肝不好的人不能吃橘子？医生：肝不好的人，建议常吃这4种水果

导语：肝脏是我们身体当中非常重要的器官之一，如果肝脏受损的话 ，那么导致的后果也是比较严重的。

我们大家都知道病从口入这句话，若是平时不小心吃错了东西， 那么会容易导致肝脏受损，也会给肝脏的 健康 带来负担。

若是肝脏不太好的话， 那么在吃的方面更要多加注意 ，虽然有一些食物看上去能够给肝脏带来好处，但是实际上并非是如此的。

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肝不好的人不能吃橘子？

秋冬季节正是吃橘子的大好时节， 那么对于肝不好的人来说，他们平时是可以吃橘子的吗？

我们大家都知道橘子皮等到晒干之后，可以当成药物来使用，所以对于肝不好的朋友来说， 平时是可以适当吃橘子的， 橘子当中的维生素和一些有效成分可以帮助修复受损的肝细胞，同时可以加速身体里的新陈代谢效率，可以给肝脏带来 健康 。

但是大家也要注意一点，虽然吃橘子能够给身体和肝脏带来好处 ，我们大家也不可以多吃，一天最多吃三个。

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肝不好的人，一般有什么表现？

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医生：肝不好的人，建议常吃这4种水果

柠檬

对于肝不好的人来说，平时可以适当的吃一些柠檬，因为柠檬是一种非常天然的草本植物，适当的食用能够起到防毒解毒， 养肝健脾等方面的效果。

而且在使用之后也能够给肝细胞带来一定的保护作用，可以避免肝细胞遭到自由基的破坏，同时有助于合成蛋白质， 进而可以加速肝细胞的修复和再生。

乌梅

从中医的角度上来讲，酸入肝经，这也就是说平时适当的多吃一些酸性食物可以帮助滋补肝脏， 而酸味可以达到补肝敛肝等方面的效果。

所以大家平时不妨适当的多吃一些乌梅，而且乌梅从中医的角度上来讲，也有着养肝血、和肝气的效果，可以帮助增强肝脏的解毒能力， 达到柔肝调肝的效果。

但是大家在吃乌梅时也要多加注意， 乌梅的酸性很高 ，吃完之后需要漱口，否则酸性物质会容易腐蚀牙釉质。

草莓

草莓的颜值特别高，外表红红亮亮的， 看起来很漂亮，每次吃草莓的时候都会使自己的心情变得特别好。

草莓不仅颜值高， 而且含有丰富的营养物质， 其中所含有的胡萝卜素是合成维生素a的 重要物质能够给身体 健康 带来， 同时草莓当中还含有丰富的果胶和膳食纤维， 可以帮助消化，缓解便秘问题。

在自然的疗法当中，草莓能够帮助 强固肝脏 、清洁肠胃道 ，但是对于肠胃不好的人来说，平时不太适合多吃。

葡萄

葡萄当中含有丰富的微量元素和维生素 ，能够起到利小便和益肝阴等方面的效果。

除此之外葡萄当中还含有丰富的多酚物质，这种物质有着非常强的抗氧化效果， 可以调节肝脏细胞，减少自由基对于肝脏的损伤，有利于肝脏 健康 。

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如何保护肝脏？养成4个习惯，或能帮你养肝护肝

不要经常喝酒

酒精进入到身体之后都是通过肝脏进行代谢的，如果只是偶尔小酌一口，那么能够通过肝脏把这些不好的物质给代谢出去， 但若是长期大量喝酒就会给肝脏带来负担，也会损伤肝脏。

所以如果想要养肝护肝， 那么我们首先要做的事情就是戒掉酒精。

保持充足规律的睡眠

我们的肝脏也需要休息而充 足的睡眠，能够保障肝脏进行充足的休息， 从而保证肝脏可以得到正常的运转。

但是现如今很多人经常熬夜睡得比较晚，这对肝脏 健康 是特别不利的，熬夜会容易损伤肝脏，所以大家一定要保证充足规律的睡眠，不 要熬夜，更不要睡太晚。

定期体检

肝脏可以说是非常沉默的器官了，如果出现了问题，一般并不会表现出来 ，就算是表现出来也会容易与常见的问题进行混淆。

所以大家平时一定要保持定期体检的习惯，这样才可以把肝脏的问题扼杀在摇篮当中或者是出现肝脏疾病时， 一定要尽早进行治疗，避免诱发更严重的肝脏疾病出现。

特别是肝癌问题，早发现、早治疗是非常重要的。

适当运动

我们大家不得不说，现如今很多人的运动量都特别不足，这就导致许多人的身体素质不太行，免疫力也会出现下降的问题， 这对身体 健康 来说是特别不利的。

而进行适当的运动，可以使身体气血通畅也能够加速进食代谢的效率，排除身体里的有害物质，这样不但能够减轻肝脏负担，也能够增强肝脏的功能， 对于身体和肝脏的 健康 。

结语：对于肝不好的人来说，饮食是特别关键的一点，大家平时不妨常吃上述所讲到的几种水果，做好养肝护肝的习惯，这样才能够更有助于我们的身体 健康 。

19490409626：肝脏不好的人能吃橘子吗
权才答：你好！很高兴为你解答 ，肝脏不好的人可以吃橘子，橘子里面含有大量维生素C，对肝脏有很多好处。建议：少吃比较坚硬食物，饮食上要注意清淡，不能辛辣和刺激，睡眠一定要充足，不要熬夜。

19490409626：有肝病不能吃橘子?医生:肝不好的人,建议常吃这5种水果
权才答：众所周知，橘子皮可以用作药物，因此对于肝脏不太好的人来讲，平时适当吃点橘子，能帮助肝脏修复受损的细胞，并可以加速体内新陈代谢。1、葡萄 葡萄是人们非常喜爱的一种水果，含有丰富微量元素和维生素，可达到益肝阴和利小便效果，而且能暖胃健脾和舒筋活血，此外也能补气血和除烦解渴。除此之外， ...

19490409626：有肝病的人吃什么水果好?什么水果不能吃?
权才答：2、对于肝病患者肝胆湿热的患者，可以多吃些寒良性的食物，因为炎热的夏季人们容易出现头痛、心烦、热、口渴的现象，吃些降署的水果比如西瓜，可以去肝火活，解除烦躁的情绪，这类人最好少吃橘子，因为橘子很容易上火，从而使咽喉肿痛。3、肝病中肠胃不好的人最好不要吃冰镇的水果，可以选择一些良性或者...

19490409626：吃柑子对肝癌和肝硬化有害吗?
权才答：肝硬化病人可以吃桔子，吃桔子可以补充身体的维生素，对于肝硬化病人有一定的好处，一般来说肝硬化病人需要适当的吃水果，包括橘子，橙子以及葡萄，苹果，香蕉等等都没有关系。但是要注意如果吃葡萄或者说吃苹果，要注意细嚼慢咽，另外存在肝硬化一定要注意根据个人病情选择合适的饮食原则，总体原则主要还是以...

19490409626：肝脏不好的话可以吃什么水果
权才答：1、橘子 柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。2、李 李子对肝有较好的保养作用。成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。李含一种黄素甙，为...

19490409626：肝功能不好不能吃什么食物
权才答：1.油腻的食物 这是因为肝病患者的肝脏受损后，肝细胞肿胀破坏，导致胆汁在肝内淤积，从而使胆汁分泌减少，导致对脂肪的消化吸收能力下降。因此，不能吃太过油腻的食物。2.过多蛋白质 这是因为过多的蛋白质，反而会增加患者的肝脏负担，尤其对于病情严重的肝病患者来说，由于消化功能不好，如果吃过多的...

19490409626：哪些水果补肝 肝不好不能吃的水果
权才答：橘子当中虽然含有丰富的维生素，但橘子属于一种比较容易上火的食物，肝不好的人如果吃过多的橘子，可能会造成肝火旺盛。3.冰镇西瓜 西瓜当中含有丰富的维生素、水分、糖分等营养成分，夏季适当的吃西瓜可以起到降暑的作用。但肝不好的人一般不能吃冰镇西瓜，冰镇西瓜的温度比较低，在进食之后可能会加重...

19490409626：肝不好怎么办 这些食物千万不能吃
权才答：患有肝炎的人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏。葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。3、松花蛋 因为皮蛋含丰富的蛋白质，分解后产生大量氨基酸，肝病患者多食后可造成氨中毒和肝昏迷。肝昏迷可以引起脑水肿，甚至死亡。尤其是铅制松花...

19490409626：肝不好怎么注意饮食?
权才答：第二点、要少吃腌制食品，例如咸菜，这类食品容易有微生物污染，会伤肝，所以不宜多吃，可适当补充奶、蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物被人体吸收后，有助于肌肉组织的生长，人体血液的循环，还有油腻的食物，会增加脂肪肝患病的概率。第三点、忌饮酒，对肝功能不好的患者，这...