葛根粉可以随便吃吗 吃葛根粉要注意这些

葛根粉可以随便吃吗

不宜随便吃。

任何食物都不宜随便吃，葛根粉也是一样，虽然葛根粉没有明显的毒副作用，但是它不仅仅是一种保健食品，同时也是一种中药，吃葛根粉也需要注意很多方面的问题。

不宜多吃

服用葛根粉时，建议用量不宜太多，一般葛根粉的用量为15-20克左右，一天服用1-2次即可，因为葛根粉性凉，服用过量易刺激肠胃，可能会引发便溏或腹泻等不适。

不宜空腹吃

葛根粉味甘性凉，对肠胃有一定的刺激，空腹服用易伤脾胃，可能会引起肠胃不适，如：腹痛、腹泻、便溏等，所以一般建议在饭后半小时左右再服食葛根粉。

不宜和刺激食物一起吃

服用葛根粉时，也不建议与一些辛辣刺激的食物同食，如：酒、葱、大蒜、生姜、花椒等，葛根粉与这类食物同食可能会降低葛根粉的药效，影响肠胃对葛根粉的吸收。