吃南瓜子的好处和坏处

1、生的南瓜子很容易被氧化，被氧化之后会产生有毒物质，对保健身体也不会起什么大的作用。南瓜子是要避免生吃的。

2、南瓜子与羊肉同食，会有腹胀和胸闷的现象。两者中含有的物质在肠胃中发生化学反应之后，会造成涨肚的问题，对我们肠胃健康影响是非常大的。主要是因为两种食物都是能够帮助给体内运气的。

3、对于胃热体质的患者，南瓜子吃多了会造成胃胀。胃热体质的患者本身就会有胸闷胃胀的问题，吃多了南瓜子会导致问题变得更严重。很多患者吃多了南瓜子，不仅会胃胀，南瓜子的副作用还可能造成头晕昏迷。

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扩展资料：

吃南瓜子的好处：

1、南瓜子可以有效保护前列腺

南瓜子能够有效保护男性的前列腺，因为前列腺会分泌一种激素，但是它又不得不依靠脂肪酸。恰好在南瓜子中含有前列腺激素所需要的脂肪酸，因此食用南瓜子对于前列腺来说具有很好的保护作用，还能帮助消除前列腺的一些疾病等。

2、南瓜子具有很好的降压功效

南瓜子中含有大量的泛酸，也就是我们平时所称的维生素B5，泛酸可以有效的帮助人们缓解心绞痛的疾病，并且南瓜子对于高血压人群也是具有很强的降压功效。

3、南瓜子对牙龈萎缩有更好功效

年龄大了之后自然而然就会出现牙龈萎缩的现象，在南瓜子中包含着大量的营养物质，其中的磷和维生素E是对人体牙齿有关的东西。对于牙龈萎缩的人来说，要尽量多的摄入一些南瓜子，可有助于改善牙龈健康，避免造成牙龈萎缩。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%8D%97%E7%93%9C%E5%AD%90/938993?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-南瓜子">百度百科-南瓜子

吃南瓜子的好处

1.预防失眠

南瓜子中含有丰富的维生素B、E，具有很好的安定情绪的作用，能有效的预防衰老，对于失眠症状有很好的缓解作用。

2.保护前列腺

南瓜子中的单不饱和脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀。有关实验证明，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。

3.预防肾结石和牙龈萎缩

4.预防腿部抽筋

南瓜子中富含了丰富的钾元素，这类食物，能够有着预防腿部抽筋的功效，还能够帮助腿部肌肉的伸展。

5.促进生长发育

南瓜子中间含有的锌元素是比较多的，而锌元素可以促进人体合成足够的成长因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促进身体成长。

6.杀虫消菌

南瓜子有很好的消灭人体寄生虫的作用，因此具有很好的杀菌效果，是可以调理血吸虫症状的食疗最佳产品之一。

吃南瓜子的坏处

1.导致肥胖

南瓜子中含有许多油脂，进入人体后会变成脂肪并积聚在人体内，使身体出现肥胖症状。应该控制吃南瓜子的量，正常人一次不应超过50克。消化不好和本身易胖体质的人，最好不要吃南瓜子。

2.影响血压

南瓜子中含有丰富的热量和脂肪，如果不节制的摄入南瓜子会造成身体的热量和脂肪增多，会出现体重增加、血脂升高等现象，不利于人体对于血糖血压的控制。

3.影响身体排毒

南瓜子吃多了可能会中毒，会伤害人体的肝脏，导致肝功能下降，可能诱发多种肝病的出现，可能出现肝炎，或者肝内脂肪堆积出现脂肪肝。肝脏负责人体的排毒，影响自己身体的循环排泄，出现这种情况对于健康造成不利影响。

19151327075：吃南瓜籽对男人有什么好处?
楚发答：吃南瓜子对男人有什么好处和坏处 :简介：白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以。它有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用。功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地...

19151327075：南瓜子对人体的好处 哪些人吃它有副作用
楚发答：南瓜子可有效地防治前列腺疾病,每天食用可使前列腺保持良好功能,所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,还有预防前列腺癌的作用。另外南瓜子含有丰富的泛酸,可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。南瓜子的副作用 南瓜子对人体的好处 哪些人吃它有副作用？" 虽说南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、...

19151327075：吃生南瓜子有什么好处好坏处
楚发答：南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列...

19151327075：女人吃南瓜子的好处和坏处
楚发答：当代实验表明，南瓜子吃太多，其实是有小毒的，可能会影响到肝功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用。还需要注意的是，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量食用。预防结石...

19151327075：熟南瓜子的功效与作用
楚发答：经常吃熟南瓜子还能提高人类心脏功能,因为熟南瓜子中含有丰富的泛酸这种物质可缓解人类的心绞痛,并能提高人类心脏功能,也能防止血压,血脂升高对维持人体心血管健康有一定好处,除此以外它还能净化血液,清理血液中的胆固醇,能防止血栓生成能预防中风出现。熟南瓜子的坏处熟南瓜子能为身体补充,丰富营养,而且能保证身体预防...

19151327075：南瓜子的副作用有哪些
楚发答：取南瓜子仁放入研钵内,加冷开水少许,研烂如糊状,加入冰糖和蜂蜜,一同拌匀空腹服,每天2次。适用于小儿蛔虫病,也可用于小儿绦虫病。 问题六:吃南瓜子的好处和坏处 吃南瓜子的好处:美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子,可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含...

19151327075：吃南瓜子的好处和坏处
楚发答：3、对于胃热体质的患者，南瓜子吃多了会造成胃胀。胃热体质的患者本身就会有胸闷胃胀的问题，吃多了南瓜子会导致问题变得更严重。很多患者吃多了南瓜子，不仅会胃胀，南瓜子的副作用还可能造成头晕昏迷。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d833c895d143ad4b7a68402a8c025aafa50f0691"target="_blank"title="...

19151327075：吃南瓜子的好处和坏处
楚发答：7 防脱发 经常吃南瓜子可舒缓精神、减缓压力，能有效防止神经性脱发。一般服用南瓜子两周以后，有较明显的减轻脱发症状的作用。8 吃南瓜子的坏处 南瓜子含油脂丰富，热量高，有胃热症状者应少吃。且南瓜子一次食用过量会造成上火、口舌生疮、消化不良、腹部闷胀的情况发生。

19151327075：吃南瓜子的好处和坏处
楚发答：当代实验表明，南瓜子吃太多，其实是有小毒的，可能会影响到肝功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用。还需要注意的是，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量食用。预防结石...

19151327075：南瓜子的功效与作用及禁忌
楚发答：经常吃熟南瓜子还能提高人类心脏功能，因为熟南瓜子中含有丰富的泛酸这种物质可缓解人类的心绞痛，并能提高人类心脏功能，也能防止血压，血脂升高对维持人体心血管健康有一定好处，除此以外它还能净化血液，清理血液中的胆固醇，能防止血栓生成能预防中风出现。熟南瓜子的坏处 熟南瓜子能为身体补充，丰富营养...