常吃瓜子对身体有害吗！ 常吃瓜子有没有害处？你觉得呢？

1、瓜子嗑太多易引起胃病

，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。

2、瓜子嗑太多易消化不良

一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。

3、瓜子嗑太多易损害舌头

一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。

扩展资料：

不适合吃瓜子人群：

1、高脂血症患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

2、胆囊切除者。瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良。

3、胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪，患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，会加重病情。

参考资料来源：人民网——瓜子嗑太多危害大四类人不宜多吃瓜子

序言：有很多人都非常喜欢吃瓜子，特别是在空闲的时候，总喜欢拿一把瓜子在旁边吃。常吃瓜子，对身体有一定的害处，因为瓜子中的油脂含量特别丰富。并且这种食物吃多了，喉咙容易疼，也容易出现口腔溃疡等一系列上火的症状。
一、有害处在吃完饭的时候，有很多人都喜欢拿西瓜子吃，这样就能够让自己吃得更饱。但是如果自己已经吃七分饱的时候，就不要再继续吃东西了，否则会让自己长得越来越胖。因为瓜子也算得上是一种坚果，坚果中的油脂含量都是一起肠道丰富，如果大家经常吃这种食物的话，那么身体就会收入过多的油分。也容易出现体重增长或者是影响身体健康的问题，所以说常吃瓜子是有害处的，大家也需要控制一下自己的食欲。
二、适量吃瓜子在过年过节的时候，有很多人都非常喜欢买瓜子，这也算是一种好的象征。但是如果经常吃瓜子的话，反而容易增加身体的负担，因为瓜子吃多了非常容易上火。而且很多人在吃完瓜子之后，都会感觉自己的喉咙特别疼，或者是牙出现了一些缺口的问题。所以说如果真的吃太多的话，一定要调整一下。适量吃是最好的，一天吃一点就可以了。
瓜子真的非常香，有很多人一旦吃起自己喜欢吃的食物，根本没有办法控制住自己。那么在这种情况下，也可以尝试一下转移自己的注意力，大家可以把瓜子换成口香糖或者是薄荷糖，这样就能够让自己的嘴不那么寂寞。常吃瓜子，对身体的伤害是比较大的，所以说大家也需要注意。那么如果感觉自己的喉咙特别疼的话，就可以停下吃瓜子的嘴，喝几口水。

瓜子是我们日常生活中常备的小零食，尤其是在周末追剧的时候，拿上一包瓜子，就可以度过一个愉快的下午，瓜子中含有丰富的维生素和优质脂肪，适当的吃一些对人体有好处，但是吃多了对身体是非常不好的。

一、经常吃瓜子对身体有哪些不好的影响1、瓜子在炒熟之后是性温燥的，吃多了之后人容易引起口干、口疮、牙痛等上火的症状，并且吃瓜子的时候尽量用手剥，壳或者使用剥壳器，经常用牙齿嗑瓜子可能会损伤牙釉质，甚至会引起龅牙，经常用嘴来剥瓜子壳容易使舌头和口角糜烂，还会在吐壳的时候将大量的津液带走，使味觉变迟钝，瓜子吃多了对嗓子也不好容易引起喉咙发炎。
2、糖尿病人如果多吃瓜子的话很容易增加血糖，因为瓜子是高油脂高热量的食物吃多了对控制血糖不利，一旦患上糖尿病的话，就不能吃过多的瓜子。

3、肝火旺盛的人也不能长期食用瓜子，因为吃瓜子会导致肝火旺盛，尤其是那些身体肥胖想减肥的人，大量吃瓜子的话，不仅会导致身体上火，还会让你越来越胖，对身体健康非常不利，所以每次吃瓜子最好不要超过20克。并且平时吃瓜子的时候总是难免会吃到一些坏瓜子，如果瓜子过期或者发霉有异味就不能再食用了，因为坏了的瓜子中会产生一种叫做黄曲霉素的毒素，对肝脏的伤害很大。
4、有胃病的人也不能多吃瓜子，因为瓜子中的热量非常高，如果一次性吃的太多就会影响肠胃吸收，给肠胃增加负担，引起身体不适，有胃病的人最好选择不吃或者少吃。

二、结语瓜子虽然是日常生活中比较受欢迎的小零食，但是在吃它之前，患者一定要根据自身的情况来选择，吃不吃，吃多少。一定不要做有损健康的事情。

13775039089：多吃瓜子有害处吗?
左美答：回答：你好,瓜子含有多种不饱和脂肪酸和多种营养物质,它可以增强人的记忆力和提高大脑兴奋性,但是对于有肝病的人来说就大大的不妙,它会加重肝脏负担,甚至可能诱发肝炎和其他肝病。

13775039089：瓜子吃多了有危害吗?
左美答：有啊，一般吃太多了是有热气的，而且它在制造过程中使用添加剂有害 满意请采纳

13775039089：...都要吃很多原味瓜子,大概一天一斤多的样子,请问有什么坏处吗。
左美答：中医理论认为，原味瓜子味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。可原味瓜子虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。问题1：引起消化不良 原味瓜子中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质...

13775039089：很多人都非常喜欢吃瓜子,经常吃瓜子会不会给身体带来危害?
左美答：最后就是很可能会出现一些影响消化的现象，我们都知道，瓜子本身是比较硬的，而且嚼碎的瓜子在人体内就会显得特别分散，由于属于干性的食物，所以吸水性是比较好的，这时候身体就会出现缺水的情况，所以这也会影响人体的正常消化。所以总结下来，其实经常吃瓜子对于人体还是有很大的危害作用的，我们平时应该少...

13775039089：瓜子吃多了是不是会致癌
左美答：现有文献中并没有相关报道证明瓜子所含的任何成分有直接致癌作用。认为葵花籽致癌的一个原因可能是其含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多会影响了肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，此外还可能引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。但科学研究表明，这一说法没有科学根据。科学家...

13775039089：很喜欢吃瓜子,请问天天吃对身体有害吗?
左美答：瓜子是很好的东西,南瓜子含有丰富的锌,可以提高男性性功能,葵花子有丰富的不饱和脂肪酸,维生素B等,每天吃一定量的对身体很好,但是切记吃多,每天2---3把就可以了

13775039089：瓜子不宜多嗑,你知道原因吗?
左美答：如果你吃太多瓜子，你会生气，体重会增加。如果买了不合格的产品，比如发霉的瓜子，里面有黄曲霉毒素，对身体有害。以下是经常吃瓜子的坏处:吃瓜子容易引起胃病。经常听人说一上午吃瓜子伤胃。主要原因是空气随着吞咽、咀嚼瓜子不断进入胃肠道，引起胃肠道胀气，引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适。诱人的...

13775039089：多吃瓜子对身体有危害吗?
左美答：吃瓜子对身体有危害。适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。 但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。瓜子，又叫瓜子儿，俗名叫边果。它的种类较多，有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实...

13775039089：多嗑瓜子对身体有害吗?
左美答：瓜子吃多了的坏处 南瓜子 1、食盐摄入过多 前面有说到瓜子的口味有很多种，但是大部分口味都有添加食盐，因此大量食用瓜子就有可能造成盐摄入过多。2、油脂摄入过多 瓜子中的油脂含量比较高，因此摄入过多的瓜子，就有可能造成油脂摄入过多。3、上火 瓜子是炒熟的，因此瓜子食用过多有可能导致上火。

13775039089：每天吃葵花籽有什么害处吗?
左美答：2、易诱发肝病 常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰。多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了,会引起肝脏病变。3、会影响到舌头和牙齿 由于长期的舌头和牙齿之间的摩擦,经常吃瓜子,也可能会导致患者...