人真的可以修炼内力吗 人真的可以练内功吗

说起内功，大家可能会想到《射雕XX传》、《天龙X部》里那些玄妙的东西。又有不少人说内功根本是胡说八道。那么到底有没有内功这种东西呢？答案当然是肯定的了，这篇小文就叫内功简介嘛，没有内功还简介个X啊~~那么我来说一说吧。先来澄清一个事实，轻功和硬气功不算内功。这两种工夫虽然用气，但用得不系统。较之内在的力道来说，更倾向于外在的力道。硬功重在皮肉，轻功重在腰腿。它们的气是在长期的锻炼中自然形成的，而不是专门练出来的。我来逐一说明：

一，轻功。轻功的练法很多，大多是渐进着练的。比如说，用一个大竹笸箩（直径约2米），内装满沙子。在笸箩边上走，熟练了就跑。要求是不能把笸箩踩翻。当然，在一开始，这个要求是很容易达到的。然后用一个碗从笸箩里把沙子掏出去一碗，再跑。熟练了以后再掏一碗沙子……如此练习，当笸箩里的沙子全部掏空的时候，你就达到身轻如燕了。在这个过程中，你也会很自然地形成一股气。正所谓“提气轻身”。不过大家不要尝试，因为你怎么练也不太可能达到标准，因为这里面还有用气的诀窍是不能说出来的。如果有谁知道这些用气的诀窍的话，运用这些诀窍，并勤加苦练的话，最多1年，可以达到身轻如燕的境地。

二，硬功。硬功大多是用木棒等物敲打身体的各个部位，用这种刺激来减轻身体被打到时的痛苦，也就是所谓的抗击打练习。外在的皮肉练到一定地步，再加上硬功用气的诀窍。身体也会产生一股自然而然的内力。

也许这些东西你们已经觉得很神奇了，但是，这不能算是内功。因为他们的气都是自然而然的，并不是本身的控制用出来的。那么，内功难道还要神奇吗？从外观上来看，是的。从科学上来看，不是的。正如乱影说的，任何人都不能打破自然科学规律的束缚。也许有些东西自然科学也解释不了，不过，再怎么样也不能把大米白面变成核武器。内功也有他的极限。一个人通过修炼，可以达到种种近乎“不可思议”的地步，但是，人的肉体永远都打不过飞机大炮。

说内功之前，先说一些自然科学不能解释的东西：

第一，人体的穴位和经络。西方人大多不相信这些，中国人基本相信这个。从解剖学上解释不出来，不过穴位和经络的存在是确切无疑的。印度的瑜珈中也有类似穴位的理论。瑜珈认为人的脊柱上有14个生命能源点，瑜珈的修炼正是刺激这14个能源点，从而达到强身的功效。中国的穴位理论更加详细，穴位不仅存在于脊柱，更存在于身体的其他部位。而经络起到一种类似于纲领的作用。奇经八脉把人身的穴位贯穿起来。

第二，气。气这种东西，连很多中国人也不相信，主要是因为没见过。当然，气是看不见的东西，我也没见过，不过亲身体验过。它的存在也是确切无疑的。连中医里也有很多关于气血的理论。

下面说说内功的理论。各家的内功理论不尽相同，也就是说各家的内功心法不同。中国武术门派众多。内家有太极、八极、形意、八卦等等。不论哪一门，都有一种所谓的“气拳”，每一个招势都要静止很长时间，这就是内功的修炼。用行话来说叫“桩功”。初级的桩功只是为了体验气，比如某一个姿势，你要感觉到有热气从脚下向上蔓延，直到腰间。有这种感觉说明练对了，没有就说明练得不对。当你对于内力的行走很熟悉了，就练习更加高深的桩功，这时，就涉及到各家各派的心法了。如何引导、控制你的内力，并使之在身体里如何运行。

内功的最高境界叫做“身知”，就是“身体本身知道气的运行”的意思。再说得“武侠”一点，叫做“打通任督二脉”。这个说法并不是没有道理的。学中医的人都学过穴位，同时有一首口诀，讲的是人体气血运行的顺序和时间。子时运行到哪一个脏腑，午时运行到哪一个脏腑……一天12个时辰正好周身运行一遍。这就是一个周天（先天大周天）。这个周天是人生来就不停运行的。练内功的人，控制他的内力在身体内快速运行，把本来应该一天完成的运行用一个小时完成，他还可能和正常人一样吗？而这个周天（后天周天）又分两种，一种是大周天，一种是小周天。小周天是指控制气血只绕行于任督二脉（上起头顶百汇穴，下止裆部会阴穴。身体前面中央线为任脉，身体后面中央线为督脉），速度快但是长功慢。大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。这种程度的内功修炼则是只有“身知”的人才能作到的。

达到“身知”的人真的给人一种深不可测的感觉。有一位太极名家（已故），身高1米6多，生前（当时已八十多岁高龄）坐于一把藤椅上，一个身高1米9的壮汉双手压住他的胳膊，全身用力压住他。老人家只是大喝一声，就用内力把壮汉弹出2米多远，这就是“身知”的威力。

另外，还有一种不为打人的内功。武当派的老道有一种功夫叫“寒暑铁布衣”，是张三丰创立的，练这种功夫，可使人不畏寒暑，四时只穿单衣蔽体而能云游四海。这种内功不仅涉及到上面所说的理论，还要提到道家独特的宇宙观和养生理论。在此不赘述。不过还是那句话，内功也是有极限的。像我现在在长春，经常下雪，天气较冷，但是我仍然只穿一件衬衣一件外套，不穿毛衣和羽绒服。寒暑铁布衣比我还要狠，但是也绝不可能只穿一个小裤衩到南极科考去。

以上是关于内功的一些极浅显的东西，因为理论中太多涉及到门户的东西是不能说出来的，所以可能大家觉得不知所云，这也没有办法，毕竟门户之间还是很深的

真的有内功可以修炼，就是平时讲的修炼气功。人的真的有丹田可以存储内力，丹田是气功界讲的在人体某一个位置的名称。分为上中下丹田。

17062917235：人真的可以修炼内力吗
逄悦答：能.最初的练内功.就是练气.气指的是人体的能量.不是真的气.把人体的能量越聚越多.然后通任督二脉.过前三关后三关.如果能通二肪着方为.入门了.

17062917235：世上真有内功外功修炼之法?
逄悦答：当然有了，现在的人太多迷信科学不修行，看看新闻播报印度教的一名隐世髙人七十年不吃不喝跟正常人一样。还有佛道都有好多神奇的髙人你不知道的

17062917235：人真的能练出内功吗?
逄悦答：能，不过需要很多年的坚持。不过没有电视上那么神，只是对身体器官有好处，延年益寿。

17062917235：内功真正存在吗?如何修炼?以武入道可能吗?
逄悦答：内功的确存在，以武入道是可行的。我在空间里写了一篇《武术余言之内功、内力》，希望对你有帮助，建议去看看。摘录如下：...内功：锻炼身体内部器官的功夫。（《现代汉语词典》）由此我们看出，内功可以理解为气功。气功是我国特有的一种健身术。基本分两大类，一类以静为主，静立、静坐或静卧，使精神...

17062917235：我一直想练武功,但希望能有点内力之类的基础。请问人会不会真的有内力...
逄悦答：内力应该是有的，至于能不能伤人就不知道了，几乎都是传说了。内功大师太少了，真正的大师收徒是要看人品、悟性、缘分等等。练内气，先站桩，需要动静结合才能通任督。根据我练习的经验，大成拳和形意拳的桩功得气最快，形意桩功以手、膝发麻“咯吱”响为得气，大成拳桩功以手、肘、膝发麻“咯吱”响...

17062917235：世界上是不是真有什么武功内力之类的东西
逄悦答：这种程度的内功修炼则是只有“身知”的人才能作到的。 达到“身知”的人真的给人一种深不可测的感觉。有一位太极名家(已故),身高1米6多,生前(当时已八十多岁高龄)坐于一把藤椅上,一个身高1米9的壮汉双手压住他的胳膊,全身用力压住他。老人家只是大喝一声,就用内力把壮汉弹出2米多远,这就是“身知”的...

17062917235：是不是真的有人练武练出内力?
逄悦答：是的 真的有 人外有人 山外有山 山不在高 有仙则灵 道家大弟子有内力 极少 不知道谁是 内力是靠毅力来完成 坚强的身心合一完成自我形式 达到最高境界

17062917235：人是否真的有"内力"?
逄悦答：内功就是恢复人体先天的潜能。即用后天的训练唤起先天的能量。一般通过静功达到，如打坐、站桩。这是中国人的智慧，把自身的盲动转化为有规律、符合自然节奏的律动，然后可以与大自然更好地呼应。于身心都有利。其实没有什么神秘的，只不过用我们有限的现代科学语言不能完全解释。中国古代不仅道家有内功练...

17062917235：真的有内功的存在吗?
逄悦答：就是大概100天左右可以打通。通了以后，用中医的理论来说就是你的气血循环变好了，气通了，自然病就少了。腰不酸了，腿不疼了，就这样。如果用玄学的角度来说，第一部就是炼精化气，也就是筑基。然后练气还神，最后炼神还虚。第一步能做到的人很多，后面几步，我听说存在。但是，我不懂 ~~...

17062917235：武功里的内力,是否存在
逄悦答：存在内力 练习过很长时间武术的人体内多少会有点内力!内力表现为,身体发力时候体内气息的鼓荡!较常人更能经受摔打等!当然专门练习过气功的人,这样的内力会更强大.没有练习过气功的人可能在平时有意无意间也得到了殊途同归的作用!内力或气功到底是什么还不能被科学所解释!但是二者确实是客观存在的!