👶宝宝辅食新篇章：蒸鸡蛋来啦！

宝宝辅食添加是宝宝成长的小里程碑。蒸鸡蛋是宝宝辅食中的佳品，不仅美味可口，而且营养丰富。但是，需要注意的是，整颗鸡蛋最好等宝贝一岁后再品尝哦。
🥣首次尝试小秘诀
初次尝试，只需少量蒸鸡蛋，细心观察宝贝的反应。有些宝贝可能对蛋清过敏，所以安全起见，初期可以尝试只蒸蛋黄。制作时，将鸡蛋打散，加入等量的温开水，这样可以去除腥味，同时让蒸蛋更易下咽和消化。
👩‍🍳蒸鸡蛋羹制作小技巧
鸡蛋与温开水（加盐）搅拌均匀，确保无蛋白或蛋黄块。静置消泡或用厨房纸吸去泡沫。上锅前用保鲜膜封住碗口。水开后蒸10分钟，关火焖5分钟即可。
🥚鸡蛋小百科
鸡蛋是营养丰富的天然食品，但吃法也需科学。对于老年人，煮、卧、蒸、甩是更佳选择，因为煎、炒、炸较难消化。咸蛋是补钙好帮手，特别适合骨质疏松的中老年人。生吃鸡蛋并不科学，请避免。
📅宝宝辅食时间表
15天后：开始口服浓缩鱼肝油滴剂。1-3个月：尝试菜汤、米汤、水果汁。4-6个月：稀粥、软面条、豆浆、代乳粉，逐渐加入菜泥、蛋黄。7-9个月：蛋、鱼、肝泥、肉沫、豆腐等，助力牙齿生长。10-12个月：稠粥、软饭、碎肉、碎菜等，有条件建议及时断奶。