八个月宝宝的饮食和营养

八个月的宝宝需要注意饮食和营养的搭配，本文将为您介绍八个月宝宝的饮食标准、宝宝可以吃的食物以及如何让宝宝长高。
🍳鸡蛋羹是理想食物
八个月的宝宝可以吃鸡蛋羹了，如果宝宝的食量足够大，这时可以吃一个整鸡蛋羹。鸡蛋羹容易消化，又保留着鸡蛋的蛋白质等营养素，软软嫩嫩的又方便宝宝消化，是非常理想的食物。
🥦蔬菜含铁和钙
可以吃一些菠菜，胡萝卜，还有南瓜。因为菠菜里含有铁和钙。这两种营养可以帮助八个月宝宝长高的。但是这几种食物都需要家长切成片给宝宝吃的，不然八个月的宝宝还不够牙力咬这些蔬菜。
🍖瘦肉含蛋白质
可以给宝宝吃一些含有蛋白质的食物。瘦肉就是一种含蛋白质的食物，最好给宝宝吃猪的瘦肉，带来的不良影响少。当然，也可以把瘦肉做成汤给宝宝喝，宝宝同样可以吸收营养。
🍎苹果泥促进肠胃蠕动
可以多给宝宝吃苹果泥，对宝宝身体有好处。它能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收。宝宝吸收了营养，自然就会长高。
🍚饮食标准
八个月宝宝会比刚出生的时候食量大了许多，同时也会吃一些辅食，但一次性不能吃太多的辅食，否则就会让宝宝的胃胀，而且吃多了不容易消化，也会影响到宝宝的生长发育，如果是吃母乳的话，每次吃奶量不能超过240毫升，但也不能低于190毫升，吃辅食的话就是一小碗就够了。
🍽️食物量要适量
当然吃饭的食物量还是要看宝宝的饭量大小以及肠胃消化功能，如果宝宝的消化功能好的话，就吃的比较多，可以适当的给宝宝增加一些，而且有些宝宝天生的食量就很大，所以可以给宝宝增加一些饭。
👨‍👩‍👦‍👦遗传影响食量
宝宝的食量是和遗传有关的，如果家长的食量就很好的话，那么宝宝的食量也会很好，当然如果家长吃的就不多好，宝宝也不会吃得太多，可以根据家长来判断宝宝是吃多少，而且在晚上的时候最好不要给宝宝吃东西，晚上不容易消化。