我心情很不好，史无前例的崩溃，怎么办，我也说不出来，我实在受不了了？ 我心情很不好，史无前例的崩溃，实在受不了了，怎么办？
还有一个办法，只是怕你办不到， 一个人骑着车到深山湖泊，就是晚上没什么人的地方。一般在23点往后24点到2点左右这种地方没一个人，静的出奇，不要打灯，静的可以听到自己心跳，这时四周乌黑，前面是深不见底的湖水，四周除了会听到自己的心跳，还会听到草丛里不知什么东西的声音。总之是人会处于害怕的状态的。自然而然心就会静下来，去体验一种自己以前体验不到的一种感觉。在那种状态。会使人到达一个极限，经历过之后你就会成长。(在这种状态下，自己承不住恐惧。赶紧走！虽然达不到理想的程度。但是也会有帮助。)
第二种方法，我尝试过，对我很有效果。希望你还是选择第一种方法。上述的回答希望能帮到你。亲！
冷静下来，人经常会有烦恼，要学会让自己走出来。只有靠自己努力。告诉你我的办法，看看剧，听听歌，自己背着水走出家门，随心所欲地走，只要不关在家里就行。步行锻炼，等你出了汗你就开心起来。
你现在是多大年纪？处于一个什么阶段。比如说高中毕业了，要上大学了，还是初中毕业了，要上高中了，等等，这些还算是学生时期，并没有步入社会，并没有工作上的压力。
每个人的心理问题，都是一个复杂的问题，就算是专业的心理医生，也很难能够深刻的挖掘出来。所以，最主要的还是要学会自我调节，外加一些辅助的措施吧。
不太清楚你是碰到了什么样的问题，可你又说你自己知道，那你应该知道自己是处于什么样一个阶段，为什么会有这么些的胡思乱想？青春期吗？这些问题，如果你想要寻求专业的帮助，可以真的去心理咨询一下。
现在大多人外表看起来很健康，其实内心脆弱的不得了。每个人都有心理上的问题，只是因为这个很难能够向别人表露出来，你只要一直装在那里，别人也看不出来。所以，你要学着把自己心里郁结，告诉心理医生，听听他的专业建议。当然，医生也不是万能的，只有自己主动的去配合，学会自己调节自己的情绪，最终受益的是自己。
最后，一辈子还很长，不能够永远活在这样的虚无缥缈的空间里。赶紧回到现实里吧，还有好多事情等着自己去做呢。
建议你找个人好好的倾诉，不然你自己会憋坏的。
我觉得你应该转换一下心情，你在这种压抑的情况下时间越长就会越崩溃的，出去走走看看什么都不要想或者找朋友们聊聊天逛逛街，自己给自己找些事情做，不要想太多了。
我心情很不好，史无前例的崩溃，实在受不了了，怎么办？~
调整心态 最好的方法就是学佛念佛。
在唐朝的时候，有一位永明延寿禅师，大师在《万善同归集》里面总结了念佛的十种功德，我们知道这些念佛的功德以后，对念佛法门就更加有信心，那是哪十种功德呢。
一、昼夜常得诸天大力神将并诸眷属隐形守护。
在《阿弥陀经》或者其他净土经典里，都讲到念佛之人会得到佛菩萨和龙天鬼神的护念，佛陀在涅槃的时候，诸天、修罗、药叉等等全都发愿说，在冥冥当中，以行乐道，布施念佛的人。所以在座各位只要保持精进念佛的心，好好念佛，冥冥之中自有龙天护佑。
二、常得二十五大菩萨，如观世音等，及一切菩萨，常随守护。
大家知道，西方极乐世界就是阿弥陀佛教化的净土，像观世音菩萨、大势至菩萨等诸大菩萨，都是阿弥陀佛随行的菩萨。所以我们念佛的时候，可以得到诸大菩萨的护佑，因为大家知道，菩萨发了一个愿，就是上求佛道，下化众生。像观音菩萨，以三十二应身度无量众生，各位虔诚念佛，一定会得到菩萨的护佑。
三、常为诸佛昼夜护念，阿弥陀佛常放光明摄受此人。
这刚好契合了弥陀本愿，大家知道阿弥陀佛发了四十八愿，只要是念我佛名号的，都可以得到阿弥陀佛相应的愿力的加持，这是弥陀本愿。
四、一切饿鬼，若夜叉、罗刹，皆不能害;一切毒蛇毒龙，悉不能害。
当我们有了念佛的功德，有了诸位天神、菩萨的护佑，有了佛光的加持，自然一切的鬼神、罗刹啊、怨贼等等都会远离。念佛的人，不会遭到邪恶众生的侵害。
五、一切火难、水难、冤贼、刀箭、牢狱、杻械、横死、枉死，悉皆不受。
佛法讲“一切唯心造”，就是我们所遭受的命运，都是自己内心的显现，如果一个人心怀贪婪、嗔恨等种种不善的心念，他就招感恶的境界;念佛的众生，他的善业召感的必是平安、吉祥等具有福报的境界。所以，念佛的众生能够转变自己的心念，通过念佛名号，能够与弥陀宏愿相应，就会远离横死灾害，这个也是念佛的功德。
六、先所作罪，皆悉消灭，所杀免命，彼蒙解脱，更无执对。
我们每个人来到这个世界，可能都是被自己的业力所牵引，虽然过去世做过一些功德，让我们能够得到人身，但是因为我们的无明，更是造作了无量罪业。怎么能够消除业障呢?念佛一声，灭无量重罪，何况是连续七天的精进念佛。所以，一个精进念佛的人，能够通过念佛的功德，忏悔的功德，使宿世恶业得到削减乃至消灭，自己就更加容易走向解脱。
七、夜梦正直，或复梦见阿弥陀佛胜妙色身。
大家以前不念佛的时候，都会做梦吧?可能梦境有好有坏，是各种幻想或者欲望所显现，那么念佛以后，有没有做过吉祥的梦?如果你平日念佛特别精进，心中没有其他杂念，就能召感吉祥的，有瑞相的梦。我身边就有老菩萨梦见过佛陀金身，这是吉祥的梦。
八、心常欢喜，颜色光泽，气力充盛，所作吉利。
大家想想，如果一个人没有颠倒妄想，全心全意只在一句佛号上，心与诸佛的功德相应，那肯定心生欢喜，是吧?我们心的状态，对身体的影响非常大。如果一个人心常欢喜，自然颜色光泽，气力充盛，也就是说，念佛刚开始是改变我们的情绪，心态，甚至能够做瑞梦。慢慢的，会让我们身体由内而外更加健康，一些疾病也会痊愈，乃至极难医治的重症也会不知不觉中得到改善。
九、常为一切世间人民恭敬供养礼拜，犹如敬佛。
一个精进念佛、心中有佛的人，他身上自然有一种庄严、超然脱俗的气质。念佛人得诸佛菩萨、龙天护法的护佑，恶缘远离，他的内心会变得特别的慈悲，令人感到亲切，而且他气力增盛，气色非常好，相貌也柔和，这样具有诸多功德的人，是不是会得到大家的恭敬呢?
十、命终之时，心无怖畏，正念现前，得见阿弥陀佛及诸菩萨圣众，手执金台，接引往生西方净土，尽未来际，受胜妙乐。
前九种讲是现世功德，第十种就是我们在此生的修净土法门最终的目的，最终的愿望——命终之后往生西方净土。我们被佛菩萨接引到西方净土以后，与贤圣为友伴，能够速成佛道，并且享受胜乐，不再遭受轮回之苦。
学佛的途径很多，比如可以通过收听喜马拉雅FM里面的佛教内容学习。
推荐如下：
《净土圣贤录》，《星云大师：人生就是放下》《印光大师说净土》
《钱文忠讲佛教十三经》《听不困的佛教历史》等等。
我觉得你的心情崩溃到了极致，感觉要疯了，又说不出问题，有可能是抑郁症，我有一个朋友，以前也是你这种情况，后面到咨询过心理医生之后治疗后就好了。
你觉得你的心情很不好，其实都已经发生了很长时间了，早就应该忘记了，你又何必把这些烦恼的事情放在心里，自己觉得难受压抑过去的就让它过去吧，现在才是最重要的把握现在让自己过得开心一点就好，不要让过去的事情影响了现在的心情，该吃就吃，该玩就玩让自己快乐的生活吧，加油。
1、别太自以为是，没有人是非你不可的，你立刻立马就有人能填补你的空缺，曾经所以为的重要也不过是过去式。
2、这世上最可笑的是，明明对方不过三分爱你，你却欢喜地用九分去迎接。自以为伟大无私能感动对方得到一样的爱，最后却用剩下那一分，拖着遍体鳞伤的心挣扎退出。
3、你不过是他无关痛痒的可有可无，却要把他放在心间一遍遍回忆。
4、不知道为什么，突然间觉得鼻子好酸，感觉自己什么也做不好，最后把你弄丢了。
5、主动久了真的会累，一次又一次期望你能也尝试朝我走几步。实在不行在原地等我也行，可我不断跑向你，你却四处张望还往后退了几步。
6、如果某天我被伤透离开了，在某个深夜你会不会后悔，会不会想挽回呢?
7、明明看透了他真的不爱你，你在这段感情里狼狈不堪的样子可笑又可悲，但他根本不在乎，你又何必自找罪受。
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