蛋白质对身体健康的作用？ 蛋白质对人体健康有什么作用？
蛋白质是人体生命的物质基础，它是为人体提供能量，并且能够起到一定的免疫作用。如果是人体内的蛋白质低，就会容易导致乏力、水肿、生长发育迟缓、营养不良、免疫力低下、容易感染等情况。
所以人们需要多吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶，蛋类等，不但能够提高人体的免疫力，还可减少很多疾病的发生。
蛋白质对身体健康起到非常重要的作用。1.构成和修复身体各种组织细胞的材料
人的神经、肌肉、内脏、血液、骨骼等，甚至包括体外的头皮、指甲都含有蛋白质，这些组织细胞每天都在不断地更新。
2.构成酶、激素和抗体
人体的新陈代谢实际上是通过化学反应来实现的，在人体化学反应的过程中，离不开酶的催化作用，如果没有酶，生命活动就无法进行，这些各具特殊功能的酶，均是由蛋白质构成。此外，一些调节生理功能的激素和胰岛素，以及提高肌体抵抗能力儿保护肌体免受致病微生物侵害的抗体，也是以蛋白质为主要原料构成的。
3.维持正常的血浆渗透压，是血浆和组织之间的物质交换保持平衡
所以蛋白质对人体的健康非常的重要。
蛋白质分为植物蛋白和肉类蛋白。蛋白质对人体的作用为:
蛋白质对人体很重要，蛋白质富含丰富的营养。油 ，鸡蛋，肉类，豆腐等都含有丰富的蛋白质要均衡营养。
蛋白质是人体组织不可缺少的构成成分，是人体生命的物质基础，如果从生命活动过程去衡量，蛋白质加上核酸，是生命存在的主要形式。人体有无数细胞构成，蛋白质是主要部分。蛋白质不仅是人类机体的主要构成物质，而且蛋白质也是构成人体内各种生物活性物质的主要成份。人体内许多重要的生理活动均由蛋白质来完成，如酶、激素、抗体等；肌肉收缩，血液凝固等也都是通过蛋白质来实现的。如果人体内没有酶、激素等物质的存在，那么人体内的物质代谢、神经传导细胞分裂与分化等生理活动将无法进行；蛋白质是人体正常代谢的物质保证，是维持组织的生长、繁殖、更新和修复的必需营养素。蛋白质提供人体必需的部分能量。因此，可以肯定地讲没有蛋白质就没有生命，人体健康就无从谈起。
蛋白质是荷兰科学家格里特在1838年发现的。蛋白质主要由氨基酸组成，因氨基酸的组合排列不同而组成各种类型的蛋白质。 多个蛋白质可以一起，往往是通过结合在一起形成稳定的蛋白质复合物，折叠或螺旋构成一定的空间结构，从而发挥某一特定功能。人体中估计有10万种以上的蛋白质。生命是物质运动的高级形式，这种运动方式是通过蛋白质来实现的，人体内的一些生理活性物质如胺类、神经递质、多肽类激素、抗体、酶、等都离不开蛋白质，它对调节生理功能，维持新陈代谢起着极其重要的作用。人体运动系统中肌肉的成分以及肌肉在收缩、作功、完成动作过程中的代谢无不与蛋白质有关，离开了蛋白质，体育锻炼就无从谈起。所以蛋白质有极其重要的生物学意义。与人体健康更是息息相关。
人体的大部分都是由蛋白质所组成，皮肤、肌肉、内脏、毛发、指甲、大脑甚至骨骼等除了尿液、胆汁都是由蛋白质构成。蛋白质充足时，才能维持细胞正常的功能与新陈代谢。因为人体的肌肉组织中，蛋白质的含量最高，因此只要照照镜子，就可以看出自己所摄取蛋白质是否充足。
强壮而营养充足的肌肉，自然会使身体挺拔健壮。如果肌肉得不到所需的养分，便会失去弹性，向旧轮胎一样松松垮垮，姿势会不好看。一个要求孩子站有站相、坐有坐相的母亲，等于是承认自己对食物的忽视。一个健康的人，总是抬头挺胸，两肩自然下垂、小腹微缩、脊椎略微弯曲、步伐稳健有节奏。毛发与指甲也是由蛋白质所构成，因此需要充分的营养来维持他们的健康。没有光泽、没有弹性、甚至断裂的头发，只要补充适度的营养也能在几个星期内恢复健康。
摄取充足的蛋白质，可以是精力旺盛、心情愉快。倦怠的主要原因
蛋白质能够为人体补充优质蛋白质，尤其人体不能合成氨基酸，满足身体的发育。蛋白质还是合成抗体的重要成分，提高机体的免疫能力。蛋白质还可以为人体提供热量。蛋白质可以疏通血管，有效降低血压。
蛋白质对身体有什么好处~
了解蛋白质对人体的作用
相关要点总结：
18980682541：蛋白质的作用是什么?
太友答：蛋白质的作用很多，下面列举一些蛋白质的重要作用：1，蛋白质是人体机体内一些细胞的基本构成物质，如果我们受伤，伤口愈合也需要大量的蛋白质。2，蛋白质还具有生理调节功能，因为各种具有生物活性的激素就是蛋白质，包括催化体内各种生物化学反应的酶，调节肌理生长发育，必须真正生理生长功能的激素，比喻未来...
18980682541：蛋白质的作用是什么?
太友答：血糖高面临的问题除了稳定血糖，另一个重要的点就是修复受损的器官功能，而修复受损的器官功能最需要摄入的营养素就是蛋白质。蛋白质可修复器官高血糖、糖尿病患者都面临胰岛素抵抗的问题，也就是胰岛功能受损，失去了正常分泌胰岛素的技能。而身体的器官组织都是由蛋白质组成的，保证必须足量的蛋白质可以...
18980682541：为什么要喝蛋白质粉?喝蛋白质粉对身体有什么好处?
太友答：因为蛋白粉中含有的丰富蛋白质是构成皮肤细胞的重要营养，它会加快皮肤细胞新陈代谢也能促进皮肤细胞再生繁殖能提高皮肤细胞的活性，适量补充蛋白粉会让皮肤弹性增加，能阻止皱纹生成。蛋白质还是维持人体内多组织器官正常工作的重要物质，对维持人体健康有很积极的作用。
18980682541：蛋白质对肝脏的身体健康有益吗?
太友答：蛋白质对肝脏的身体健康有益。肝脏有一个重要的功能是合成白蛋白，肝脏有问题，可能会有低蛋白血症，高蛋白食物能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
18980682541：健身为什么需要补充蛋白质?
太友答：第三个好处：避免免疫力下降 在健身后，我们需要避免免疫力的下降，补充适量的蛋白质我们就可以因此而获取免疫力的提高。因为蛋白质可以为身体各个功能和免疫系统的修复，起到一定的作用，同时，还可以为我们的身体免疫力的提高起着弥足珍贵的作用呢。第四个好处：让你的饮食结构更完整 在健身结束后，...
18980682541：适量补充优质蛋白,对身体有哪些好处?
太友答：优质蛋白质是指食品中氨基酸结构与人体蛋白质接近，易于被人体吸收的蛋白质。例如，鸡蛋、牛奶、牛肉、豆制品和其他食品富含优质蛋白质。每天适量食用对身体有好处。它可以增加瘦肉组织的含量，尤其是肌肉组织，这对提高身体素质非常明显。蛋白质是体内酶和辅酶的重要组成部分，可以促进体内生理代谢的正常功能。
18980682541：正常人可以吃蛋白粉吗?对身体有哪些好处?
太友答：蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及...
18980682541：蛋白质的主要作用有哪些?
太友答：机体组织细胞成分主要为蛋白质，体液也含蛋白质。蛋白质的营养作用在于它的各种氨基酸。组成食物蛋白质的氨基酸有20余种，其中有数种不能在人体与动物体内合成，而必须获自食物，这些氨基酸被称为“必需氨基酸”，即蛋氨酸、赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、缬氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸和异亮氨酸。此外，幼儿生长还需...
18980682541：蛋白质,脂肪对人体的作用
太友答：蛋白质对于人体的重要作用可以归纳为以下几点：(1)蛋白质组成人体的主要成分 人体的各组织、器官是由细胞组成的，而细胞的主要成分就是蛋白质，因此蛋白质是生命的基础。(2)形成新组织 小儿正处于不断生长发育阶段，新组织不断增长，需要蛋白质作为原料合成更多的新细胞、新组织，满足体内务器官的生长。
18980682541：蛋白质对人体有哪些营养功用?
太友答：Ø 生长发育、新陈代谢是主要作用 Ø 也提供热量，每克4千卡路里 Ø 增加肾脏负担 蛋白质种类：动物蛋白：是蛋白质的主要来源，如肉类及禽蛋类等，这些食物在提供蛋白质的同时也会使我们食入饱和脂肪和胆固醇等对身体不利的成分。因此选用瘦肉、鱼、去皮鸡肉和蛋清最佳，它们称为“...