舞蹈的平转又什么要领？ 舞蹈平转技巧。
舞蹈的平转要领：
1、留头甩头，盯住一个点；
2、上身保持直立，腰控制住；
3、双手侧平举，保持在一个平面上，转时向远方够；
4、跨立住，不能松，两条腿需直立；
5、转时要保持身体的直立，双脚落点在你的正前方并一致。
整个过程中要保持小八字位踮脚，不要落脚跟，接触地板的点越小所产生的摩擦力越小。一定要站直，并不是要完全的挺胸收腹，而是要保证脊柱和中轴线的垂直。
头的旋转要平，不要产生倾斜。手在整个过程中起到平衡的作用，一定要平，不能一边高一边底。
扩展资料
①左脚向左分开一步，幅度是半脚掌，重心在两个脚中间。身体其余部分保持站立姿势。
②以左脚为重心，右脚逆时针绕过左脚放在左脚前，身体同时转180°，这时头保持看目标点，换右手心对目标点。
③重心移向右脚。
④以右脚为重心，左脚继续逆时针绕过右脚站在右脚前，身体同时旋转180°，头要最快速度的转360°看到目标点，换左手心对目标点。
⑤重心移向左脚。重复第二步到第三步。
舞蹈的平转对舞蹈腿功基础要求很多，腿功不好是不可能把平转练好的，所以学平转之前要把舞蹈腿功给练扎实。
要领：
平转首先不能太快，第二要掌握自身平稳，把握重心，第三是要掌握好平转的特点和自我的感觉。
舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。
"平转"属移动转.在"小八字位"上准备,两脚踮起交替上步(保持"小八字位踮脚")"碾转"180度(即"转体"半周),先"留头"后"甩头",向行进方向移动,转动时两腿直立,并拢,眼视行进方向,两脚的节奏要平均.
"平转"要求脚,胯,肩,头协调配合,两脚节拍平均.
"平转"时脚跟最大限度提起.
平转首先脚要有力度~
肩平~定一个点~重心上升~不要用手带~
转的时候大腿和膝盖要收紧 立到最高点 甩头要快..
舞蹈平转技巧。~
可以先从把杆上练起，双臂打开，手轻抚把杆，双腿夹紧 脚跟并拢，小八字脚位，脚跟立到最高，全身收紧，头转向右侧90度，眼睛盯住一个点，半圈半圈的练习，头快速转动，带动身体，然后头留住，转动身体，反复练习。
平转"属移动转.在"小八字位"上准备,两脚踮起交替上步(保持"小八字位踮脚")"碾转"180度(即"转体"半周),先"留头"后"甩头",向行进方向移动,转动时两腿直立,并拢,眼视行进方向,两脚的节奏要平均。
"平转"要求脚,胯,肩,头协调配合,两脚节拍平均。"平转"时脚跟最大限度提起，最重要的是留头甩头还有全身收紧。
扩展资料：
舞蹈中各种各样的旋转都需要眼睛盯着某一点不放。眼睛始终盯在某一点上，即便是连续几圈旋转都不会感到头晕。
手臂置于肩上找一个适当的位置，慢慢地转动身体练习留头甩头动作。在不远处找一个物体作为“点”，例如一幅画儿或者墙上的某个固定装置。有些舞者喜欢在墙上贴一小片黑色的胶带或者一张便利贴。将双手放于肩膀上，眼睛盯住那个点。
开始旋转身体慢慢地开始向右旋转。头部保持不动，眼睛尽可能时间长地盯住找准的那个点。
留头甩头继续旋转身体，直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时，才将头和双眼猛的甩过去，甩头的速度要快到你在旋转的整个过程中除了那一点看不到其他任何东西。双眼赶在身体转完第一圈之前找到刚才的那个点，继续盯住不放。
完成旋转以重新回到起始位置结束旋转。如果你的点盯得对，整个旋转将会四平八稳。这种留头甩头的技巧，能让你在连续好几圈旋转之后，仍然不会感到头晕眼花。
参考资料：百度百科-舞蹈
“平转”在舞蹈技巧中属于线性旋转技术之一，它是在“平圆”转动的基础上，通过“旋转中心”在两脚间的交替，形成移动线的旋转动势。
“平转”的移动线路一般分为两种：直线旋转、圆线旋转，控制旋转线路的主要因素是“留头甩头”的方向与身体正反交替面的角度。此外，“平转”是在双脚半脚尖上完成的动作，重心应一直保持在两脚中间，因此身体在旋转中保持直立体态也是高质量完成动作的必备条件。
扩展资料：动作分解：
准备动作：身体面朝“八点”方向，右脚前点步，手上为芭蕾“六位”手（在古典舞的平转中，手一般是与肩部持平的），头转向“二点”行进方向，同时眼睛平视于行进方向。
分解一：在准备动作的基础上，右前点步脚向行进方向迈小步至“小八字”脚位，同时双脚起半脚尖，要求双脚的脚后跟并拢，脚尖稍打开，双手展开，平行放于身体两侧。
分解二：以右脚为中心轴，身体向右转半圈，左脚向行进方向迈小步，眼睛还是平视行进方向，头上做“留头”动作。
分解三：以左脚为中心轴，身体同样再向右转半圈，右脚同时向行进方向迈小步，头上迅速经过“甩头”动作，眼睛平视行进方向。
相关要点总结：
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17560477632：基本功平转 该怎么留头 甩头 呢 详细请教 谢谢
荣鲁答：平转可以分成两部分（以往右转为例）一、右脚脚掌用力捻地，转过180度，身体保持正直，左脚可以稍稍辅助用点力，但绝不可以全部由左脚使力，这会造成重心的偏移。转的同时，头一直看着前方（转之前身体正面的方向），一定要盯住不动，头要保持正直，不要偏头，实在看不到了也不要斜着眼睛看。二、后半...
17560477632：舞蹈中平转怎样才能不晃啊?我今天刚开始不扶把杆平转,可是好晃站不稳...
荣鲁答：回答：有一点重点,想必老师会说过的,你注意了吗?旋转的同时,必须向上用力,提升自己,拔高。根据力学陀螺原理,这个动作在旋转的稳定性上是很重要的。
17560477632：舞蹈平转
荣鲁答：这涉及基本功了，基本功过硬，那练技术技巧肯定出来快，要练平转，先要练你的脚背，脚背力量上来了，至少保证你能立住了，但立住还不够，要立稳，要你腿部力量来保持，还有腰跨的力量，先在把杆上练习吧，半圈半圈的练习，慢慢加速，然后变一圈一圈的，再做连续的，然后再到把下练习。这里要...
17560477632：舞蹈平转怎么掌握平衡?
荣鲁答：你首先要控制好自己的身体收紧了才会稳，平转就先慢着来，不要急于求成，半脚半脚的转，转舵了就稳了，再一圈一圈的转，接着可以连起来啊，点步翻身也是一样的。你转不好就是因为你急于求成，没把动作分解开来做吧。做什么都一样都是先有点了才可以连成线。
17560477632：舞蹈技巧!!练习平转的方法!!
荣鲁答：先顺着把杆4拍一动练留头甩头，注意身体是一个板状，胯发力，脚不能交叉，腿夹紧，甩头要快；然后下把杆，练4拍一动，一定要站稳，跟腱用力顶，找重心；然后2拍一动，最后一拍一动，千万不要急，不要往前冲，要找重心，人往上立，不能往前倒，多练练可以配上音乐练，几次之后就能转快啦~~...