我这两个星期，一直都是晚上玩一晚上电脑，今天发现眼睛 一到晚上6点的时间，发现眼睛看东西很模糊 为什么一到晚上，眼睛就没力。也没怎么玩电脑！
长期用电脑已经成为目前视力损伤的主要原因。很多人为了保护眼睛，点眼药水、买防辐射屏幕或者带防辐射眼镜，或者吃保健品，到底哪种方式更能有效的保护眼睛呢？下面将用专业的医学研究文献来向大家揭示电脑伤害眼睛的真相，当大家了解了真相后才能真正有效的保护好自己的眼睛。
电脑背景光是眼睛的大敌
德国权威计算机杂志《Macwelt》最近一项调查显示，虽然液晶显示屏比普通显示屏的辐射小得多，但因为它的亮度过高，反而更容易使我们的眼睛变得疲倦，甚至可能导致头痛等症状。研究人员指出，当显示器的亮度达到[AD]每平方米100cd（即发光强度单位“堪德拉”）时，已经会对眼睛造成一定影响。但他们所测试的液晶显示屏，其发光强度都超过每平方米300cd，有些更达到了400cd—500cd。
主持这项调查的德国电脑专家威海恩博士表示，不光是液晶电脑，液晶电视也存在着这一问题。这些液晶显示屏为了增加清晰度，除了靠屏幕背后的光管提高亮度外，还普遍使用了经过特别“擦亮技术”使显示屏表面看起来像装了块玻璃一样，显得很有质感，而且还提高了屏幕的色彩对比度及饱和度。不过，它也会像玻璃一样反射光线。尤其当光线照向屏幕时，会增加光线反射。使用这种显示屏的消费者，很容易被光线“刺伤”，并产生眼睛疲倦的症状，慢慢地还会引起视力下降和头痛的健康问题。
专家对LED、电脑等人造光源的控诉
继第七届国际光协会年会（ILA）在荷兰阿姆斯特丹召开之后，10月22日和23日在奥地利维也纳召开了“光-颜色-健康”专题研讨大会，有来自20多个国家的学者、医生作了报告。瑞典的吕贝克（Die Monocrom-Lichtdome）、德国的亚历山大•温熙（A. Wunsch）、加拿大的马特尔（Sensora Light Modulation）等世界顶尖的光学大师出席并发表了重要的研究报告。李查德•冯克（R.H.W. Funk）教授的报告指出当“不合适的光”持续照射我们的眼睛，会引起功能失调，尤其是LED灯，电脑屏幕等发出的光，里面含有大量不规则频率的高能短波蓝光，这些短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏细胞缺少养分从而引起视力损伤。冯克教授指出，这些“不适当的光”是很大一部分老年失盲-黄斑病（AMD）的罪魁祸首。冯克教授的报告引起了极大的反响，使人们开始冷静的思考自己身边的这类隐形杀手的危害。
因此，解决电脑对眼睛伤害的问题，主要有两个方面：
1 消除电脑屏幕发出的光谱中含有的过量蓝光和紫外线。
2 消除电磁屏幕的频闪，即CVS。
对抗方法：
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。
3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。
4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤。
5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。
你好，没事，只要不撸管，以后少通宵，在你这个年龄千万不要通宵，注意用眼卫生，多看绿色，就会回复的
为什么一到晚上，眼睛就没力。也没怎么玩电脑！~
眼睛主要是肝脏问题。建议你吃点动物的肝脏。例如猪肝。
平时喝水时放点菊花在水中，菊花有清肝明目的作用。
像这个情况不能长期看电脑电视。要注意多进行眼睛的调节。配合是使用一些抗疲劳的眼药水治疗才可以
相关要点总结：
18025551972：我和女友两个星期来一直每天晚上都做会对身体有很大影响吗?
钮祥答：没事的，不骗你，我去年和女朋友刚开始同居的时候每天晚上必须的，除了她身上来事了，有一个多月吧．没事，就是第二天有些累，有些乏。。。
18025551972：我白天的工作是开车,可是我这一个月每天晚上都通宵玩游戏,每天只睡一个...
钮祥答：硬座车厢晚上是不熄灯的,白色节能灯彻夜亮着,灯光太过明亮和刺眼,很多人撑着疲倦的眼睛无法入睡。 大多数是一些进城打工的谋生的人。穿着花花绿绿的衣服,带着大袋大袋的行李,三两成组成一个小团体,在深夜的时候都乐此不疲地聊天。我们和他们坐在一起,听着他们谈论家乡发生的事,在城谋生的经历。 火车进站...
18025551972：玩一个通宵游戏,是一种什么样的体验?
钮祥答：长期对着电脑，对视力影响极大。尤其是通宵 整个几次自己都能感觉到视力蹭蹭往下降身心疲劳，免疫力下降，容易生病。多见感冒，抽筋。通宵玩游戏，经常饿肚子到造成，唬骇杠较蕲记搁席功芦饮食不正常，对胃影响极大。这些坏处没发的时候不觉得，等真要得了这些毛病就晚了。所以最好不要玩通宵，白天玩玩...
18025551972：...要玩到一二点,第二天起来又特别后悔,晚上又忍不住,怎么办
钮祥答：都是这样，但是你试试什么都不要管，玩一个礼拜，然后你会玩吐，然后身体出各种毛病，之后去住院，后面再康复出院，然后就再也不想沉迷游戏了。你自己选择吧，把手机收起来，每天晚上吃完饭，怕管不住自己的话，把手机给你父母保管吧！要有自控力，将心思放在学以上，试着熬过前两个晚上，后面会渐...
18025551972：如果一个男人天天晚上打游戏,一天到晚不跟你沟通,回家就是游戏...
钮祥答：不管是哪种，首先应该做的是好好和他交流，不要马上向他宣泄自己的不满，导致反效果。告诉他你内心的真实想法，告诉他这样玩游戏不去关心你会让你伤心，同时认真倾听他的真实想法。两个人在好好沟通的基础上，根据实际情况，制定出一个彼此能够接受的方案，比如限制他每天游戏的时间，又或者每天先陪你...
18025551972：...睡觉,晚上玩。我都理解。这两天我发现她一到晚上八点后就出去_百度...
钮祥答：第一，你需要给你老婆不断的打电话，要确认一件事情，她和她几个闺蜜在玩，有几个人，都是谁？这个问题必须今天晚上问出来，你把人名字记住。第二，问一问她在哪个ktv。接下来你需要知道她是几点到家的，然后分析一下她从ktv出来应该是几点。现在你就可以睡觉了，因为你在家里，无谓的担心和生气都...
18025551972：我跟女朋友是异地恋!老觉得女朋友每个星期六晚上都要去玩每次都有男有...
钮祥答：是她的问题，既然经过劝告还是置之不理，那就是她的个人生活太乱，没有规律，更何况对待工作、生活感情的态度，你自己好好思考一下吧，是好是坏自己取舍吧。
18025551972：我是女生,近一个星期都有那个的想法,晚上早上都自己弄一次,但还是感觉...
钮祥答：首先，排除不是生理的疾病。（有些病例如肾上腺素、脑垂体激素的不正常增多、分泌等）。只要是一个正常的人，无论他（她）是男人还是女人都会有生理的需求。而怎样以正常的方式来排解欲望，是你目前该做好的事。女人，尤其是在生理期前后的欲望都会很强烈，你看是不是快到生理期了，如果是做的时候...
18025551972：网恋,两个星期了,每天晚上打电话睡觉,每次都哄着让我一直叫老公,说我叫...
钮祥答：就是想睡你了，说的好听网恋不就是想免费yp，我现在都只在浪花旅行玩儿，上面的女生都不装很直接的