续1分钟到几分钟，之后自行消失或在外界刺激下消失。发作结束后能够回忆发作经过。本症通常没有并发症，发作后一切恢复正常；由于睡瘫症发作而导致慢性焦虑或抑郁者少见。

PSG检查可见睡瘫症发作期间，下颏、躯干或外周肌肉的肌电图显示肌张力抑制，这种现象与觉醒形式的脑电图，觉醒形式的眼动电图和瞬目眼动电图同时出现。

该病不一定需要特殊的治疗。去除诱发因素，包括养成规律的睡眠习惯，将有助于减少睡瘫症的发生。由于睡瘫症与REM睡眠有关，故可以使用对REM睡眠有抑制作用的抗抑郁剂进行治疗。部分患者对于5-羟色胺再摄取抑制剂反应良好。

3　快速眼动睡眠相关性窦性停搏

快速眼动睡眠相关性窦性停搏是指其他方面均健康的个体于REM睡眠期间出现以窦性停搏为特征的心律失常。该病的发病机制尚不清楚。心电图监测显示睡眠期间的心搏停止可达9秒，且在REM睡眠期间反复发生。心搏停止的时间与睡眠呼吸暂停和睡眠破坏无关。心律失常发作时患者一般不出现觉醒，但有些患者在日间可出现隐约的胸痛、压榨感或发作性心悸。在突然觉醒的情况下，可有头晕、虚弱、视物模糊等。有些患者诉说在夜间走动时偶尔发生晕厥。清醒时的心电图和血管造影完全正常。REM睡眠相关窦性停搏有潜在的意识丧失和心脏停搏的危险。

多导睡眠仪检查时可发现在REM睡眠期间出现反复发作的持续时间超过2.5秒的窦性停搏，通常成簇出现，与呼吸暂停和氧饱和度无关。心脏的其他电生理和血流动力学检查均正常，无导致心律失常的其他内科疾病存在的证据。该病目前尚无特异性的治疗方法，鉴于该病可导致意识丧失和心脏停搏，作为一种预防措施，可给患者植入起搏器。

4　快速眼动睡眠行为障碍

快速眼动睡眠行为障碍（RBD）是指以丧失REM睡眠期肌肉迟缓并出现与梦境相关的复杂运动为特征的发作性疾病。

年龄增长是一个明显的发病因素，近60％患者病因不明。40％患者的发病与神经系统疾病有关，尤其是多系统变性和帕金森病，还可见于老年性痴呆、肌萎缩侧索硬化、蛛网膜下腔出血、缺血性脑血管病等。RBD也多见于长期酗酒和使用镇静安眠药物撤药后。

REM睡眠行为障碍通常出现于60～70岁老年人，男性的患病率远高于女性。

REM睡眠行为障碍的典型形式出现于睡眠开始90分钟之后。典型的暴力性发作大约每周出现一次，但也可连续几天每晚发作4次以上。临床特征是在REM睡眠期肌肉迟缓消失时，出现面部和肢体的各种不自主运动，伴梦语。表现为各种复杂的异常行为，动作比较粗暴、猛烈，如拳打、脚踢、翻滚、跳跃、呼喊、反复坠床并对同床者造成伤害等。发作之后，有些患者能够部分回忆做了梦，梦的内容常充满暴力与不快感，十分生动。发作期间的行为异常通常与所报告的梦境内容有关。发作可使1/3患者出现自伤或伤人，常常在此时才引起患者本人或同床者的重视而就诊。当频繁发作时使睡眠破坏到一定程度时，患者日间可出现思睡。患者在NREM睡眠期间，也常有频繁的周期性肢体运动或非周期性肢体抽动，但是并不破坏深睡眠期，甚至可出现NREM睡眠第3、4期延长。对自己或同床者的伤害和对周围环境的破坏是本病的主要并发症。

PSG检查可见在REM睡眠期颏肌张力增高或出现大量动作电位，肢体活动显著增多，这些运动与临床反复出现的拳打脚踢或更复杂的肢体和躯干运动相一致，常伴有情感性发作。如果在发作过程中被唤醒，患者可叙述与观察到的外显行为相对应的梦境。通常有明显的REM密度增加，REM睡眠比例可多达30％。肌肉迟缓状态消失占REM睡眠比例可高达85％左右。NREM睡眠第3、4期时间比例可增加，常大于15％，高者可达46％。

氯硝西泮对90％患者有效，且很少引起药物滥用和耐受。该药通常在当天晚上即起效，但停药后立即复发。常用剂量为睡眠之前一次服用1～2mg，有报道高达4mg者。氯硝西泮可显著改善患者的恶梦和行为异常症状，但对PSG并无明显影响，说明该药可能优先作用于运动系统而不是REM睡眠的弛缓过程。三环类抗抑郁药对于部分患者有效，但其可预见性效果较氯硝西泮小。此外，多巴胺能和5-HT类药物等也可能有效。

18231724501：rems在医学上的意思是什么?
利荆答：快速眼动睡眠期 又叫做异相睡眠， 也有人把它叫做积极睡眠 (active sleep)，是指在睡眠过程中有一段时间，脑电波频率变快， 振幅变低， 同时还表现出心率加快、血压升高、肌肉松弛， 最奇怪的是眼球不停地左右摆动。把快速眼动以外的其它睡眠， 称为慢波睡眠， 又叫做安静睡眠 (quiet sleep)。慢...

18231724501：快速眼动睡眠期的定义
利荆答：为此科学家们把这一阶段的睡眠, 称为快速眼动睡眠(REM sleep)，又叫做异相睡眠, 也有人把它叫做积极睡眠 (active sleep)。 把快速眼动以外的其它睡眠, 称为慢波睡眠, 又叫做安静睡眠 (quiet sleep)。 有趣的是, 一个人入睡之后, 先进入一期睡眠, 继之出现二、三、四期睡眠, 然后由深变浅依...

18231724501：快速动眼睡眠是什么意思?
利荆答：快速动眼睡眠：通过仪器可以观察到睡眠者的眼球有快速跳动的现象，脑电波频率变快，振幅变低，同时还表现出心率加快，呼吸快而不规则，血压稍上升，体温升高，全身肌肉放松，尤其是维持姿态的肌群张力减退，并且很难唤醒。快速眼动睡眠是一种生物学需要，每次快速眼动持续时间的长短因人而异。就一个人来...

18231724501：什么是快速动眼期
利荆答：快速动眼期（Rapid Eye Movement，REM）是动物睡眠的一个阶段，又称快速动眼睡眠。在此阶段时眼球会快速移动，同时身体肌肉放松。快速眼动睡眠也被称作异相睡眠（paradoxical sleep, PS）或者去同步睡眠（desynchronized sleep），因为在这个阶段，大脑的神经元的活动与清醒的时候相同，呈现快速、低电压去...

18231724501：简述睡眠的两大阶段及其主要特点。
利荆答：【答案】：正常的睡眠包括了两个主要阶段：快速眼动睡眠(REM睡眠)与非快速眼动睡眠(NREM睡眠)。REM睡眠有时也被称为做梦睡眠(因为此阶段总与梦联系在一起)或异相睡眠(因为此时大脑异常活跃)。NREM睡眠则指一般常识所认为生理与心理活动都减少的睡眠期。NREM期的生理变化主要包括：感官敏感度降低，肌肉...

18231724501：什么是快速眼动睡眠?概念,举例。。
利荆答：快速眼动睡眠相关性睡眠障碍是指发生在快速眼动(REM)睡眠期内的各种异常,比较常见的包括梦魇、睡瘫症、快速眼动睡眠相关性窦性停搏和快速眼动睡眠行为障碍。下面将简要介绍这几种睡眠障碍。 1 梦魇 梦魇是指以恐怖不安或焦虑为主要特征的梦境体验,事后患者能够详细回忆。 频繁的梦魇发作与特定的人格特征及精神因素...

18231724501：快速眼动睡眠是个什么意思请问
利荆答：快速动眼期是睡眠的一个阶段，这个阶段的睡眠比较浅，眼球在此阶段时会快速移动。在这个阶段大脑的神经元的活动与清醒的时候相同。多数在醒来后能够回忆的栩栩如生的梦都是在这个阶段发生的。快速动眼只是这个时期的一个表现，没有眼球的人也会有这个睡眠阶段，只是无法产生动眼这个表现。

18231724501：36/40心理学 | 速眼动睡眠REM(阿瑟瑞斯基)
利荆答：增加快速眼动睡眠可以提高回忆能力，以及其它各方面的心理能力。快速动眼睡眠期间的梦境会非常生动。而增加快速眼动睡眠也就意味着你要增加做梦的时间。2 部分之 1 :调整睡眠习惯 1 了解睡眠的各个阶段。 睡眠可以分为4个阶段，而最后的第4个阶段就是快速眼动睡眠。要增加快速眼动睡眠量，你需要花时间...

18231724501：REM快速眼动睡眠是什么?
利荆答：第一个快速眼动睡眠阶段通常少于10分钟，以后持续15-30分钟。 多数人每晚经历3-5个REM睡眠阶段，在这个阶段，脑电波的振动次数会加速到清醒时的水平。如果你曾经观察处在快速眼动睡眠状态的人或狗，你会看到他们的眼睛会迅速地反复移动．很多狗和一些人的手臂，腿和面部肌肉在REM睡眠期间会发生抽搐的...

18231724501：手环的快速眼动是什么意思
利荆答：快速动眼睡眠。手环的快速眼动的意思是快速动眼睡眠。手环是人类发展历史上的一种配饰，在不同时期不同场合对于不同的人物具有不同的意义。