人体热能的消耗有哪些？ 人体热量消耗多少的因素主要有哪些？

食物中的热量由口腔咀嚼、吞咽，经食管进入胃肠，在胃肠中含热量的营养素消化、溶解为小分子物质，而后被吸收入血，在身体各处的组织细胞内转化为生物化学热量，被肌肉舒缩、保持体温、激素分泌、血液循环、呼吸、神经活动等各种形式的生命活动所消耗。决定一个人热量消耗多少的因素主要有以下三方面：基础代谢、体力活动消耗、食物的特殊动力作用。
正确估计一个人每天对热量的需要是很有用处的，因为如果不顾需要，盲目摄入过多的热量会导致肥胖、糖尿病、高脂血症等营养过剩的状况，同时因为热量代谢和转化的过程需要消耗相关的维生素，长期摄入过多的热量也有可能导致这些微量营养素缺乏。而如果因为食物不足，或是过分节制热量的摄入而不能满足身体的需要，更会造成消瘦、免疫力差、贫血、乏力、应激能力低下等营养不良的情况。

不管人体的能量消耗如何复杂，但可归纳为以下几方面。
1.基础代谢
是指维持机体最基本生命活动中热能的消耗。一般是指清晨睡醒后未进餐前仍静卧在床上的状态，此时只有肺的呼吸和心脏搏动等最基本的生命活动。因年龄、性别和体表面积影响基础代谢，所以用基础代谢率（BMR）表示。

2.体力活动
体力活动是影响人体能量消耗的最主要因素。在体力活动中需要消耗能量，除消耗机械能外，有关细胞组织、器官合成许多物质也需要消耗能量。肌肉活动越强能量消耗越大，肌肉活动持续时间越长能量消耗也越大。
3.食物特殊动力作用
因摄取食物而引起能量消耗增加的现象称食物特殊动力作用。如碳水化合物摄取6694千焦（1600千卡），按理只能产生6694千焦（1600千卡）的能量，但实际上产生了7096千焦（1696千卡）的能量，增加了6%，摄取脂肪和蛋白质时也有这种现象，可分别增加能量4% ～5%和30%，其中蛋白质特殊动力作用最强。这种额外增加的能量，不是来源于食物，而是体内储备的能量，所以只能视为一种消耗，故在计算能量的供给时，将食物特殊动力作用所引起的能量消耗以10%计算，即在基础代谢率加体力劳动能量消耗，再加10%的能量为总能量消耗。

4.生长发育
儿童和孕妇所消耗的能量还包括生长发育的能量。新生儿按千克体重与成人比，能量消耗多2～3倍；3～6个月婴儿每日有15% ～23%所摄入能量被机体用于生长发育的需要而保留在体内。孕妇除供给胎儿的生长发育外，机体本身进一步发育也需特殊能量。
人体所需的能量来源于碳水化合物、脂肪和蛋白质。三者在体内经过氧化都可产生能量，故称生热营养素。1克碳水化合物产生16.7千焦（4千卡），1克脂肪产生37.6千焦（9千卡），1克蛋白质产生16.7千焦（4千卡）。在合理的膳食中应当有一个适当比例，根据中国人的膳食习惯，碳水化合物所提供的能量占总热量的60% ～65%，脂肪占20% ～25%，蛋白质占10% ～15%。

13897347539：人体热能消耗主要包括哪些方面( )。
成供答：【答案】：C,D,E CDE【解析】成年人的能量消耗主要用于维持基础代谢、体力活动和食物热效应。

13897347539：人体的热能消耗包括哪几个部分?
成供答：答：人体的热能消耗包括以下几个部分： 1、基础代谢的消耗 2、动的生热效应 3、食物的生热效应 4、机体生长发育所需的能量 5、影响热能消耗的其他因素

13897347539：成人热能的消耗主要用在以下哪几个方面
成供答：1、基础代谢。即人体在静止不动、饭后4-5小时以后，维持正常生命活动所需要的最小能量消耗。2、运动代谢。人体在运动过程中消耗的能量，包括日常轻微活动、体育锻炼和工作中的劳动强度等。3、食物消化吸收。人体在食物消化、吸收和代谢过程中消耗的能量。

13897347539：正常成人热能消耗主要包括哪些方面
成供答：基础代谢，身体活动，食物的热效应。1、基础代谢：基础代谢是维持人体基本生命活动所必需的能量消耗，包括维持体温、心跳、呼吸、各器官组织和细胞基本功能的能量消耗。2、身体活动：各种身体活动消耗的能量是构成人体总能量消耗的重要部分。3、食物的热效应：是指人体由于摄取食物所引起的额外能量消耗。

13897347539：人体热量消耗主要有哪些方面体育理论考试
成供答：1.基础代谢 是指维持机体最基本生命活动中热能的消耗。一般是指清晨睡醒后未进餐前仍静卧在床上的状态，此时只有肺的呼吸和心脏搏动等最基本的生命活动。因年龄、性别和体表面积影响基础代谢，所以用基础代谢率（BMR）表示。2.体力活动 体力活动是影响人体能量消耗的最主要因素。在体力活动中需要消耗能量...

13897347539：人体的热能消耗包括哪些??
成供答：运动，呼吸，维持生命，不权威，仅供参考

13897347539：儿童所特有的热能消耗
成供答：3、儿童活泼且好动，动作也不熟练，同一个动作，所消耗的热能，相比成人也多。同样年龄的幼儿，好动、爱哭的话，热能的消耗，也会比不爱动的儿童要多。4、食物的特别动力，所需的热能。消化食物的时候，所消耗的叫做，食物的特别动力。碳水化合物和脂肪的特别动力，小于蛋白质的特别动力。

13897347539：37种运动热量消耗值参考
成供答：37种运动热量消耗值参考。每半小时消耗热量：快走120大卡，扫地102大卡，慢骑车130大卡，慢跑225大卡，烹饪104大卡，动感单车280大卡，快跑310大卡，搬家170大卡，健身操150大卡，爬楼梯180大卡，晾衣服126大卡，瑜伽117大卡。打篮球193大卡，快走120大卡，骑马187大卡，踢足球235大卡，慢跑225大卡，滑冰238...

13897347539：儿童热能消耗在哪几个方面?和成人有和区别
成供答：儿童消耗能量在：1、基础代谢：是在空腹静卧、室温条件下，体内物质消耗降低到最低限度所需的热量。基础代谢所需的热量随年龄、性别、体重等不同而各异。幼儿年龄越小，按体重(公斤)计，其基础代谢越大。2、活动需要热量：人在进行活动时，耗费的热量随活动量大小而异。活动量越大，则消耗的热量越多...

13897347539：人体消耗热量的三种方式
成供答：人体消耗热量的三种方式1 代谢分为 ：基础代谢，活动代谢，以及食物产热代谢，将这三个：基础代谢，活动代谢，以及食物产热代谢加起来就是总代谢消耗能量 ，新陈代谢的意思就是身体消耗能量的行为。基础代谢 ：能量消耗最多约占60~70％身体一切行为包括呼吸，血液循环，维持体温都要消耗能量，维持生命...