我心情很不好，非常的崩溃，怎么办，我也说不出来，我实在受不了了？ 我心情很不好，非常难受崩溃，实在受不了了，我也不知道怎么办，...

你好，你说你心情很不好，非常崩溃。也不知是什么原因？但总是崩溃，是吗？你好。建议你看一下心理医生。现在生活节奏比较快，好多人都处于亚健康状态。看心理医生并不是说你就是有病，而是需要心理医生的帮助走出来。人有的时想不开会容易钻牛角尖儿牛角尖里钻的钻不出来。需要医生的帮忙并不是有病人才去看心理医生。而健康人也是需要心理医生帮助的。真的一定要去看医生。然后那个如果这样继续下很容易得一重病的。那第二个就是你可以找知心的朋友谈得来的朋友，多交流。嗯，让自己心情好起来，能跟谁高兴就跟谁在一起，怎么高兴怎么来？走出来就好了。生活精彩的！好好生活下去！

心情不好的时候，

可以选择一些活动发泄一下情绪，

比如跑步，

或者唱K，

或者来个短途旅行，

转换下心情，

这些都有助于你宣泄你的情绪。

每个人都会有心情不好的时候，
甚至心情崩溃的时候，
只有依靠时间来慢慢淡化，
尽量不用去想让自己烦恼的事，
多想想开心的事，
可以去旅游一下，
可能心情会好一些，
祝你早日心情好起来！

你的心情不好，非常的崩溃，怎么办？我告诉你一个很好的办法，你去一个没人的地方，或者高山上或者公园的高处，你站到那儿，把心丹田沉下来，沉下去以后你就在那高喊喊着你心情舒畅了，痛快乐的时候，那你就好了，也就不崩溃了，自己一定要找一个乐子做，不要影响不好的事儿，尽管想不好的事，那你的心情肯定不好，一定要想点愉快的事，或者和同事们呀，朋友呀，多交流交流你，你自己一定要沉下心来，和朋友们互相的谈一谈交流交流，和同事们多参加一些集体的活动，那你的心情就会好的，一定要注意，一一定要把自己的心情调整好，这才能郁郁快快的快快乐乐的活下去，生活下去一定要自己给自己找一个愉快的生活

我们人的一生，要做许多事情。做每一件事都有一个理由，也就是有一个意义。如果没有意义，我们会感到没有支撑点，会觉得很荒谬。对于整个人生也是如此。
要为我们所做的一桩桩事找出理由是很容易的。肚子饿了所以要吃饭；我们工作，为了养家活口或对社会作贡献；上网看新闻，为了了解外面发生了些什么事；锻炼身体为了保持健康，等等。这些都习以为常，用不着去想。许多人下意识里就把这些理由当作我们活着的依据。
但是如果认真地去想，我们究竟为什么活着，会发现事情不是那么简单。人生作为前述所有各个活动的总和，它的意义却没法从这些活动的理由中找到解释。不管多长寿，总有一天，我们这些在世的人统统都要死光。就像看那复活节岛一样，如果从外部来看这个整体的人生，你活得长一些短一些甚至从来没有存在过，都是无所谓的。在你死了以后，你曾经活过又有什么意义？
当然，你的存在对别人也许是有所谓的。你的亲友和许多有关系的人需要你，这或许能作为你活着的意义。但是，你想过没有，别人和你的情况完全一样，他（她）存在的意义也仅仅是因为你需要他（她），大家没有自己本身存在的理由，互相依赖对方，互为因果，从而产生了一种有意义的感觉，岂不滑稽可笑。
讨论到这里，可能会有人说，这真是吃饱了没事干，我只要有钱赚，日子过得开心就行了，想这些干吗？何必自寻苦恼！这样讲有一定道理，因为绝大多数人，就是这么过的。但愿他们这样过下去，少一种苦恼。不过，只有你真的能避免把视线看得更高一些，这种说法才有效。偏偏有少数人喜欢认真看人生，他们老爱寻根问底，于是免不了把自己置于人生无意义的可能性之中。
为了摆脱这种困境，人们想了两种方法来找到人生的意义。
一种方法是把你的人生放到一个更大的时空区间去审视，使你的生命成为某个政治或社会运动的一部分。这个运动可以使世界更美好，你的活动可以造福人类，使子孙后代过上幸福日子。你的目标非常崇高，因此你的人生非常有意义。整个社会也鼓励和赞美这样的人生目标。
但是，有人会对这个更大时空区间的事物进行追问，人类存在的意义又在哪里？要知道，再过几十亿年，太阳系就要毁灭。终有一天，宇宙也会坍缩或寂灭。一切将化为乌有，不留任何痕迹。就像我一开始看复活节岛一样，那些会毁灭，不留任何痕迹的事物，又有什么意义？
看来要想有意义，就必须和一种永恒的东西挂上钩。于是有人想出了另一种办法，就是给生命赋予宗教的意义。他们说人是上帝创造的，你的生命的意义和价值就是实现上帝的意图，你死了以后进了天堂，永远回到上帝那里，于是问题全部圆满解决。你想继续追问上帝存在的意义吗？他们会告诉你，上帝是一切问题的终极答案，上帝自身就是他自己的目的，他没有外部，不可能从外部来看他的意义。
对于教徒来说，这样的答案是很完满的，他们因此感到生命很充实。可是对于那些爱作哲学思考的人，他们只相信理性的答案，他们仍然不能满足。首先他们没法理解上面的解释。难道有一种存在物，它包含世界上一切其他事物，给与一切事物存在的意义，而它自身却没有也不需要有任何根据？这种解释令人感到莫明其妙，最多给人心理安慰，而不是很强的说服力。其次，对其真实性还是很可怀疑的。到底有没有上帝，有人深信不疑，也有人不信。也许那只是人造的安慰剂。
让我们还是回到现实生活中来。在社会上实际存在三种典型人群。
第一种人只把目光集中在自己面对的现实问题上，他们要处理生存、生老病死、升官发财等等问题，这些就是他们的生活目的，不想别的。他们很现实，从不为那些抽象问题苦恼。这种人比例很大，包括很多教徒，他们信教，不是为了解决信念问题，而是想要得到某些实际的利益。
第二种人感到需要有一种人生的价值来支撑他们的生命，不然会感到空虚和失落。其中一些人把实现人类某些理想或道德目标作为自己的奋斗目标，并因此产生一种崇高和光荣的感觉，有的甚至为此牺牲生命在所不惜。另一些人则选择了宗教的道路，他们在想象的天国中也找到了自己的依托，日子过得蛮踏实。
第三种人所占比例极小，人类好奇的天性在他们身上表现比较突出。这些人喜欢作哲学思考，他们对人为什么而活着这类问题刨根问底，又找不到答案。这些人有一种不可救药的严肃对待自己的倾向，当他们发现生命从总体上看找不到意义时，会觉得很荒谬，因而产生失落感。
也许人生本来就是无意义和荒谬的，但在面对现实生活时，还是不得不像大家一样跟着感觉走。
我是复制的 但如果你能 把这麼长的一段话给一字不漏 或一点也不潦草的看下来 那你又为什麼说自己要崩溃了 於其在这里不符现实性的问别人 不如自己想想如何改变自己和周围人们的性格 楼上说的很好 我纳闷你为什麼不采纳 嫌字少？ 呵呵 你可以在很多时候去拍拍别上人的肩膀 漫无目的寻早话题 但需要的发现那些人们的爱好 别让人觉得厌烦 特别是在人们做些觉得是有意义的是的时候 也你可以像我一样在工作之余 帮人别人解掉一些可以回答的 有意义的题目
生命不也照样充实 ？ 别对人在吐露 我要崩溃了好吗？

我心情很不好，非常难受崩溃，实在受不了了，我也不知道怎么办，而且我也说不出来？~

我觉得，你的生活也许是缺乏目标，过了今日不知明日在哪里，潜意识里有害怕和担忧，但又不知道该如何改变这种现状，因此才会低落和难受。
有的时候人必须要找点事情来做。哪怕只是换个衣服下楼去买个早餐，也许只是去书城找一本自己感兴趣的书，也许只是穿过几条街去买自己喜欢喝的奶茶。做一些贴近生活的事，才会感受到实实在在的烟火味，然后才真正体会到自己活着的事实。
谁都有难过迷茫的时候，其实不必害怕。我也曾历经漫长的低潮期。我的建议是，给自己的生活立短期且容易实现的目标，例如每天跑10分钟，例如每个月读完一本书并且写下读后感……找一点事情做，而且事情都是向上的。坚持几个月，人会逐渐清醒的。当你意识清醒，你会接纳自己的不足，然后承认环境的压力，你会慢慢努力去融入环境，最后骨子里会产生一种对生活的热爱。
最后祝好。每个迷茫的孩子，如果有自我救赎之心，最后一定都会找到回家的路。

每个人都有心情不好的时候，选择选择释放的途径也比较多，可以和好朋友聊天，看自己喜欢的电影，听听音乐，吃吃美食等等，如果。还是没有办法的话，建议去看看心理医生，她们会能帮助你，最后祝你早日快乐起来。

相关要点总结：

19381696594：我心情很不好,超级无敌崩溃,而且我也说不出来问题,怎么办?
司海答：我理解你这种心情，我也是每天都挺抑郁的，心态特别不好，有时候还经常头疼，特别难受。真的，这和我们的心态有关系，把心态放平，慢慢调整过来，会一天比一天好一点，有时候心情不好的时候想哭就哭出来，我有什么心事，我喜欢和我的朋友说一说，因为我不喜欢憋在心里，我感觉说出来真的好了很多。加...

19381696594：我心情很不好,崩溃到了极致,实在受不了了,怎么办?
司海答：心情不好，多少有原因的，遇到烦心事，压力大，与人不合等等，可以通过以下途径调整心情。一，向好友倾诉。生活中不会事事顺心，遇到烦心事愿以好友向其倾诉，旁观者清，好友不仅会倾听，还会还可能会开导你。二，好好睡一觉。好多事，可能是你累了，力不从心，那，放自己一个假，好好睡一觉，不管...

19381696594：我心情很不好,史无前例的超级无敌崩溃,而且我也说不出来,怎么办?
司海答：每一个人都有每一个人自己的坎 如果你迈过去了，那么你就是成功的，如果你迈不过去，那么你永远会都觉得很崩溃。我不知道你寻求的答案是什么，但是相对于现在所要发生的事，我觉得你要拥有一个积极的心态，凡事往好的方面想。只要你还活着 那么一切都会有希望 如果你觉得你之前的人生实在是很糟糕 ...

19381696594：我实在是承受不住了,我心情很不好崩溃到了极致,怎么办?
司海答：如果实在是感觉到承受不住，就不要再去承受了，你可以换一个地方做一件，其他的事情，让自己心情好一些。

19381696594：我心情非常不好,史无前例的崩溃,怎么办?
司海答：找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻...

19381696594：我心情崩溃到了极致,怎么办,感觉要疯了,问题我也说不出来是什么?
司海答：心情崩溃感觉要疯，想哭就哭出来好了，情绪总要有自己的出口，不发泄出来的话，对身体无益。建议：1、多运动，不知道怎样做那就跑步，把自己累到最好；2、多做户外运动，爬山、旅游等等，转移注意力；3、遇到过不去的坎，不要多想，不要反复考虑，直接做就好了，精神容易崩溃的人往往思想大于行动。

19381696594：我心情非常崩溃,难受到了极致,实在受不了了,而且没人理解我,怎么办?
司海答：你可以找最亲近的人，跟他喝点酒，大醉一场，然后把自己的不快乐都吐露出来，有的时候说出来，也许对方不能帮你什么，但是有人倾听也是一种宣泄和幸福。而且你有没有反思过你的这种烦恼究竟在你的生活中占多大的比重？是能影响到你的生存，还是其他方面的？有的时候可能是你自己放大了这种烦恼。

19381696594：我心情很不好,非常崩溃,超级无敌崩溃,实在受不了了,而且我也说不出来...
司海答：把一切亲情友情爱情放在一边，静下心来，好好的睡一觉，第二天醒来，忘掉所有不愉快，迎着朝阳出去散散心！

19381696594：当你的内心世界崩溃或已死,该怎么办?
司海答：如果觉得自己内心世界崩溃或者已经死亡，这个时候不妨从自己常规的生活中状态中脱离出来。做一些自己从未体验过的事，或者说做一些自己不敢相信自己从未做过的事，这个时候会让自己从自己的内心世界里面走出来，也可以尝试这样做。1，做自己从未做过的事。觉得自己的内心世界崩溃或者已经死亡，这个时候最好的...

19381696594：我心情很不好,崩溃到了极致,但是我说不出来问题,怎么办?
司海答：思考、讲话、写作，完全是不同的语言运用模式。一般思考时，大脑较为活跃，概念与概念见的彼此关系联系较弱。说话好一些，但是也容易呈现某些不连贯之处，所以有时候给人感觉，是这个人说话没有逻辑，颠三倒四。写作最为严谨，而且有回溯检查的可能。故此，有问题的话，写出来。但是因为写作要求连贯性，...