营养水果榨汁搭配

营养水果榨汁搭配大全

　　营养水果榨汁搭配大全，在人们生活中是很喜欢吃水果的，因为水果中含有丰富的营养物质，对人的身体健康是有好处的，不同水果搭配食用功效是不同的，下面是营养水果榨汁搭配大全。

　　营养水果榨汁搭配1

　　 第一、 番茄 莴笋 柠檬水

　　这三者相互配合打汁可以具有合理降血脂的目地，并且由于青柠檬中带有比较丰富的抗氧化性物质，可以合理具有防衰老的实际效果。

　　 第二、 番木瓜 纯蜂蜜 橘子

　　特别适合精力一般，便秘的人员。需要提示的是，纯蜂蜜在高温之中在其中的营养元素会被毁坏，最好是可以先将番木瓜和橘子榨取以后晾凉，再添加纯蜂蜜拌和。

　　 第三、 橘子 红萝卜

　　那样的配搭是很多人所不清楚的，历经互联网大数据的调研数据显示，长期性食用橘子 红萝卜，可以合理做到祛痘效果，能够说成女士的美容养颜的佳品。

　　 第四、 弥猴桃 苹果 薄荷草

　　可以合理推动皮肤基础代谢，做到滋养美白皮肤和紧致皮肤造成的实际效果。

　　 第五、 丝瓜 青柠檬 橘子 红萝卜 纯蜂蜜

　　有利于美容护肤，可以令人的皮肤柔细光洁。

　　 第六、 红萝卜 苹果 纯蜂蜜

　　这种水果汁比较合适学龄前儿童，这是由于学龄前儿童每日学习培训压力好大，定期摄取这种饮品，可以做到减轻视觉疲惫的实际效果和功效。

　　 第七、弥猴桃 红萝卜 苹果 纯蜂蜜 青柠檬

　　这种水果汁可以出示头部神经细胞活动需要的动能，对贫血、糖尿病等防止也是很非常好的实际效果。

　　营养水果榨汁搭配2

　　 火龙果榨汁搭配

　　 （1）火龙果+猕猴桃

　　材料：火龙果一个、猕猴桃两个。

　　做法：分别把火龙果和猕猴桃去皮。然后切块，放入榨汁机内。搅拌成汁即可饮用。

　　功效：由于这两种水果都是富含丰富的维生素C，饮用具有补充维C的好处。

　　 （2）火龙果+雪梨

　　材料：火龙果一个、雪梨两个。

　　做法：火龙果去皮，切块；雪梨去皮，切掉中间的核心，切块。把两种水果一起放进榨汁机内，榨成汁。倒出即可饮用。

　　功效：这两种水果一起榨汁，那么可以起到一个良好的`清热去火的功效哦。

　　 （3）火龙果+西瓜

　　材料：火龙果一个、西瓜两块。

　　做法：首先把火龙果去皮，切块。西瓜去皮，切块。两种水果一起放入榨汁机内，榨汁饮用。

　　功效：清热解暑、利尿清肠。

　　 （4）火龙果+橙子

　　材料：火龙果一个、橙子2-3个。

　　做法：分别把火龙果和橙子去皮，切块。两种水果一起放入榨汁机内，搅拌成汁。

　　功效：这两种水果结合一起饮用，那么具有美白护肤，清热排毒的功效。

　　 （5）火龙果+香蕉

　　材料：火龙果一个，香蕉一根。

　　做法： 将冻香蕉切段，火龙果对切划井字型备用。 在料理杯中行放冻过的香蕉，再放火龙果。 将料理杯与杯体拧紧。按启动键启动即可倒入杯中饮用。

　　功效：润肠通便，美容养颜。

　　 草莓榨汁搭配

　　 （1）草莓+柚子

　　材料：草莓、柚子。

　　做法：草莓洗净，去蒂，切成小块，柚子肉切成小块，二者同放入榨汁机中，加适量饮用水，搅打成果汁即可饮用。

　　功效：草莓和柚子一同榨汁饮用，可以清热，生津，利咽，止咳。特别适合干燥的秋冬季节保护咽喉，并且能预防感冒，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈出血等不适。

　　 （2）草莓+樱桃

　　材料：草莓、樱桃。

　　做法：草莓用淡盐水浸泡5分钟，去蒂，切块，樱桃10颗，洗净，去核。所有食材一起放入榨汁机中，榨成果汁，然后加入蜂蜜调味即可。功效：樱桃含铁量丰富，草莓含有一种胺类物质，有良好的调治贫血功效，两者一同榨汁，可以调理缺铁性贫血。

　　 （3）草莓+番茄

　　材料：草莓、番茄。

　　做法：取草莓，番茄各70克，分别洗净，二者都切成小块，放入榨汁机中，加适量水搅打成汁即可。功效：草莓可生津，利咽，益胃，养血，搭配番茄榨汁饮用，以后清热生津，养血养心，调理体质的功效，对贫血，高血压，动脉粥样硬化，高脂血症，口疮等都有一定的预防作用。

　　 （4）草莓+橙子

　　材料：草莓、橙子、柠檬汁。

　　做法：草莓洗净，去蒂，切成块，橙去皮，去籽，切块，和草莓一起放入榨汁机中，加饮用水适量，搅打成果汁，加适量柠檬汁调味即可。

　　功效：草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，有养肝明目功效，果胶和膳食纤维可以帮助消化，而橙子含有丰富的维生素C，能帮助增加机体抵抗力，增强毛细血管弹性，两种水果一同榨汁饮用有开胃，助消化的好处。

　　西瓜榨汁搭配

　　 （1）西瓜+香蕉

　　材料：西瓜、香蕉。

　　做法：取西瓜瓤100克，去籽，香蕉1根，去皮，切小段，将西瓜瓤和香蕉一起放入榨汁机中搅打成果汁即可。

　　功效：西瓜有清热降火，润肺化痰的功效，香蕉可以清热止咳，清胃凉血，两种水果一起榨汁饮用，可以起到降肺火的作用，夏季饮用西瓜汁，可以消暑降火。但要注意，西瓜和香蕉性寒，所以脾胃虚寒的人不宜经常饮用这款果汁。

　　 （2）西瓜+番茄

　　材料：西瓜、番茄

　　做法：取西瓜200克去皮，籽，番茄100克洗净，去蒂，切块，所有食材一起放入榨汁机内，搅打成汁即可。

　　功效：西瓜以水分为主，既能祛暑热，解烦渴，又有很好的利尿，降压，通便排毒的作用;番茄独特的酸味可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物，并一起排泄出来，而且番茄热量低，具有减肥功效，所以西瓜和番茄一起榨汁饮用，可以减肥瘦身，利水消肿，适宜于缓解湿热内蕴，水液代谢不利，脂代谢失调等引起的肥胖症。

　　 （3）西瓜+葡萄

　　材料：西瓜、葡萄、柠檬汁。

　　做法：取西瓜250克，去皮，去籽，切小块，葡萄50克，洗净，去皮，去籽，两种食材一起放入榨汁机中，搅打成果汁，滴入适量柠檬汁调味即可。

　　功效：新鲜的西瓜和葡萄搭配榨汁，加柠檬汁调味，具有极好的清热效果，可以消暑，改善上火便秘，口舌生疮等症状。

　　 （4）西瓜+橙子

　　材料：西瓜、橙子。

　　做法：取西瓜半个，去皮，去籽，橙子去皮，去籽，切成小块，草莓适量，用淡盐水浸泡后洗净，切块，所有水果和碎冰块一起倒入榨汁机中，榨成果汁，加蜂蜜调匀即可饮用。 功效：用西瓜，橙子，草莓一起榨汁饮用，可以补充维生素，矿物质，糖分和膳食纤维中的果胶，具有润喉止咳，减缓咳嗽，清热消暑，生津止渴的作用，对于治疗咳嗽效果显著。除此以外，因为这款果汁含大量维生素A，维生素C，还能有效增强皮肤营养。

　　 （5）西瓜+菠萝

　　材料：西瓜、菠萝、柠檬。

　　做法：取西瓜200克，去皮，去籽，瓜瓤切块;菠萝100克，去皮，切成小块，用淡盐水浸泡5分钟，柠檬半个洗净，去皮，取果肉，将所有水果一起倒入榨汁机中榨成果汁，即可饮用。

　　功效：西瓜含有多种人体所需的营养成分和有益物质，柠檬能降低胆固醇，消除疲劳，增强免疫力，西瓜和菠萝一起榨汁饮用，可以美颜瘦身，白皙肌肤，降血压，是夏季消暑解渴的佳品。

　　营养水果榨汁搭配3

　　 水果搭配榨汁食谱

　　新鲜水果搭配榨汁，味道好，又不乏味。以下是十种自制果汁菜谱

　　1、胡萝卜苹果，胡萝卜 2/3， 苹果1/3， 味道很好

　　2、胡萝卜、苹果加菠萝，胡萝卜1/2，苹果1/4，菠萝1/4，味道也很好

　　3、苹果加哈密瓜，苹果和哈密瓜对半，味道很香

　　4、苹果加香蕉，苹果和香蕉对半

　　5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，掺橙汁，对半开

　　6、西番莲加香草味雪糕，西番莲4个取果肉，压过滤网，滤除籽，加100g酸奶，2大匙雪糕，1汤匙细糖，搅拌而成

　　7、哈密瓜500g切片，搅拌，加2汤匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕用搅拌器搅匀

　　8、青苹果，红萝卜，西芹榨汁，混合。胡萝卜占半，两两样各1/4

　　9、菠萝汁加椰奶搅拌

　　10、木瓜1个，橙子1个，酸奶200g，细糖2汤匙，冰块6-8片，木瓜切片，橙子切块，全部材料搅拌混合。

18462035737：水果榨汁全网最全搭配
赖虽答：黄瓜100g(半根)+雪梨半个黄瓜100g(半根)+香蕉1根黄瓜100g(半根)+胡萝卜1根+牛奶适量+纯净水适量 橙子1个+胡萝卜半根橙子1个+西柚1个橙子1个+小番茄6个+西芹30g+少许盐橙子1个+雪梨两个 西瓜100g+香蕉1根西瓜150g+水蜜桃150g+蜂蜜适量+凉开水适量西瓜100g+葡萄50g 西瓜100g+苹果50g 榨汁机清洗小妙招...

18462035737：常见水果榨汁搭配大全
赖虽答：做法:百香果挖出果肉, 橙子去皮去籽,一起放入榨汁机, 搅拌成汁即可,可加适量峰蜜调味。 5.百香果+香梨 做法: 雪梨去皮取果肉切成小块放入料理机,挖出百香果肉, 加水,用料理机搅打均匀,装杯。 二、火龙果榨汁搭配 1.火龙果+香蕉 做法: 火龙果、香蕉去皮切块2 种水果一起放入榨汁机内, 搅拌成汁即可饮用...

18462035737：果蔬汁怎么搭配最营养
赖虽答：3.木瓜+蜂蜜+橙汁：木瓜含有蛋白分解酵素，可以帮助蛋白质和淀粉分解，蜂蜜有润肠的功效，橙汁中含有维生素C以及植物纤维，三种结合可以促进肠胃活动，润肠通便，改善消化不良、便秘等肠胃不适症状。4.牛奶+香蕉+木瓜：牛奶加木瓜是经典组合了，香蕉含糖量高，水分少，加上香蕉榨汁后会散发出浓郁的甜香。5...

18462035737：最佳水果榨汁搭配表
赖虽答：最佳水果榨汁搭配表：橙子味养乐多、火龙果牛奶加酸奶、苹果胡萝卜汁熟饮、木瓜牛奶加酸奶、香蕉牛奶。1、橙子味养乐多 新鲜橙子一个，养乐多两瓶，打成汁即可。酸酸甜甜，这就是现实版的橙子味养乐多。橙子直接用榨汁机榨出来是会发苦的，加了养乐多，口感超级好。2、火龙果牛奶加酸奶 火龙果一小块约...

18462035737：如何搭配水果榨汁
赖虽答：主料：水300毫升、菠萝300克、胡萝卜1根、红龙果半个 调料：酸奶300毫升、糖10克、柠檬汁10毫升、蜂蜜5克、牛奶200毫升 做法步骤：1、菠萝切丁，放入榨汁机 2、倒入酸奶、糖，柠檬汁 3、榨成汁 4、胡萝卜切丁，放入榨汁机 5、加蜂蜜，柠檬，水 6、榨成汁 7、红龙果切丁，放入榨汁杯 8、加...

18462035737：苹果和什么搭配打果汁
赖虽答：5、胡萝卜+苹果+橙。一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好。4、胡萝卜、苹果加菠萝,胡萝卜1/2,苹果1/4,菠萝1/4,三样搭配味道也很好。5、苹果+哈密瓜。苹果和哈密瓜对半,味道十分香。6、苹果+香蕉。苹果和香蕉对半，味道香甜。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/279759ee3d6d55fbc489f112602...

18462035737：最佳水果榨汁搭配大全
赖虽答：最佳水果榨汁搭配大全：胡萝卜苹果汁、橙子味养乐多、木瓜牛奶加酸奶、黑芝麻牛奶加酸奶、芒果牛奶等。1、胡萝卜苹果汁 胡萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量。胡萝卜很多人不爱吃，搭配苹果榨成汁，好喝又健康，颜色还很好看，可以试试。2、橙子味养乐多 新鲜橙子一个，养乐多两瓶，打成汁即可。

18462035737：榨什么果汁好喝又营养
赖虽答：1、香橙苹果汁：橙子、苹果、纯净水混合榨汁。2、香蕉牛奶：香蕉、牛奶混合榨汁。3、百香橙汁：百香果、橙子、纯净水混合榨汁。4、草莓养乐多：草莓和养乐多混合榨汁。5、木瓜奶昔：木瓜和纯牛奶混合榨汁。6、猕猴桃梨汁：猕猴桃、鸭梨混合榨汁。7、菠萝芒果汁：菠萝、芒果、纯净水混合榨汁。8、梨子葡萄汁...

18462035737：鲜榨果汁怎样搭配最好?
赖虽答：1.西瓜汁 2.黄瓜汁 3.橙汁 4.苹果汁 5.。。。单一的水果汁 6.一种水果搭配起来的果汁哦 7.橙子+西瓜+哈密瓜 8.苹果+芒果+橙子 9.苹果+凤梨+猕猴桃 10.蓝莓+苹果+酸奶+黑莓+覆盆子 11.还有很多。。。关于先榨果汁：咬春水果鲜榨的，不加任何食物添加剂的哦！你可以鲜榨一种纯水果，比如西...

18462035737：什么水果搭配在一起榨汁才有营养水果搭配榨汁方法
赖虽答：1、红萝卜苹果汁含有维生素D、C，有缓解疲劳，消除疲劳之作用。红萝卜苹果按2:1的占比，打汁应先榨红萝卜再榨苹果。2、哈蜜瓜苹果汁含有铁、钾、磷，能够降胆固醇，有宁神助眠之作用。且哈蜜瓜味道甘甜，配搭苹果，可谓是嗜甜者的首选。3、莴笋雪梨汁含有很多甲基纤维素，是促进消化，美容养颜的的...