真气运行法
《真气运行法,求详细点告诉我》
吸气任其自然。5、吸气任其自然：就是呼气结束时恢复“自然呼吸”的无意识状态，“不做任何安排”、任其自然吸气或者称为“忽略吸气”。6、真学调息，才是人们通常所说真学的所谓“调整呼吸”比较确切的内容和方法：“真气运行法的调息方法的特点，是自然呼吸，注意呼气，吸气任其自然”。
《真气运行法第一阶段的呼吸频率应是多少?》
不要控制呼吸频率，顺应自有呼吸频率。练功之前先测一下，睡眠时的呼吸频率。顺应频率，只在呼气时加意念。 一般人正常的呼吸频率是每分钟16-18次，这是在非常平静的情况下。如果在剧烈的跑步之后，呼吸的频率会增加。另外，在发热的时候，呼吸的频率也是增加的，体温每升高1...
《真气运行五步功法(静功)是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经...》
真气运行五步功法（静功）是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》"全真导气"理论和古代各家行气养生要旨，结合自身实践，经数十年的临床观察、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法。它主要通过调息凝神，培养真气，贯通经络，燮理阴阳，调和气血，促进细胞的新陈代谢，增强大脑皮层保护...
《真气运行法的五步功法》
该法以立足中医科学、简明易学、短期通督、疗效显著、无副作用、老少咸宜等特点，深受医学界、科学界和广大民众的好评。真气运行学五步功法（静功）分为五步，前一步是后一步的基础，后一步又是前一步发展的必然趋势。概括来看，真气运行的整个过程中，身体将起到三种不同的变化。即第一、二两步主要...
《如何练气功》
气功的原理就是“积精累气”,真想练功要绝房事防走漏。 这是的“真气运行法”比较容易入门,练好了会强身健体,最后祝你成功。 真气运行法 中国古卷浩渺,修行功法多如牛毛,这里主要介绍道家内丹初级功法――真气运行法。此种功法由李少波先生根据道家小周天演化整理而来。打通小周天,向来是求道学仙的基本要求,...
《道家吐纳法与李少波真气运行法》
中丹田和下丹田起始都可以。一般来说女子守中宫，男子守下元。守中丹田不当会造成憋气难呼吸的情况，守下丹田不当会造成性欲把持不住而漏精。只要方法得当就可以，毋需执念于中宫下元。具体注意守的时候要似守非守，意念太重太轻都不行。长久以往，水到渠成之时自然会有炁感。
《真气运行法反对以意领气?》
关于李少波的《真气运行法》:1)不知你已经通了任脉没有?只有通了任脉才能形成气沉丹田的条件!2)真气运行法注意呼气，吸气任其自然。就是说：呼气后不要考虑吸气问题。因为呼气时胸胁肌肉收缩，必待收缩力自然缓解，才能达到自然的吸气运动。如果呼气未完就想吸气，必然有吸气困难的感觉。因此，不注意...
《内气怎样运行》
初学腹式呼吸,结合架子练习,一定要自然,切勿逆气,或强行深呼吸。否则有害无益。气是可以练出来的,但更重要的是靠养。“气以直养而无害”,练太极拳是养气之法,勉强出力使气,则违反自然,易伤内脏.静心养性,内气自生。 4.通过意识指挥内气运行 练太极拳的最重要的原则是“心静用意”(顾留馨《太极拳术》),...
《丹道周天和真气运行法区别》
1、真气运行法虽不言丹道，确是实实在在的丹道周天，真气或真气的抟聚就是所谓的丹，真气运行于经络就是运行于丹道，真气充足畅通有序的运行于“奇经八脉”和“十二正经”，就是所谓的小周天和大周天，称真气运行法为丹道周天实不为过。2、对于能不能说脊髓周天，没有体验过的不便多说。但是，真气...
《谁有练气功的详细方法?》
真气运行法 中国古卷浩渺，修行功法多如牛毛，这里主要介绍道家内丹初级功法——真气运行法。此种功法由李少波先生根据道家小周天演化整理而来。打通小周天，向来是求道学仙的基本要求，小周天一通才算开始修道。一、姿势 (1)盘腿坐式：分双盘、单盘、自由盘。双盘为左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上，...
最新评论：
伏昆19235874217：真气运行法 - 搜狗百科
尉廖2533 》 第一步:呼气注意心窝部(点击参见心窝部位置--巨阙穴) 1. 方法.做好练功准备,放松身心,集中思想,精神内守,在呼气的同时,意念随呼气趋向心窝部. 2. 时间.如果要如期完成第一步的练习,在时间上就要有一定的安排.假若条件许可...
伏昆19235874217：谁知道＂真气运行法＂的全部的具体步骤?要权威噢!谢谢了!! -
尉廖2533 》 一、真 气 运 行 法 真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效.本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验...
伏昆19235874217：真气运行法如何练? -
尉廖2533 》 真气运行法很简单啊,网上有很多资料,你搜来看看就能看懂了,我几年前也是看看功法资料自学的,并且学的很好.每一步功:呼气时意想真气从喉咙处流到心窝部,心窝有气感后练第二步功:意想心窝部的真气随着呼气流到下丹田处,感觉...
伏昆19235874217：真气运行法的最高境界 -
尉廖2533 》 1、真气运行法不提倡所谓的开天目. 2、真气运行法锻炼第一、二步,主要是适应、形成和掌握以注意呼气为特点的呼吸方式,贯通任脉,气沉丹田.有了明显的气沉丹田感受后,就可以转入第三步的锻炼. 3、进入第三步“调息凝神守丹田”...
伏昆19235874217：真气运行法 简单的入门功法 -
尉廖2533 》 LZ真的想练,不防你看看李少波的真气运行五步功法,我就是按着练的,周天歌是讲周天运行的过程,其中,也夹着方法.是从第三步丹田真气培养充足,有经过下鹊桥的趋势时开始说起.周天歌的内容是: 微撮谷道暗中提,尾闾一转趋夹脊...
伏昆19235874217：有谁学真气运行法的?真心讨教一下经验? -
尉廖2533 》 真气运行法锻炼的关键是要领方法的正确理解与操作,第一、二步功是基础和关键,“在自然呼吸的基础上,呼气的时候做什么怎么做(第一步,呼气的时候想着或想一下心窝部),吸气任其自然不管他”.
伏昆19235874217：真气运行法除了养生还会什么功能 -
尉廖2533 》 一、真气运行第一步功成的感受以出现的多少和顺序是:热、沉、闷、涨和下行感,以及小腹涨或肠鸣等. 二、真气运行法锻炼,主要是“体会每一个呼气,关注规定部位的感受”,一步功的规定部位是心窝部.