皮肤代谢周期不正常，会导致什么样的后果？ 人的新陈代谢变慢会对身体健康有什么影响？

我们很多皮肤问题是因为皮肤新陈代谢慢而发生的，这也可能引起很多皮肤问题。如果把使我们皮肤恶化的因素扼杀在摇篮里才能拥有健康的皮肤，我们就要知道是什么原因导致我们皮肤的新陈代谢变慢，毛孔堵塞。皮肤是人体最大的器官，分为表皮和真皮层，表皮分为基底层、刺层、粒子层和角质层。皮肤的代谢主要是表皮的代谢，首先从基底细胞转移到粒子层，需要2周，从粒子层到角质层需要2周，加起来就是皮肤的代谢周期。这个过程是28天左右。

患有银屑病等皮肤病的患者表皮细胞增殖过快，加快对多种生化原因的酶反应，加速细胞分裂，使皮肤出现红斑鳞片等一系列症状，皮肤新陈代谢速度快于正常皮肤代谢速度。在短短4 ~ 5天内，皮肤表皮细胞未完全成熟，成为角化不全细胞，形成鳞片。皮肤越来越差的原因可能是皮肤新陈代谢慢。

随着年龄的增长，细胞新生力减弱，胶原蛋白、粗糙弹性蛋白纤维等必要物质减少，皮肤不会慢慢收紧，毛孔自然不会再收紧，皮肤容易形成线性的“雨滴形状”毛孔。皮肤新陈代谢缓慢，细胞老化，毛孔堵塞，必然干燥缺水，表皮皮肤湿润，饱腹感不足，时间长了，毛孔自然会变得突出和粗糙。我们的皮肤出现旧角质，毛孔就会堵塞，甚至毛孔也会下垂，皮肤会越来越差。皮肤新陈代谢缓慢，毛孔堵塞，为了排出更多的油，毛孔越来越粗，越来越明显，皮肤越来越粗糙。

感谢邀请，不胜荣幸！人的新陈代谢变慢，会对人的身体健康有什么影响？那影响可大了，首先代表身体的营养缺乏导致各器官在衰老！并预示着如果不加调理会向老年更迈进一步！人的身体如果出现以上症状，必须补充足够的蛋白质和维生素，这两种营养素是生命的必需品，他参与人体的建设性生长和头发，皮肤的新陈代谢，能快速的推动人体各器官的更新和新陈代谢，能为人体的健康保驾护航！是维护生命的导火索，是点燃生命的喷油枪！所以只要人体缺乏维生素和蛋白质，必定会导致人体的新陈代谢缓慢！如果喜欢，请动动手指点赞关注。
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另外，在饮食上可以多吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质可以提高人体的新陈代谢率。同时建议每天多喝水，特别是早晨起来空腹的时候喝一杯水，这样的不仅有助于保持身体的水分，身高和体重能粗略计算出基础代谢率。人体基础代谢率在标准值的-10%~+15%之内浮动属于正常，超过这个范围就会偏高或偏低。基础代谢率对减肥有着非常大的影响，基础代谢率越低。

可以达到提高基础代谢的效果，维持肌肉的存在是需要消耗很多能量的，所以健身增肌就能够提高基础代谢，那么该如何进行健身训练提高基础代谢呢，下面就为大家推荐几个训练动作。基础代谢的变化也会不一样，比如吃过早饭和不吃早饭的人相比，暂时性的基础代谢率就会不一样。经常运动的人和不运动的人基础代谢也会不一样。经常熬夜和睡眠充足的人基础代谢不一样。
1、必须要坚持做有氧运动，每日进行有氧运动45-60分钟，为最佳运动时间，坚持每日进行。有氧运动一次，以心率达到140次/分以上，身体微微出汗为宜。2、有氧运动后进行无氧运动，以低脂高蛋白食物为最佳摄入途径，如鸡胸、瘦牛肉、蛋白、鱼、乳类等。蛋白质能有效防止肌肉流失，促进肌肉合成。肌肉每增加一公斤，每日可以额外增加70千卡的热量消耗。

第二，日常饮食中，因为消化食物也要消耗能量，种类不同，消耗所需能量也不同，其中，蛋白质食物可额外增加机体产热量30%，而糖类和脂肪只有4-6%，由此看来多食用蛋白质类食物可以提高代谢；腹肌轮瘦肚子的，弹力带好像是十KG的，光面哑铃一个6KG，主要练胸和胳膊。沙袋2.5KG的，练腿。

17088745221：如果你的基础代谢出现问题,请你看过来
聂秋答：导致之后运长时间做一种运动，容易使身体适应该运动强度，动时消耗的热量越来越少，平台期也会更快到来。17.保证充足睡眠 影响正常代谢，进而睡眠不足，熬夜，导致身体内分泌失调，造成脂肪消耗变慢，肥胖问题会更严重。只有保证充足的睡眠身体才能恢复新成代谢，从而加快代谢。早睡早起，作息规律不要熬夜。

17088745221：皮肤代谢紊乱咋办
聂秋答：皮肤代谢紊乱咋办 ■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候...

17088745221：皮肤黑色素代谢不出去是什么原因
聂秋答：内分泌市调是导致黑色素无法正常代谢形成斑的重要原因。如经期和妊娠期体内激素水平变化会影响黑色素产生。另外，内分泌不稳定时会导致情绪不稳定，间接引起色斑形成。2、生活习惯 不管是饮食还是作息方面都会导致黑色素增多，促进黑色素生成，产生更多的黑色素颗粒，加上睡眠和饮食对皮肤代谢也有一定的影响...

17088745221：皮肤代谢不好该怎么办
聂秋答：1、要维持皮肤正常的新陈代谢周期，健康的日常生活非常重要，应该注意保证充足的睡眠、摄取充足的平衡的营养，不要给肌肤造成负担（寒冷、干燥、紫外线等外部导致的刺激）。2、皮肤新陈代谢周期是说从基底层细胞分化向角质层推进，直到老化角质脱离的时间。每个人会有一些差别。随着年龄增长，代谢的周期也会...

17088745221：角质新陈代谢缓慢的解决方法有哪些?
聂秋答：通畅的新陈代谢能令皮肤始终保持健康与美丽，如果新陈代谢因年龄增加、过度劳累、睡眠不足等各种原因减慢，会使皮肤各项机能受阻，令皮肤出现角质层过厚、毛孔阻塞、皮肤干燥、晦暗无光 等各种问题。正常的肌肤新陈代谢周期约为28天。随着年龄增长，新陈代谢的周期也会随之延长。小孩子的肌肤新陈代谢周期...

17088745221：脸部皮肤代谢周期是几天?
聂秋答：从最底层的基底层到角质层通过的时间，因为每个人的皮肤每天都在不停的进行代谢过程中。一般情况下皮肤代谢周期是28天，但是对于特殊的皮肤病患者，代谢周期可能有所差别，比如银屑病用户表皮的代谢周期非常快，只有4-5天。所以皮肤代谢周期28天，是正常皮肤的代谢时间。

17088745221：化妆搓泥的原因
聂秋答：人的角质层正常代谢周期是28天,但是由于各种原因,新城代谢会变得缓慢,28天就可能变成30天、35天,甚至更久。当旧角质代谢不下来,新的角质又长出来时,就会造成角质堆积过厚。这时护肤品中的营养成分无法被很好的吸收,化妆则是粉底颗粒也无法很好的吸收。涂抹过程中就会出现搓泥现象。 解决办法:每个月去一次角质之外。

17088745221：每日一个护肤知识【“毁容性”护肤】
聂秋答：不去角质 皮肤的新陈代谢周期为28天,死亡的细胞会堆在皮肤的表皮,如果不对皮肤进行去角质经过一段时间后可能会出现皮肤粗糙、黑头、座疮等不良现象。 面膜时间过长 面膜敷的时间过长会造成面部营养过剩,给肌肤造成负担,很容易堵塞毛孔,影响皮肤正常的新陈代谢。一般面膜的时间控制在十五分钟左右为佳。 洗脸水温过高...

17088745221：熬夜对皮肤的危害可逆吗?
聂秋答：不可逆的。只能适当修复。但不可逆。深夜这段是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果长时间熬夜，肝脏代谢排毒功能受到影响，人的内分泌和神经系统会失调，身体的免疫能力会下降，抵抗力同样会下降。身体相应会出现各种各样的问题。长期熬夜、睡眠不足，对皮肤...