脑子怎么变得灵活起来 如何才能让一个人脑子变灵活起来？

多观察，多思考问题、分析问题；看电影、电视剧时不要光抱着欣赏的角度，而是设身处地的把自己设想成编剧或者其中的一个角色，每一步都想想如果是我我该怎么做

大脑是一部机器，它运转的质量，直接决定着我们的工作效率。
大脑是一台汽车发动机，它效率的高低，直接决定着我们车的性能。
大脑是人体的一个器官，我们每天都在用它，可却直接看不到它。
虽然我们不能通过肉眼看到她，但我们却能感受她的存在。她工作的好和坏，直接和我们每一天的工作效率直接相关。
因此，保持一个良好的大脑，就像保养一台汽车发动机，只保养好了，才能保证千年不坏，高效运转。

如何让大脑保持活力？三个点很重要，坚持下来大脑越来越灵活
一、坚持锻炼
大脑是身体的一部分，需要不断的锻炼。就像健身，只有坚持不断的健身，才能使体型更美，肌肉更发达。大脑只有坚持不断的锻炼，才能更强壮和发达。
肌肉的锻炼靠的是负重让肌纤维增粗，那大脑的锻炼是一种怎样的锻炼呢？简单说来大脑的训练是一种思维训练，脑连接环路通畅性训练，只有不断通过各种思维训练，才能打通各种大脑的何种环路，让大脑的各种环路更顺畅，思维更敏捷。一旦遇事来临就会快速运转，各种思路喷涌而出，立即解决。如果平时不进行锻炼，一旦遇事，就磕磕碰碰，才思枯竭，束手无策。
那怎样锻炼呢：
1.思维敏捷性训练：这种训练方法很多，如视觉思维训练（训练一目十行，过目不忘，图形记忆训练，速记训练，大脑风暴训练等；
2.思维深度训练：冥想、专注一个问题不断思考等；
3.躯体运动塑造神经纤维：左右手交替使用，平衡性训练，灵活性训练等等。这些训练方法大家都可以上网搜索各种思维训练法。

如何让大脑保持活力？三个点很重要，坚持下来大脑越来越灵活
坚持锻炼
二、恰当休息
大脑是一台发动机，一台电脑，如果持续运转，从不休息，很快就会死机。即使再好的机器，也需要停机保养，大脑每天也需要适时休息，保养。大脑会利用休息的时间对大脑工作时活跃的区域进行静息处理，而对工作时静息的区域进行能量代谢、神经递质的整合。这些在大脑的核磁共振的研究已经给我们提供很多的证据。
大脑最好的休息就是睡眠，充足而又高效的睡眠是保持大脑健康的基本方法，一个成年人，如果每天能让脑保持在4到5个睡眠周期（每个睡眠周期分5个阶段，每个周期大约90~110分钟），儿童则时间需要更长一些，否则的话，大脑休息不够，神经递质过度耗竭，补充不够，大脑就容易变得反应迟钝，记忆力减退。

如何让大脑保持活力？三个点很重要，坚持下来大脑越来越灵活
适当的休息
三、充足的营养
大脑是一个身体的器官，保养大脑就像种棵树，养株花，喂养一只宠物。众所周知，无论种树，养花和养宠物，必须给予充足的营养，如果营养不够，养出来的树或花会显得干瘪，不够水润；营养不够，养大的宠物也不够健壮、好动和水灵。大脑也一样，只有给予充足的营养，才能聪慧，才思泉涌。
怎样补充营养呢？科学研究发现，富含下列成分的物质对大脑最有营养： 糖、脂肪、蛋白质、氨基酸及钙、磷、铁、锌、铬、维生素C、B族维生素、维生素A、维生素E。许多食物富含这些物质如：核桃仁、大枣、葵花子、黄花菜、银耳、莲子、黑芝麻、桂圆、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶、动物肝、脑、深海鱼虾类、新鲜蔬菜、水果等，这些食物能预防脑细胞衰老和增强记忆力的作用。而中医的“以形补形”中阐述各种食物如核桃、动物大脑等能补大脑的营养，这一点与科学研究的结果有异曲同工之妙。
总之，要想大脑这台我们自己的发动机越用越灵活，越用越好用，保重千年不坏，最好的方法就是，做好大脑保养，而且保养不能只注重一个方面，的三个方面齐下功夫才能解决问题：只锻炼不休息和营养，会导致大脑枯竭；只休息和营养，不锻炼会导致过度虚胖，无实际功能。
因此，大脑的保养：锻炼、休息和营养都很重要，希望大家都有一个好用而健康的大脑，为人生的前行加速。

18422685428：大脑的训练方法
饶伊答：大脑的训练方法 你知道哪些大脑的训练方法？人的大脑是人体中最有发展潜力的部位，长期的科学训练自己的大脑，能大大提高自己的大脑灵活度和思维能力。很多人不知道如何训练大脑，下面是我帮大家收集的大脑的训练方法，有需要的朋友赶紧收藏起来吧。大脑的训练方法1 1 、头脑风暴 最简单、最容易让你的...

18422685428：如何训练大脑思维的灵活性和活跃性?
饶伊答：训练儿童的双手，要持之以恒，特别应该提出的是，在儿童步入少年乃至青年之后，父母也不要忘记教导他们坚持经常有目的地使用双手，多做精细动作，如编织、做针线、绣花、绘画、弹琴，以及进行排球、篮球等锻炼手指的体育活动，这样会使他们受益终生。

18422685428：如何让自己的思维变得更加灵活?
饶伊答：集中你的思维这是一个方面，这需要平时这个刻苦的练习，你在做题之前，在心里默默地对自己对大脑说几遍，这样是为了让大脑知道你在做什么，这个集中注意全在你的大脑皮层上，一定要抓住，而后想要思维灵活，却又是勤学苦练的结果，努力提高自己的思维，养成良好的习惯，脑子才会慢慢的纠正过来的，快速而又...

18422685428：怎么才能够让自己的脑子灵活一些?
饶伊答：6.入睡 入睡是所有人不可或缺的，身体在睡眠质量时再造体细胞并消除内毒素，人的大脑也会搜集最后一天的记忆力，它影响记忆力和学习培训。一个成人需要6到8个钟头的睡眠质量。休息不好会造成昏睡不醒、疲惫，没法集中注意力达到目标。2.拼图图片和脑手机游戏 如同我们练肌肉一样，人的大脑也需要锻练，...

18422685428：如何锻炼自己脑子的灵活性?
饶伊答：大脑后动脉的血流量增加了9%。5、弹奏乐器。这是因为弹奏乐器能增强肌肉的记忆功能，改善手指的灵活性，提高大脑的可塑性，引发大脑发生结构性变化。研究表明，年轻时学过音乐的人，年老后生活更丰富，生活质量也较高。参考资料来源：人民网-跳舞让人变得更聪明！大脑喜欢的6种运动 ...

18422685428：一直觉得自己笨.怎么可以让自己的头脑越来越灵活?
饶伊答：要看你想要自己越来越灵活的目的是什么。如果是想变的更优秀和卓越，可以静坐、冥想，积极改变生活习惯和饮食作息等日常生活细节。另外可以诵读经典，尤其是佛经、传统文化诸子百家的经典文章，多读书可以与天地古今圣贤神交，开发善根智慧，甚至可以改变人的骨相和根器，所谓腹有诗书气自华。如果你只是想让...

18422685428：怎样才能让脑子变得灵活些?
饶伊答：不知道楼主听没听说过‘江山易改本性难移’这句话，你的本性就是这样的，改起来会很费劲。其实这样的人也有好的一面，这和傻不傻没关系，是比较天真和乐观，这在当今的社会还是比较难得的。你可以少说话，多做事。遇到和自己无关的事情高兴就乐下，甩两句无关痛痒的片汤话了事儿或是干脆就不说话...

18422685428：如何让大脑高速运转变聪明
饶伊答：1.注意大脑饮食 要让脑子变得灵活，首先得有超级食物，这是基础。你需要多吃一些能保护大脑的食物，比如牛油果、蓝莓（大脑之莓）、花椰菜、鸡蛋、椰子油、橄榄油、绿叶深色蔬菜、姜黄。它们主要都是能提高脑供血，血流量的增加可帮助唤醒大脑细胞，提高工作效率，进而改善脑力。简单点，每天早上喝一杯银杏...

18422685428：怎样养成动脑的好习惯?
饶伊答：9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。10.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。