孩子上高中后总是没法集中精神学习，父母如何帮助孩子缓解焦虑症呢？ 孩子正处于青春期，有些焦虑症，家长该如何缓解他的焦虑呢？

多鼓励自己的孩子，多关心自己的孩子，给孩子良好的学习环境。
其实很多孩子上了高中，就不愿意学习了，那是因为高中的内容实在是太难了，而且高中的学习压力也特别的大。这时候孩家长应该多鼓励自己的孩子，关心自己的孩子，让孩子缓解压力和焦虑，这样孩子才能慢慢的进入学习的状态，才能更好的学习。家长也要给孩子塑造一个良好的学习环境，这样还是对学习才不会感到焦虑。
一：鼓励孩子是非常重要的。
孩子上了高中对学习的兴趣越来越淡，那很有可能是因为高中的课程比较难或者比较多，这导致孩子跟不上进度。所以家长一定要缓解孩子的这一压力，要多与孩子沟通这件事情，然后鼓励自己的孩子。千万不要一直教孩子学习，因为这样会给孩子更大的压力，应该先缓解孩子的压力，再鼓励自己的孩子学习，这样才有更大的效果。二：多关心自己的孩子。
对于家长来说，孩子肯定是最重要的，但是自己可能平时比较忙，就忽略了孩子的感受。所以在平常生活中，一定要多关心自己的孩子，这种关心不仅在学习上，而且在生活上也要更关心。关心自己的孩子，与孩子多沟通交流，知道孩子的困难和烦恼，这样子才能慢慢缓解孩子的焦虑，才能让孩子更好的面对高中生活，让高中生活变得更开心，也可以让孩子在高中学到不少的知识。三：我的个人观点。
高中阶段是非常困难的一个阶段，很多孩子会因为高中阶段的课程比较难且多而放弃学习，并且产生焦虑的情感。这时候家长应该好好的缓解他的焦虑，可以先带孩子好好的玩一玩，比如旅游，这样子孩子才能变得更加的开心，才能少一些压力。在学习上，应该多鼓励和关心自己的孩子，清楚孩子在学习上的困难，然后帮助孩子解决这些困难。

小孩子都会经历青春期阶段，所以这个时候小孩子自己也会感觉到特别的难受，因为小孩子这个时候其实也是特别焦躁的，但是小孩子不知道怎么表达自己的情绪。小孩子正处于青春期阶段，有些焦虑症，家长这个时候应该怎么缓解孩子的焦虑呢？

一、跟孩子进行良好的沟通家长这个时候一定要照顾好孩子的情绪，有些家长看到自己的小孩子处于青春期阶段，可能就会觉得自己的小孩子特别叛逆，而且家长可能也会发现之前自己的小孩子特别听话，但是这个时候跟自己的小孩子说什么话，小孩子都听不进去了。家长这个时候可能自己也会感觉到特别的反感，所以家长可能就没有直接批评自己的小孩子。但是这种话语对于小孩子的教育没有好处，而且这个时候小孩子还会产生一种逆反心理，所以小孩子就总是跟自己的父母吵架。

二、要学会赏识孩子家长这个时候千万不要大声地批评或者是指责自己的孩子，因为这个年龄阶段的孩子本来就特别的敏感，如果父母表达了对孩子的不满，那可能就会让小孩子觉得父母本身就是不喜欢自己的。家长平时在生活中，一定要学会鼓励自己的孩子，有什么事情都应该跟自己的小孩子进行商量，因为这个年龄阶段的孩子觉得自己已经是一个小大人了，所以家长也应该适当的放开自己的双手。

家长这个时候千万不要替代孩子做选择，因为这个时候小孩子是非常讨厌这种行为的，小孩子可能就会觉得家长根本就不重视自己，而且家长也不在乎自己的意见和观点。如果大家想让自己的孩子健康的成长，那么家长一定要进行正确的引导。

(1)创造良好的家庭环境。家庭环境是孩子的天然课堂，父母是孩子的第一任启蒙老师。孩子整体素质的基础，是从小在父母身边耳濡目染、潜移默化的熏陶。要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，家庭环境一定要整洁、朴实、条理、明快；家庭成员之间要和睦、民主、互敬、互助。
(2)恰当指导孩子。在孩子成才方面，父母要依孩子的天性、爱好、兴趣给予适当的指点和帮助，要不急不躁。在家中应尽力为孩子开辟一个属于他自己的学习生活小天地，最大限度地满足孩子的求知欲。
(3)不要对孩子要求过高。对于孩子的学习成绩，家长要保持一种平和心态，望子成龙故然不错，但同时也应该看到，孩子准备考试已投入了很多，即使达不到理想的成绩，只要尽力就行了。千万不要对孩子唠唠叨叨，嘲讽挖苦，或者板着脸不搭理，这样会使孩子感到压抑，或是出于逆反心理而对抗，加重孩子的焦虑。

15129018383：15岁的高一男生,上课注意力不集中,总是提不起精神是怎么回事?现在学习...
夹栏答：其实导致上课无法集中的真正原因是作息时间！要真正的了解孩子，经常到他的房间走走，看看他有没有玩手机之类的！！！有些孩子还喜欢偷偷躲在被窝里看小说，别以为男孩子不看小说！什么玄幻，武大之类的他们也会看！如果睡眠时间不能保证，上课肯定是打不起精神的！！！作为高一党的我捏，表示上了高一...

15129018383：高一的孩子上课时精力无法集中,会经常走神,这是为什么?
夹栏答：高一的孩子在上课的时候经历无法集中，上课效率非常低，会经常走神。这种情况对于孩子的学习是十分不利的，但是孩子为什么会在上课的时候出现这种状况呢？没得到足够的休息一些学生在上到高中之后，会利用自己的休息时间进行补习。其实这种牺牲自己的休息时间去补习的学习方法效率是非常低的，很多没能够得到足够...

15129018383：孩子上课精神不集中,学习老上不去,怎么办?
夹栏答：首先，从身边的小东西挑选一种，如钢笔或橡皮等，一旦觉得厌烦时，马上闭上眼睛，在脑海中回想刚才见过的东西，并且要从个方面去描写。结束以后，便换另一种。这种方法可随时随地训练。6、面对讨厌的事物要慢慢地引导。导致精神不集中的最大原因之一，就是缺乏欲望。有个典型的例子。有个人对英语一点也...

15129018383：我是一名高中生(高一),注意力一直无法集中
夹栏答：自己能够独立做的事，一定要自己去做，如果你在做件事时，总想着一定有人来帮忙的话，就不会尽力去完成它，也就不会有效率可言。（2）以形象控制来集中注意力。时常想着自己学习时的形象，相信自己学习时的形象能增强注意力。（3）利用代换效果集中注意力。首先，以其它事情来缓解精神。无法集中精神时...

15129018383：我是高三学生,做题目、上课时总是胡思乱想,无法集中精力
夹栏答：集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。在平时的生活学习中，要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；同时，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了明确的事情、任务学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力...

15129018383：在上高中后,如何让孩子将全部重心放在学习上?
夹栏答：这几乎是所有家长的愿望，孩子能主动学习，能把心思放在学习上，我们把这样的孩子称作是省心的孩子，如果我们能拥有这样一个孩子，肯定是一件幸福的事情！但是关键在于如何做，才能实现这一点呢？那就是从小要注重孩子专注力的培养！专注力不足是一切精力不集中的万恶之源，随着年龄的增长，正常来说孩子...

15129018383：...从上高中以来总会发现学习没有以前用功了,学习劲头也没以前足了...
夹栏答：这些没必要，或者说对你将来的高考无决定性作用，你只要保证每天老师所要求的那些完美的完成了就OK！但是这些没完成之前绝对不可以看那些“外物”。如此下来，你学习不会出问题，还会另外了解很多事物，但切记不可沉迷于任何一样，我想什么可以接触什么不可以你是有分辨力的吧？……总之高中时拓宽以下视野...

15129018383：孩子今年上高中,学习成绩一般,没有把心思放在学习上,不好好学,咋办呢...
夹栏答：高中学习已经很繁重了，孩子学习无聊是正常的，尤其是高中生。 在竞争激烈的地方，他们的成绩会受到很大影响。 如果你去了，他会有强烈的挫败感，所以父母看到孩子的成绩时，不应该过多地要求他们，而是鼓励和帮助孩子。 如果孩子对学习感到厌烦，他们也应该给予适当的了解，可以花一两天时间陪孩子，帮助...

15129018383：...心里老是烦躁,特别是上课的时候不能集中精力,有谁能知道是怎么了...
夹栏答：请仔细阅读下面的第2大段。带足钱，吃完我们家可以吃的书后，还可以在那里购买如忘不了、脑轻松、百思博、能量堡垒DHA等，成绩会提高更快。你可以看下面的，这个可以治愈，有办法，可以治愈（包括不会影响生孩子等）;注意力不集中、发脾气等呢，是强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂的前兆，你...