老年人吃黑西瓜子好吗 老年人吃瓜子有好处吗?
黑西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。还含一种皂甙样成分名Cucurbocitrin，有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状。
西瓜子有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，因此高血压病人可以常食；西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助功效；西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。
老年人不宜多吃瓜子
葵花子、西瓜子、南瓜子……这些植物的种子，都是老少咸宜的零食，而且它们既能解馋，又能消磨时间，更是成为很多老人闲来无事时的零食首选。
不过，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员张坚却提醒，老人适当吃些这类零食，对身体有一定好处，但如果食用过量，就可能有害了。
葵花子、南瓜子和西瓜子同属于植物种子，含有许多营养成分，如各种微量元素、维生素E和多不饱和脂肪酸等，且因为蛋白结构较为合理，食用后，很容易被人体吸收。
“但葵花子、南瓜子、西瓜子均含有油分，不能过量食用。”张坚说，特别是葵花子，含油量高，食用过多，可能会使体内脂肪代谢失调，令脂肪囤积于肝脏，从而加重肝脏负担，影响其正常功能。
有些葵花子、南瓜子、西瓜子在加工过程中，为了提升口味，还会加入大量的味精和食盐，容易让人们在大量食用后，因口渴使劲儿喝水。
老年人吃瓜子有好处吗?~
也要注意一下 因为瓜子的油份很大 如果吃的多可能对心脑血管有负担 说可以增加老年人智慧 那也得是大脑能吸收了以后再谈
一、好处
1、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
2、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。
3、含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。
二、坏处
1、食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃；咸瓜子吃得太多会伤肾。
2、长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮。
3、西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。
扩展资料
西瓜子来自专门的西瓜，叫籽用西瓜，又叫籽瓜，是西瓜的一个变种。由于长得比较结实，需要拳打脚踢才能弄开，所以又叫“打瓜”。原产地在非洲西南部卡拉哈迪沙漠中，唐代经丝绸之路传入中国西北地区。
籽瓜的种类也有多种，比较常见或种植比较广泛的有兰州籽瓜，俗称“打瓜”，因拳打而食和含籽量多而得名；以及永州南部的道州籽瓜，俗称“洗籽瓜”，还有甘肃省靖远县的籽瓜，俗称靖远黑瓜子，是甘肃著名的特产，以其片大、皮薄、板平、肉厚、乌黑发亮、味香、品质优异等特点而著称。
兰州籽瓜的瓜籽为黑边白心，道州籽瓜的瓜籽为全红颜色，极具喜庆色彩，故道州人称这种红色果实的籽瓜为“喜籽瓜”，但由于加工和推广能力有限，适应人群较少，难以为外地人了解。百科中的“打瓜”和“喜籽瓜”分别指这两种籽瓜。
参考资料：百度百科-西瓜子
参考资料：百度百科-打瓜
相关要点总结：
19649468948：独家分享西瓜子的对中老年人的好处
汪咳答：西瓜子对于老人来说，有如此多的好处，五大功效适合每个老人经常食用。西瓜子不但可以帮助老人润肺止咳，还可以治疗痰多、咳嗽等情况，并且对于食欲不振、消化不良、便秘的老人更加适合。如果我们身边有高血压、动脉硬化的老人，也可以常吃点西瓜子，帮助调理身体，减少病痛的折磨。
19649468948：吃黑瓜子对身体健康有什么好处?
汪咳答：西瓜子总体来说利大于弊，可以经常食用，但是一定要注意食用的量，避免造成不必要的损伤。
19649468948：吃西瓜子有什么好处 中老年人要多吃点
汪咳答：4 抗衰老 西瓜籽含有丰富的维生素E，能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力。此外，维生素E是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力，大大延缓衰老进程。食用方法：每天吃一小把西瓜子即可，也不要太多。
19649468948：吃“西瓜子”的好处和坏处
汪咳答：一、好处 1、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。2、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。3、含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的...
19649468948：西瓜子的对人体的帮助有哪些
汪咳答：但是大家可以吃一些西瓜子，这是因为西瓜子中含有较多的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸和血管内的胆固醇有优先结合的效果，降低血管内低密度胆固醇的形成，抑制血栓形成，有防血脂，降血压的作用，所以像我们的老年人可以在平时多吃一些。很多人在老了以后就特别注意自己的饮食，吓得什么东西都不敢吃了，其实...
19649468948：西瓜子的功效
汪咳答：2、因为西瓜子里面含有丰富的不饱和脂肪酸，特别容易被消化吸收，所以能够有效的降低血压，一些患有高血压的中老年人，或者是患有动脉粥样硬化的病人可以多吃一点儿西瓜子，西瓜子可以软化血管，还可以降低血压。不要以为西瓜子里面还有很多的对人体不好的饱和脂肪酸，高血压患者和动脉粥样硬化患者是不能够...
19649468948：西瓜子的营养价值有哪些?西瓜子的适用人群有哪些?
汪咳答：西瓜子是一种零食，受到人们的喜爱和欢迎，可以发现西瓜籽的营养价值是比较高的，西瓜子里面的蛋白质含量比较丰富，还有一些脂肪维生素B以及维生素D这些成分都比较的好，而且营养价值比较高。当人们吃一些西瓜子之后，可以帮助身体变得更加健康，还能够预防一些心脑血管疾病，从而预防动脉硬化。西瓜子是一种...
19649468948：送老年人什么水果好?
汪咳答：回答：你好,送老年人水果时要注意,因老年人的身体各器官的功能比较弱,所以吃水果是一定要选择对身体刺激较小的水果,而且每次吃的时候要采用少量多餐的吃法,以免食用过多,造成胃酸过多,胃黏膜萎缩等症。 经常胃酸的老年人:不宜吃李子,山楂,柠檬等较酸的水果;经常大便干燥的老年人:应该少吃柿子,以免加...
19649468948：西瓜子能吃吗
汪咳答：西瓜子中含有较多的油脂成分，食用有润澶作用，对老年人和孕妇等患有习惯性便秘的人十分适合，能促进排便。3、开胃健食 西瓜子在经过加工之后，香味浓郁，食用能起到开胃效果，部分人食欲不佳，在饭前适当食用西瓜子，增加食欲，促进进食。4、增强免疫 西瓜子和瓜子一样，除了含有较多的油脂外，还含有...
19649468948：吃西瓜子会上火吗
汪咳答：最好不要吃，对气管不好，对胃也不好，很难消化。上面就是关于西瓜子的一些知识，平时有空，可以自己在家做来吃。对身体很好，保健效果很好。它的味道很香，营养很丰富，不管是老人还是小孩都可以吃。对大脑也很好，经常吃，能让思维更活跃，变得更聪明。一些老年人吃，还能预防痴呆症。