一过了晚上10点眼睛就特别干涩 以前不这样 怎么回事 晚上到了10 点多眼睛就会觉得很干涩，怎么办？

每天面对电脑、手机等具有高辐射的物品，容易对眼睛造成伤害，产生眼睛红血丝等症状，如不能及时调节容易产生更加严重的眼部疾病，生活中常通过饮食调节眼部问题，也可以用过佩戴悦家湿房镜来改善.
你的眼睛已经受到了伤害。这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
　维他命A
不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
　维他命B
　　维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子
　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡

晚上早点休息，不要总是熬夜

需要休息了

会经常对着电脑吗

晚上到了10 点多眼睛就会觉得很干涩，怎么办？~

用眼疲劳，多喝点水，适当运动，缓解神经，累了，还可以做眼保健操

如果您是高度近视。可能存在眼睛调节能力下降，这样看近容易疲劳。这是第一。

第二、干眼病。当然这个病需要检查来确诊，泪液分泌要低于5，泪膜破裂时间测定要低于10秒

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