月子哺乳期可以喝椰子水吗 坐月子哺乳期可以喝椰子水吗
哺乳期能喝椰子汁。哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。
婴儿从她的乳汁中摄取了多少钙，她就应该从牛奶中摄取多少，而且还要多摄取一点，以满足自身的需要。她可以将牛奶掺入自己喜欢喝的饮料里，或掺在谷类食物、汤或甜饼中，或以奶酪的形式补充牛奶。
哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。还要补充点维生素D制剂，以保证饮食中钙质的吸收。
椰子汁的功效与作用
椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液。汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。另外椰子汁清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。在炎热的夏季，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。
哺乳期是可以吃椰子水的。椰子含有较为充足的水分，而且口感比较好，可以缓解产妇食欲下降的情况。而且椰子中含有较为丰富的矿物质和维生素，可以帮助提高母乳质量
坐月子哺乳期可以喝椰子水吗~
哺乳期是可以适量喝椰子粉的，不能过多食用。
哺乳期可以适量食用椰子粉。椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆，再以喷干法而制成的粉末，富含人体所需的多种脂肪酸、十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。
经常吃椰子粉还可以均衡人体营养所需，提高哺乳期女性营养摄入量，增强免疫力。因此，哺乳期女性常吃椰子粉对自身和婴幼儿皆有益处。
扩展资料：
哺乳期食用椰子粉介绍如下：
椰子粉中含有丰富的脂肪酸、氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素等营养元素和营养物质，是一种营养价值非常高的天然饮品。其中椰子粉所含有的维生素E有着美容养颜的功效，能够保持女性的青春活力。
椰肉中含有蛋白质、碳水化合物，椰油中含有糖分、维生素B1、维生素B2、维生素C等，经常食用椰子粉能够补充所需要的营养物质。哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。
参考资料来源：凤凰网-孕妇喝椰子汁可美容防便秘 哪些人不适合喝椰子汁
参考资料来源：人民网-哺乳期不能吃什么？哺乳期遵循这些饮食原则
相关要点总结：
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麻宝答：坐月子 #椰子水 #营养补充 #抵抗力 #美容养颜
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