黑瓜子吃多了对身体有坏处吗
黑瓜子对身体和有好处的~对头发~很好
适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。
科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！
瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃，如果每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖。
瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。
我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物
（每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；
能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。
“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的
香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种
消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭
前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一
把瓜子，好处更大。
饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。
只是葵瓜子所含热量很高，偏胖的朋友尽量少吃。
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相关要点总结：
13626988792：黑瓜子会不会上火
钱韩答：炒熟的黑瓜子吃多了容易上火。宜吃原味黑瓜子，少吃加有各种调料的黑瓜子，因为这些调料会对身体造成危害。其次，不宜嗑过多的黑瓜子，因为黑瓜子质地坚硬，且外壳上还有盐分，食用过多，会损害人的嘴唇、牙齿、口腔和肠胃。再次，老人和婴孩不宜吃黑瓜子，因为这两类人吃黑瓜子容易呛到气管，发生意外...
13626988792：吃黑瓜子的好处和坏处吃黑瓜子的好处和坏处介绍
钱韩答：3. 然而，过量食用黑瓜子可能会对血糖水平产生不利影响，特别是对于糖尿病患者来说，需要谨慎。此外，大量食用黑瓜子也可能导致的上火现象，因此应适量食用。
13626988792：黑瓜子吃多了对身体有坏处吗
钱韩答：黑瓜子对身体和有好处的~对头发~很好 适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫作用，适当嗑点...
13626988792：瓜子含铅吗?吃多对身体有害吗?
钱韩答：其他回答 吃炒的瓜子对身体好 飞飞小仙子 | 发布于2009-01-24 举报| 评论 1 0 不要超量没事,女孩吃多会长胖的 guoyuepengjy | 发布于2009-01-18 举报| 评论 1 0 为您推荐: 南瓜子的功效与作用 梅瓜子对身体有害吗 吊瓜子 焦糖瓜子是否有害 吃瓜子会胖吗 瓜子有害物质 瓜子图片 ...
13626988792：吃湿的黑瓜子对人体有害吗???
钱韩答：吃瓜子的坏处：瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的（这点网络中有大量的知识认证）多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐减轻胰岛负担，控制病情发展，...
13626988792：吃西瓜子吃多了对身体有坏处吗?
钱韩答：相反~黑瓜子对身体和有好处的~对头发~很好 适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。 科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！ 瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫...
13626988792：吃“西瓜子”的好处和坏处
钱韩答：3、含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。二、坏处 1、食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃；咸瓜子吃得太多会伤肾。2、长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮。3、西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。
13626988792：吃黑瓜子对身体健康有什么好处?
钱韩答：3. 西瓜子中含有大量的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸有助于降低血压，预防动脉硬化。因此，西瓜子是高血压患者可以食用的小食品。4. 西瓜子的硬壳可能会对牙齿造成损伤，如果过度磕嚼，尤其需要注意。5. 经过加工处理的咸味西瓜子，如果过量食用，可能会对肾脏造成伤害。6. 长时间不停地磕嚼西瓜子可能会...
13626988792：黑瓜子的功效与作用,西瓜子的功效与作用及禁忌是什么
钱韩答：3、黑瓜子中不饱和脂肪酸含量高,且易于为人体消化吸收,因此能有效降低高血压患者的血压,软化动脉硬化患者的血管。4、黑瓜子中含有一种叫皂素的物质,研究表明,这种物质对急性膀胱炎患者很有疗效。5、黑瓜子油脂含量丰富,能促进消化液的分泌,具有健胃促消化的效果;且能润滑肠胃道,有助排便,能有效缓解便秘。二、黑...
13626988792：小小黑瓜子吃好不好?
钱韩答：不管什么瓜子，胆固醇都很高，就是含脂肪高，在减肥的mm最好不要多吃。我感觉他之所以卖的少了，是因为它实在不好磕，嫌它麻烦，所以爱吃就吃吧，注意别磕出瓜子牙就好，尝试换不同的牙齿磕