鲜榨果汁配方大全 鲜榨果汁配方
养颜抗癌蔬果汁：
材料：樱桃萝卜1-2个、卷心菜适量、橙子1个、柠檬汁少许、百香果汁，酸奶适量。把所有食材放在榨汁杯或者料理机中打成汁即可。卷心菜富含的天然维生素U，被称为天然胃药，对于过节以及饮食不节造成的肠胃不适有益。橙子中的维C可美白肌肤，萝卜、包菜中异硫氰酸盐可防癌抗癌。
减重控体蔬果汁：
材料：黄瓜、生菜、苹果、芹菜、柠檬一小片、银耳（焯水）、酸奶适量。低热量高饱腹感的黄瓜、生菜、芹菜不仅富含丰富的纤维，有利于肠道垃圾的排出，对于增加饱腹感的效果也是杠杠的。银耳中天然的胶质可锁住皮肤的水分，在减重的同时我们的皮肤也要水水的噢。
火龙果奶昔：
材料：红心火龙果、香蕉、酸奶、紫甘兰、酸奶适量。这样一杯花青素爆表的有颜值天然果汁就制作好了，用它代替市售的甜饮料，不仅口感更加清新，而且对于抗衰老、保持大便的通畅也是很有帮助的。
家庭版的自制天然的蔬果汁虽然较市售的更加健康，但毕竟水果本身也是糖分比较多的一种食材，所以建议还是不要长期大量食用。同时水果蔬菜也是比较容易氧化的食材，如果总是用榨汁的方式，那么食材的过分氧化对我们身体不利。
其实果汁的搭配是多样化的，可以自己研究或者参考其他果汁店+网上找食谱等。只要你的搭配合理健康且口味不重，大部分客人都是能接受的。
按照经典常用的蔬果配方有以下几个：
1.杂果粒粒爽（例如：芒果汁+适量芒果肉、木瓜肉等）
2.番茄苹果汁（苹果1个+西红柿1个）
3.菠菜奇异果汁（奇异果2个+菠菜3根）
4.胡萝卜苹果芹菜汁（胡萝卜半根+苹果1个+芹菜适量）
5.葡萄雪梨汁（葡萄适量+雪梨1个）
2种水果以上的混合搭配少有人喝，但是最为常见的是单一的蔬果汁、奶昔。
果汁：芒果汁、猕猴桃汁、西瓜汁、苹果汁、草莓汁、橙汁、雪梨汁......
蔬菜汁：芹菜汁、菠菜汁、西红柿汁、胡萝卜汁......
奶昔：芒果奶昔、榴莲奶昔、草莓奶昔、牛油果奶昔、木瓜奶昔......
希望能够帮到大家~~~
编辑于 2016-12-04 · 著作权归作者所有
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材料：雪梨、胡萝卜、冰糖、纯净水。雪梨去皮去籽。切成块状。均装入料理机。加入适量的纯净水。加适量的冰糖。榨成汁，倒入杯中即可饮用。小贴士：1.胡萝卜生的就可以了,榨汁也好喝。多喝对眼睛好。2.没有蜂蜜和冰糖用白糖也可以。
1、选购材料
依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。
2、削切蔬果
一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。
3、分别榨汁
目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁。
4、搅拌均匀
再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。
草莓综合果汁
主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯 副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙
做法： 将草莓、柠檬去皮， 全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。
作用： 草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。
鲜榨果汁的健康宝库：从基础到创新
品尝一杯鲜榨果汁，不仅是一种味蕾享受，更是对身体的呵护。抛开市售果汁中常见的添加糖和防腐剂，亲手制作的鲜榨果汁富含维生素、矿物质和抗氧化剂，为健康注入一股清新的活力。以下是一份详细的鲜榨果汁配方大全，让您轻松解锁果汁的营养秘密。
基础果汁：清晨唤醒活力
柑橘果汁：橙汁、葡萄柚汁和柠檬汁的经典组合，提供丰富的维生素C，有助于提高免疫力。
苹果汁：清爽的甜味搭配丰富的抗氧化剂，为身体提供保护和能量。
菠萝汁：富含维生素C和钾，具有消炎和抗衰老功效。
绿色果汁：净化身体中的毒素
菠菜汁：叶绿素含量高，有助于清洁血液和促进肝脏健康。
羽衣甘蓝汁：富含维生素K和抗氧化剂，提升骨骼健康和抵抗力。
西兰花汁：十字花科蔬菜中的明星，富含硫代葡萄糖苷，具有抗癌作用。
蔬果混合果汁：营养均衡
胡萝卜苹果汁：β-胡萝卜素和维生素C的强强联手，保护视力和增强免疫力。
芒果菠萝汁：热带风味十足，同时富含维生素A、C和钾，促进皮肤健康和缓解疲劳。
芹菜苹果汁：低卡路里、高纤维，帮助清洁肠胃和排毒。
创新果汁：味蕾的惊喜之旅
蓝莓石榴汁：抗氧化剂之王，保护脑细胞和减缓衰老。
西瓜薄荷汁：清凉解渴，西瓜利尿消肿，薄荷舒缓情绪。
火龙果芒果汁：五彩缤纷，富含维生素C和膳食纤维，提升免疫力和促进消化。
鲜榨果汁指南：美味健康两不误
挑选新鲜水果：颜色鲜艳、没有瑕疵的水果富含营养。
彻底清洗：在榨汁前彻底清洗水果，去除农药残留。
去除果皮：柑橘类水果和菠萝需要去除果皮，避免苦味。
使用合适的榨汁机：慢速榨汁机能最大限度保留营养。
及时饮用：鲜榨果汁最佳饮用时间为榨取后1小时内，以避免营养流失。
鲜榨果汁配方~
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18010471768：我现在开个奶茶店,要做鲜榨果汁。求配方@!!!谢谢
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