十大抗衰老水果是那些

十大抗衰老水果是那些

　　十大抗衰老水果是那些，随着年龄的增长，衰老是每个人都不得不面对的事情，皮肤会慢慢的松驰下垂甚至长皱纹长斑等等。那么我们可以通过哪些方法来保养呢？我这就告诉大家十大抗衰老水果是那些，欢迎收藏。

　　十大抗衰老水果是那些1

　　 一、苹果

　　1、富含物质：纤维素、维生素C。

　　2、功效：能够起到防止皮肤生庖疹和保持皮肤光泽的作用。

　　 二、石榴

　　1、富含物质：红石榴多酚、花青素。

　　2、功效：抗氧化和延缓衰老的作用。

　　 三、紫葡萄（“抗衰老之王”）

　　1、富含物质：抗氧化物质多酚、白藜芦醇。

　　2、功效：阻止健康细胞癌变和抑制癌细胞扩散的作用。

　　 四、猕猴桃

　　1、富含物质：维生素C、维生素E。

　　2、功效：滋养皮肤、美白皮肤、抗氧化和抗衰老的作用。

　　 五、樱桃

　　1、富含物质：维生素C、维生素A和铁元素。

　　2、功效：美白红润皮肤、祛皱清斑和抗衰老的作用。

　　 六、桔子

　　1、富含物质：果酸、维生素C。

　　2、功效：去除皱纹和增加皮肤弹性的作用。使用桔皮擦脸能有效抚平脸上的小皱纹。

　　 七、柠檬

　　1、富含物质：果酸、维生素C。

　　2、功效：软化角质层、去除死皮和促进皮肤新陈代谢、美白皮肤和淡化色斑、消除疲劳和抵抗皮肤老化。

　　 八、西红柿

　　1、富含物质：番茄红素。

　　2、功效：强有力的抗氧化剂。它不仅能满足人体对维生素和矿物质的需要，还能消灭氧自由基。

　　 九、柚子

　　1、富含物质：柠檬酸。

　　2、功效：帮助死皮细胞的代谢和排出，从而帮助皮肤恢复光滑。

　　 十、芒果

　　1、富含物质：胡萝卜素。

　　2、功效：激发皮肤细胞的活力，促进废弃物的排出，并有效延缓皱纹出现。

　　十大抗衰老水果是那些2

　　 1、柚子

　　柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑重现光彩。

　　 2、樱桃

　　樱桃是不少美白产品的最爱，能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑，樱桃中富含的铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的`20倍。它还含有平衡皮质分泌延缓老化的维生素A，帮助活化细胞美化肌肤。

　　 3、葡萄

　　葡萄中含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

　　 4、柠檬

　　柠檬中丰富的有机酸、柠檬酸对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　 5、石榴

　　石榴含有一种叫鞣花酸的成分，它在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

　　 6、芒果

　　芒果中含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有效延缓皱纹出现。

　　 7、鳄梨

　　含有大量的抗氧化之王谷胱甘肽，鳄梨是细胞的超级卫士之一，因为谷胱甘肽可以减少食物中脂肪的破坏性，同时还富含保护血管的钾元素。

　　 8、浆果类

　　乌饭树的蓝色浆果、酸果蔓的果实、草莓、木莓，这些浆果类植物都含有防止体细胞过早衰老的抗氧化物。

　　 9、圣女果

　　含有番茄红素，具有保持老年人良好的大脑和身体功能的作用；血液中高含量的番茄红素可以减少人体患胰腺癌和宫颈癌的危险。

　　 10、香蕉

　　香蕉不仅可以为身体提供能量，而且已被证明具有治疗皮肤问题的功效。香蕉具有抗氧化特性，可以减缓皮肤受到的损伤，也可作为皮肤保湿剂使用。即使这种水果的果皮对皮肤有治疗作用，也可以用来摆脱顽固的痤疮疤痕。

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