老年人吃葵花籽有哪些好处？

今天看到题主的这道问答题：老年人吃葵花籽有哪些好处？我的父母勉强也算是老人，这一年多来，照顾他们的饮食之后，我也是吸取了不少生活经验，那我也来给大家说说我的看法？

1、对于老年人来说，可能多多少少都会有些许的基础疾病，比如我妈有点高血压，葵花籽含有丰富的不饱和脂肪酸、钾、维生素等微量元素，我个人认为提高免疫力可能会有一定的作用，但这仅仅也只能是我自己的期望，可能压根就不会有作用，毕竟就是一把瓜子而已；

2、我爸的最大娱乐就是在手机上看书，天气寒冷，一边看书一边吃点葵花籽，还是一件非常美好的事情，之所以这样说，原因在于，我爸喜欢吃甜食，比如各种的糖果和巧克力，老年人吃类似这样的小坚果，就可以减少吃糖果的几率，所以，我感觉还是蛮好的；

3、葵花籽中的食物纤维含量还算是比较高的，偶尔吃吃，我个人认为，可以促进肠胃蠕动、促进排便，但这个也只是我的一厢情愿，可能真的是不会有作用；

4、当然，现在市面上销售的各种葵花籽，可能会添加各种添加剂和防腐剂，所以，大家在购买葵花籽的时候，还是尽量选择有品牌的、大超市销售的那种，这样吃起来才会更加的放心；

5、任何事物，比如我们今天说的葵花籽，尽量不要夸大它的作用，虽然上文，我列举出了少许作用，但这个也是有这种可能，并不是肯定的，所以，我觉得偶尔吃吃，肯定没有没有多大的坏处；

6、葵花籽是可以榨油的，所以，当我们吃葵花籽的时候，一定会摄入葵花籽中的油分，食用过多，肯定不太好，物极必反，所以，大家在食用的时候，还是需要有所节制；

7、葵花籽在炒制的时候，可能会添加过多的食盐和味精，过多食用，口渴的几率还是很大的，所以这也是需要提醒大家的；

写到最后，还想啰嗦几句，老年人吃葵花籽有哪些好处？如果说到好处，我感觉可能有点过分夸大葵花籽的作用，它就是一种小零食，喜欢吃的，可以适量；

至于说老年人吃葵花籽有哪些好处？我的看法也是这个思路，喜欢吃的可以吃一些，不喜欢的那也就算了，就是一把葵花籽，或者是一小包葵花籽而已，只要是正规超市购买的，大品牌的，想必，也就是一种小零食而已，我觉得可能没有我们想象的那样的功效；

最后的最后，感谢大家的阅读，大家可以在评论区给我们留言，聊一聊您的看法？分享带来快乐，我们在评论区等您！

17153804007：老年人吃葵花子有哪些好处?
璩熊答：常吃葵花籽没什么好处,相反还有坏处。 葵花子热量低,健脑; 葵花籽含维生素等营养元素含量多; 葵花子有抗衰老作用

17153804007：老人吃葵花籽的好处和害处
璩熊答：- 强身健体：葵花籽富含不饱和脂肪酸，有助于增强体质。- 预防贫血：铁、锌、锰等元素有助于预防贫血。- 降低胆固醇：不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防动脉硬化、高血压。- 对抗衰老：B1、E等维生素有助于预防冠心病、高血压，安定身心。- 改善睡眠：有助于改善睡眠状况，治疗失眠。- 美容养颜：...

17153804007：老人吃葵花籽的好处和害处
璩熊答：③有助于降低胆固醇和预防动脉硬化、高血压等。葵花籽中含有的丰富的不饱和脂肪酸就能达到降低胆固醇的效用。 ④葵花籽有助于对抗衰老。葵花籽含有丰富的B1、E等维生素有助于冠心病、高血压等疾病的预防。还有助于安定身心。 ⑤有助于改善睡眠状况。有一定治疗失眠的作用,是深受失眠困扰的人的福音。 ⑥葵花籽具有...

17153804007：老年人吃葵花籽有哪些好处?
璩熊答：老年人适量食用葵花籽有以下益处：1. 研究表明，常吃适量的坚果种子对心脏健康有益。葵花籽宜生吃，因为炒制后的葵花籽性质偏温燥，容易导致口干和内热。2. 葵花籽是老年人补充维生素E和矿物质的良好来源，富含的维生素E、烟酸和多种矿物质对健康大有裨益。食用葵花籽时，老年人需要注意以下几点：1. ...

17153804007：老年人吃葵花籽有哪些好处?
璩熊答：3、葵花籽中的食物纤维含量还算是比较高的，偶尔吃吃，我个人认为，可以促进肠胃蠕动、促进排便，但这个也只是我的一厢情愿，可能真的是不会有作用；4、当然，现在市面上销售的各种葵花籽，可能会添加各种添加剂和防腐剂，所以，大家在购买葵花籽的时候，还是尽量选择有品牌的、大超市销售的那种，这样吃...

17153804007：吃葵花籽的好处
璩熊答：每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E.对安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处.还具有治疗失眠、增强记忆力的作用.对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效.人们喜欢吃葵花子来打发时间,葵花子虽好,但不宜多吃.葵花子含油量高,而且含有一定量的胆碱,会对肝细胞造成损害,引起肝功能障碍...

17153804007：老年人适当吃点葵花籽,会有哪些好处?
璩熊答：葵花籽的主要营养特点是高能量、高脂肪、高蛋白,较少淀粉,膳食纤维、维生素(如维生素E和B族维生素)以及矿物质(如锌、钾、镁等)含量也较为丰富。一般来说，60岁以上为老年人，这个时候，可能会出现行动迟缓，思维减退，耳不聪(听力下降)，目不明(视力模糊或老花眼等)，饮食不香(味觉迟钝，对咸味感觉...

17153804007：葵花籽有什么好处呢?为何提倡老年人食用呢?
璩熊答：老年人常吃适量的葵花籽对健康有益，有研究表明: 常吃适量的坚果种子类有益于心脏健康。葵花籽生吃更好，炒后的葵花籽性温燥，食后易致口干、生燥；需要马上到医院做个系统的检查，以确定是哪种类型的糖尿病，并由大夫为你制定治疗方案。大体上无非是加强运动，控制饮食，合理用药，监控血糖。具体...

17153804007：葵花籽的功效与作用 葵花籽的好处
璩熊答：肝炎病人、肾脏病人、痛风病人、老年人。不宜同食 1、动物油，葵花籽中含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、防治动脉硬化的功效，而动物油主要是饱和脂肪酸，两者一起食用会降低葵花籽的功效。2、山楂片，葵花籽中富含钙、铁、锌等元素，而山楂片中含有酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等植物酸，两者一...

17153804007：老年人吃葵花籽有哪些好处?
璩熊答：老年人吃葵花籽有哪些好处？1、老年人常吃适量的葵花籽对健康有益，有研究表明: 常吃适量的坚果种子类有益于心脏健康。葵花籽生吃更好，炒后的葵花籽性温燥，食后易致口干、生燥；2、葵花籽富含维生素E、烟酸以及各种矿物质，常吃是老年人补充维生素E和矿物质的良好食物。吃葵花籽一定要注意;1、...