哺乳期禁忌食材一览表

🌶️辛辣食物
要尽可能不必去吃辛辣食物或是是刺激较为强的食材，例如朝天椒、麻椒或者酒水这些。
🥒腌渍的萝卜咸菜、闲鱼
尽管美味可口，可是宝妈妈们最好不必吃或是是少吃。这种咸货自身就是说不健康的，在其中带有亚硝酸钠这类致癌物，也有就是说这时的妈妈们不能摄取过多的盐份。
🍔高脂肪、煎炸的食材
煎炸类的食材十分诱惑，可是针对哺乳期间的母亲而言是十分不适合的。由于这阶段的妈妈们消化吸收工作能力都还没恢复过来，而这类煎炸的食疗人体脂肪量很高无法消化吸收。
🌿山参、苋菜等食材
哺乳期间的妈妈们，需要代谢很多的奶水给宝宝，而山参和苋菜等食材会抑止奶水的代谢，因此这一段期内应当不要吃这种食材，以防出现奶水供求平衡不够的状况。
🍚剩饭剩菜
哺乳期间的妈妈们最好是不必吃过夜菜，这是由于剩饭剩菜、剩饭剩菜会损害到他们的肠胃，影响到妈妈们的消化吸收作用，比较严重的乃至是引起腹泻。