16岁男孩每天锻炼，一个星期吃两次牛肉可以吗？ 男孩经常吃牛肉好吗?

得看自己的肠胃了.
如果没问题,吃!牛肉属于高热量食品,对肌纤维的生长有利,你从外国人的身上就能得到启示.
如果肠胃功能不太好,建议少吃或者不吃,牛肉比较难消化,而且吃多了容易上火.肠胃不好,但又确实想吃,可以少吃点酱牛肉,松软易吸收.

男孩一般在25之前都会长高的，不过16到18生长比较快，

15993383423：16岁男孩每天锻炼,一个星期吃两次牛肉可以吗?
尹鬼答：每天锻炼，一天吃两次牛肉都可以。运动量大，需要补充优质蛋白，牛肉就是不错的优质蛋白，这样有利于练出肌肉。这个也不是什么硬性规定，天天锻炼，一年不吃牛肉也没问题。请根据个人实际情况自己决定。

15993383423：我16岁男生,每天锻炼两小时,上午下午各一个小时,每次锻炼后喝100g蛋白...
尹鬼答：一般来说各一个小时是可以的，但如果你要长肌肉的话，应该都是局部锻炼，而且要把部位分得很细。比如说上午练胸，下午练三头。 第二天练肩、二头。第三天背、小臂。。。二、饮食 蛋白粉的量，是根据你的体重来说的，基本上120斤的话，每次120克，就这样算，每天两次不算多。另外练完喝蛋白...

15993383423：发育期的男孩吃什么?
尹鬼答：问题六:发育期的男孩吃什么比较好 1、平日里多吃蔬菜和水果 2、每周吃两次牛肉,三两左右 3、想身体发育的更加健康,可以每天吃3个鸡蛋的鸡蛋清(蒸) 4、睡前一杯牛奶是必不可少的 不要抽烟、喝酒 不要熬夜 养成良好的习惯 问题七:男孩在发育期吃什么帮助长 *** 其实,现在我们不缺乏什么营养,一般的...

15993383423：16岁男孩每天跑步,能天天吃油炸牛排吗?
尹鬼答：每天跑步，消耗的体能大，加之十六岁男孩也正在发育阶段，只要他能吃得下，天天吃油炸牛排是没问题的，但要使他吃的营养均衡，还必须搭配其它的荤菜和必要的素菜，以保证他在这个年龄段健康成长。

15993383423：16岁男孩每天跑步,能天天吃油炸牛排吗?
尹鬼答：跑步运动固然好，但也不能天天吃油炸牛排，运动配餐多的是，可以饮食营养搭配合理，吃出健康来。油炸东西不能天天吃，如果天天吃一种单一食物，也会吃腻的。

15993383423：我16岁男孩身高是169cm,每天晚上跑步跳绳,能长高吗?
尹鬼答：能长高，16岁的男孩还没到定个的时候，每天坚持锻炼身体，另外均衡营养，不要挑食偏食，肉、蛋、奶、各种鱼虾、各类蔬菜水果、豆类等都要吃，少吃辛辣油腻高盐高糖的食物，不吃垃圾食品，另外保证正常作息，不要太劳累，不熬夜，每天睡足七到八小时，慢慢地身体就会长得比以前高了 ...

15993383423：16岁男孩每天练哪些肌肉啊 (只有哑铃 2小时)
尹鬼答：每次3组 5.引体向上10个一组，每次5组 以上这些动作开始若不能完成可以减少个数和组数，不用每天锻炼，也不是每天都要5个动作都练到，担需要保证每周每个动作至少两次。你还处在生长发育阶段，大重量的运动对关节发育不好，哑铃可以适当的用轻重量做做，还是以全身的素质训练为主较好。

15993383423：...16岁。男孩。同班的同学都比我高。我很自卑。我能坚持每天锻炼...
尹鬼答：打篮球是个不错的选择~16岁还是长身体的阶段，有些人就是会晚长个子，不要着急，坚持锻炼，饮食营养都跟上，要长高也不是困难的事，加油！

15993383423：我今年16岁了,初三男生。身高1米67,最近4个月都没有长高。这4个月里...
尹鬼答：人身体的长高并不随的锻炼，与营养等所急得了的你坚持了再过一些时间或许就长了吧

15993383423：16岁的男孩应如何锻炼身体
尹鬼答：16岁，那你应该还在上学了，课余锻炼的时间不多，所以你可以选择跑步的方式，如果你是走学生，最好就是从家里跑到学校！如果你是坐车上学，那你可以提前下车，再跑一段！据我所知，学校里一般都会有那些诸如杠之类的运动实施，你可以每天去拉几个，锻炼臂力！除此之外，打篮球，乒乓那些一是不错的...