食葵生吃有什么好处
葵花子
热量低，健脑。葵花籽含维生素等营养元素含量多。
葵花子有抗衰老作用，饭后吃2两
葵瓜子
可以起到很好的补钾效果。
但在连续过量嗑瓜子后，常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象的产生，有人称之为“瓜子病”。
一次性嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌尖部的磨擦加剧而引起舌尖部肿痛、红肿、
血泡
等。
在正常情况下，舌尖部组织有一定的耐磨性，但如果超过了舌尖的承受能力，就会出现上述症状，少数人甚至说话、吃饭都受影响。
吃生向日葵籽好处，热量低，健脑！维生素等营养元素含量多，葵花子有抗衰老作用，饭后吃2两葵瓜子可以起到很好的补钾效果，但在连续过量嗑瓜子后，常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象的产生，有人称之为“瓜子病”。
一次性嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌尖部的磨擦加剧而引起舌尖部肿痛、红肿、血泡等。
吃生的葵花籽不容易上火，吃炒过的葵花籽容易上火，吃完后，要喝些茶，免得上火啊。还有煮的有些加了色素。
葵花子热量低，健脑。葵花籽含维生素等营养元素含量多。
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